ผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลี - คุณสมบัติที่มีประโยชน์

ปรากฎว่าผักสีเขียวบางชนิดอาจมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยกว่าเนื้อวัวหรือไข่ และยิ่งไปกว่านั้นทั้งหมดนี้คุณยังมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำสุดรวมถึงรายการที่น่าทึ่งได้ด้วย มันเกี่ยวกับกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันซึ่งดีที่เธอมีมากกว่าเพียงพอ

โครงสร้าง

แคลอรี่ต่ำ, โปรตีน, vitaminized ในที่สุดเป็นผลิตภัณฑ์ที่อร่อย - นี่คือคุณสมบัติหลักของกะหล่ำปลีของเรา คำอธิบายของสิ่งที่มีประโยชน์ในผักชนิดหนึ่งแน่นอนต้องเริ่มต้นด้วยองค์ประกอบ

สารบัญ:

• โพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมซีลีเนียมฟอสฟอรัส
• กรดโฟลิค;
• วิตามินซี;
• เบต้าแคโรที;
• วิตามิน K;
• วิตามิน A;
• วิตามินบี 9

เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผักชนิดหนึ่งนั้นมีการใช้ผักชนิดหนึ่งเกือบจะเทียบเท่ากับยาในการรักษาโรคต่างๆ นอกจากนี้เนื้อหาแคลอรี่ของ 100 กรัมของผักชนิดหนึ่งมีเพียง 34 กิโลแคลอรีมันมีจำนวนมากของโปรตีนและเส้นใยมาก

ประโยชน์

ครั้งแรกกว่ากะหล่ำปลีที่มีประโยชน์ผักชนิดหนึ่งเป็น เส้นใย 100 กรัมของผลิตภัณฑ์มี 13% ของบรรทัดฐานเส้นใยทุกวันซึ่งแม้ในปริมาณดังกล่าวเป็นเลิศเพื่อรับมือกับอาการท้องผูกและกิจกรรมต่ำของ peristalsis ลำไส้ เนื่องจากเส้นใยผักชนิดหนึ่งยังเป็นที่น่าพอใจมาก - เนื้อหาแคลอรี่น้อยและความหิวจะล่าถอยมาเป็นเวลานาน เป็นมูลค่าเน้นว่าทรัพย์สินนี้เป็นประโยชน์กับคุณและในการลดน้ำหนัก?

คนสังเกตการณ์อาจสังเกตเห็นละอองเกสรดอกไม้แสงซึ่งเพิ่มลงในหัวผักชนิดหนึ่ง - สารนี้จะกระตุ้นการทำงานทั้งหมดของร่างกายด้วยเหตุนี้จึงควรบริโภคผักชนิดหนึ่งให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ผักชนิดหนึ่งใช้ในการรักษาโรคต้อกระจกรวมทั้งปัญหาเกี่ยวกับเลนส์และเรตินา บ่อยครั้งในระหว่างการกู้คืนจากการดำเนินการดำเนินการในอุปกรณ์ภาพแพทย์แนะนำเพียงแค่กินผักชนิดหนึ่ง

นอกจากนี้ยังไม่มีผักชนิดหนึ่งก็ไม่สามารถทำในการรักษาแผลพุพอง, ลำไส้ใหญ่, dysbiosis ผักชนิดหนึ่งกระตุ้นการไหลออกของน้ำดีจึงเป็นประโยชน์สำหรับตับทั้งในด้านการพยากรณ์โรคและทางการแพทย์

ผักชนิดหนึ่งและมะเร็ง

หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษาโรคมะเร็งด้วยการใช้ผักชนิดหนึ่ง ใช่ไม่ว่าจะไร้สาระแค่ไหนก็อาจฟังดูเหมือนโลงศพสามารถเปิดได้ง่ายมาก ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าผักชนิดหนึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้หนึ่งควรทราบสิ่งหนึ่งเพิ่มเติมสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผักชนิดหนึ่งสำหรับผู้หญิง เนื่องจากสารชนิดเดียวกันที่ช่วยในการเป็นมะเร็งในระบบทางเดินอาหาร (sulforaphane) ผักชนิดหนึ่งต่อสู้กับมะเร็งเต้านมและมะเร็งผิวหนังอย่างจริงจัง ในองค์ประกอบของกะหล่ำปลีชนิดนี้มีองค์ประกอบหลายประการซึ่งประการแรกห้ามไม่ให้เกิดการทำซ้ำของเซลล์มะเร็งและทำลายเนื้องอกด้วยตัวเอง ดีและแน่นอนคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้โดยไม่ต้องเปิดใช้ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์

สำหรับการลดน้ำหนัก

เราได้กล่าวถึงสองคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ต่ำและเส้นใย ดังนั้นนั่นไม่ใช่ทั้งหมด ผักชนิดหนึ่งยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันและร่างกายจะใช้พลังงานในการย่อยสลายผลิตภัณฑ์มากกว่าที่ได้รับจากการย่อยอาหารซึ่งเรียกว่าแคลอรี่ในเชิงลบ

สำหรับการลดน้ำหนักที่ใช้งานเราขอแนะนำให้ผสานกับเมนูอาหารที่เกี่ยวกับผักชนิดหนึ่งดีและแน่นอนรวมถึงกะหล่ำปลีนี้ในชีวิตประจำวันของคุณ

ข้อห้าม

ผักชนิดหนึ่งเช่นคุณอาจเดาได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานได้มาก ดังนั้นเพื่อเป็นประโยชน์กับทุกคนญาติของกะหล่ำดอกนี้ไม่สามารถตามหลักวิชา เป็นอันตรายและควรหลีกเลี่ยงจากคนที่เป็นโรคตับอ่อน นี้ใช้เฉพาะกับเส้นใย (หยาบมาก) ซึ่งมีผักชนิดหนึ่ง มันเริ่มต้นการย่อยอาหารและตับอ่อนที่ป่วยจะต้องผลิตเอนไซม์ซึ่งเนื่องจากความเจ็บป่วยจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของตัวเอง

นอกจากนี้อย่ากินผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีกับคนที่มีความเป็นกรดสูงและการแพ้อาหารแต่ละอย่างต่อผลิตภัณฑ์