แม้ในสมัยโบราณชาวอาหรับพิจารณาวันที่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพและรักษาโรคต่างๆมากมาย แต่ยังให้ชีวิตที่ยืนยาว ผลไม้เหล่านี้เรียกว่า "ขนมปังแห่งทะเลทราย"
วันนี้มีประโยชน์เช่นกัน คุณสมบัติในการรักษาของผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบของวิตามินและกรดอะมิโนบางชนิดซึ่งในทางปฏิบัติไม่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ นอกจากนี้แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีแมงกานีสและซีลีเนียม ได้รับการพิสูจน์ว่าวันที่มีความจำเป็นในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันและบรรเทาความเมื่อยล้า สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจที่วันที่จะมาในเมนูอาหาร
สารที่เป็นประโยชน์ในวันที่
ประกอบด้วย:
- วิตามิน A, C, B1, B6, niacin, riboflavin รวมทั้งกรด pantothenic พวกเขาให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับโรคตับตาผิวหนังผมและแม้กระทั่งนำออกจากภาวะซึมเศร้า พิสูจน์ได้ว่าอารมณ์จะเปลี่ยนไปเกือบจะทันทีหลังจากใช้
- 15 เกลือและแร่ธาตุ พวกเขามีผลดีต่อสภาพของหัวใจหลอดเลือดและระบบกระดูกและยังช่วยเสริมสร้างฟันและเหงือก
- ฟรักโทสและกลูโคสเป็นน้ำตาลธรรมชาติและเป็นพลังงานสำหรับสมอง ขอบคุณนี้วันที่ลดความปรารถนาที่จะกินอะไรหวาน
- เพคตินและใยอาหารช่วยทำความสะอาดร่างกายให้ดีลดอาการท้องผูกและปัญหาผิว
- มากกว่า 20 กรดอะมิโนซึ่งส่งผลดีต่อกิจกรรมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
- Oxytocin ซึ่งเป็นประโยชน์ทั้งในสตรีมีครรภ์และในโรงพยาบาล เสริมสร้างกล้ามเนื้อมดลูกลดความรู้สึกเจ็บปวดระหว่างคลอดและเพิ่มการผลิตนม
- ร่วมกับวันที่นมมีประโยชน์สำหรับเด็ก สิ่งสำคัญคือการเอากระดูกออกก่อน
สิ่งที่เป็นประโยชน์ในวันที่:
- ผลไม้เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- ช่วยในการทำงานของตับและไต;
- ช่วยปรับสมดุลกรด;
- สามารถใช้ในโรคเบาหวาน
- แนะนำสำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง
- ในช่วงระยะเวลาการให้นมบุตรผลไม้ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของนม
- มีผลสงบเงียบ;
- normalizes การนอนหลับ
แม้จะมีประโยชน์อย่างมาก แต่วันที่มีข้อห้ามบางประการดังนั้นจึงไม่สามารถบริโภคได้ด้วย:
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- นิ่วในไต;
- โรคอ้วน;
- ปัญหาเกี่ยวกับฟัน
วันที่มีประโยชน์ในอาหารหรือไม่?
ผลไม้หวานเหล่านี้จะแทนที่ของหวานซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่พยายามปรับน้ำหนักให้เป็นปกติ เงื่อนไขหลักสำหรับอาหารเกือบทั้งหมดคือการปฏิเสธที่จะกินอาหารหวาน ข้อ จำกัด นี้เป็นอย่างมาก
ใช้ผลไม้เหล่านี้คุณไม่เพียง แต่อิ่มตัวเลือดด้วยน้ำตาล แต่ยังช่วยให้ลำไส้ทำงานอย่างถูกต้อง เนื่องจากส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้เป็นเส้นใยซึ่งช่วยในการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อยออกจากร่างกาย
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์แล้วคนจำนวนมากยังสนใจในคุณค่าทางแคลอรี่ของวันที่ ผลไม้ที่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นแคลอรี่ต่ำในหนึ่งวันมีค่าเฉลี่ย 23 กิโลแคลอรี สำหรับคนที่รักขนมหวาน แต่เฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขาก็เป็นความรอด