ความต้านทานต่อความเครียดคือการรวมกันของลักษณะบุคลิกภาพที่ช่วยในการดำเนินการทางสติปัญญา volitional อารมณ์และอื่น ๆ โดยไม่มีผลกระทบที่เป็นอันตรายสำหรับกิจกรรมปกติหรือความเป็นอยู่ ในขณะเดียวกันตัวบ่งชี้ความต้านทานความเค้นสูงมักพูดเกี่ยวกับความแข็งซึ่งจะไม่ส่งผลต่อชีวิตมนุษย์ในแบบที่ดีที่สุด ถ้าคุณไม่ทราบว่าตัวเลขนี้สูงมากในกรณีของคุณคุณควรทดสอบเพื่อหาค่าความต้านทานความเครียดซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าจิตใจของคุณแข็งแรงมากแค่ไหน
ทดสอบความต้านทานความเค้น
วิธีการในการกำหนดความต้านทานความเครียดช่วยให้เราเข้าใจ คุณพร้อมสำหรับกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับความเครียดแล้วหรือไม่และคุณไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการในการพัฒนา (ทำได้โดยเข้าร่วมการฝึกอบรม ฯลฯ ) ในยุคของเราการประเมินความต้านทานความตึงเครียดมักจะถูกนำมาใช้เมื่อมีการจ้างงานเนื่องจากความพิเศษหลายอย่างจำเป็นต้องมีความตึงเครียดในระดับสูง
เรามีการวิเคราะห์ความต้านทานความเครียดที่ง่ายซึ่งจะเปิดเผยระดับความหงุดหงิดและความสามารถในการควบคุมตนเอง ในกรณีนี้คุณจะได้รับคำตอบที่เหมือนกันสามคำถาม:
- "ใช่แน่นอน" - 3 คะแนน;
- "ใช่ แต่ไม่มาก" - 1;
- "ไม่ไม่เป็นไร" - 0
ในตอนท้ายของคำตอบสรุปคะแนน สิ่งสำคัญ - จงซื่อสัตย์กับตัวเองเพราะนี่เป็นการทดสอบความนับถือตนเองในการต่อต้านความเครียดและความจริงใจของคุณในกรณีนี้มีความสำคัญมาก
คำถาม:
- คุณได้รับหน้ารำคาญในหนังสือพิมพ์ซึ่งเป็นบทความที่น่าสนใจสำหรับคุณหรือไม่?
- ไม่ชอบผู้หญิง "ในปี" ซึ่งแต่งตัวเหมือนเด็กสาวหรือไม่?
- คุณรู้สึกไม่สบายใจกับความสนิทสนมของคู่สนทนาระหว่างการสนทนาหรือไม่?
- ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะหรือบนท้องถนนทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือไม่บุคคลที่มีอาการไอในทิศทางของคุณรบกวนคุณหรือไม่?
- คุณรู้สึกไม่ชอบที่สายตาของคนที่แทะเล็บ?
- คุณรู้สึกหงุดหงิดหรือไม่ถ้ามีคนหัวเราะออกจากที่ ๆ ?
- คุณถูกปกคลุมด้วยคลื่นของความไม่พอใจเมื่อมีคนสอนคุณชีวิต?
- คุณหงุดหงิดถ้าครึ่งปีที่สองของคุณอยู่เสมอ?
- คุณรำคาญโดยคนในโรงภาพยนตร์ที่หมุนเวียนและแสดงความคิดเห็นในภาพยนตร์เรื่องนี้ตลอดเวลาหรือไม่?
- คุณรำคาญอย่างมากเมื่อคุณได้เล่าเรื่องราวของหนังสือที่คุณวางแผนจะอ่านหรือไม่?
- คุณรู้สึกไม่พอใจอย่างยิ่งเมื่อได้รับสิ่งที่ไม่จำเป็น?
- คุณหงุดหงิดโดยการสนทนาดังหรือพูดคุยทางโทรศัพท์ในระบบขนส่งสาธารณะหรือไม่?
- คุณรู้สึกไม่ชอบรู้สึกว่าใครบางคนมีกลิ่นแรง?
- คุณรำคาญโดยคนที่มี gesticulating อย่างแข็งขันในระหว่างการสนทนา?
- คุณรำคาญเมื่อมีคนใส่คำต่างประเทศหรือไม่?
การทดสอบสิ้นสุดลงแล้วนับผลรวมของคะแนนที่ได้รับก่อนตรวจสอบผลของความต้านทานความเค้นในการทดสอบ
- มากกว่า 36 จุด ระดับความต้านทานความเครียดของคุณต่ำคุณสามารถเคาะออกจากร่องใด ๆ บางครั้งแม้แต่ส่วนที่ไร้เดียงสา มากรอบสามารถทำให้เสียอารมณ์ของคุณและบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะคืน คุณควรได้รับการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความต้านทานความเครียดเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิต
- จาก 13 เป็น 36 ระดับความต้านทานความเครียดของคุณคือค่าเฉลี่ย คุณเป็นคนที่มักทำดีกับสถานการณ์ที่เครียด แต่ถ้าเกิดอะไรขึ้นอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่ความผิดพลาดทางประสาทได้
- น้อยกว่า 13 ระดับความเครียดของคุณสูง เพื่อให้คุณได้รับคุณต้องมีเหตุการณ์ร้ายแรงจริงๆ คุณทนได้ยากกับความทุกข์ยากและจงรักภักดีต่อผู้อื่น สิ่งสำคัญคือการไม่พาไปด้วยทัศนคติที่ไม่ค่อยสบายใจเช่นนี้: ญาติของคุณสามารถนำติดตัวไปได้