เมื่ออายุในร่างกายการเผาผลาญอาหารของเราช้าลง ดังนั้นค่อยๆเราต้องแคลอรี่น้อยลง สำหรับร่างกายที่ดีของคุณคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ แต่คุณสามารถโดยไม่ต้องเสียสละการตั้งค่ารสนิยมของคุณไม่ได้รับปอนด์เพิ่ม เพื่อให้บรรลุนี้คุณจำเป็นต้องเพิ่มอาหารบางอย่างในอาหารของคุณเพื่อเร่งการเผาผลาญอาหาร
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร
สิ่งที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร น้ำพริกไทยชาเป็นอาหารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร ด้านล่างคุณจะพบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารกระตุ้นการเผาผลาญทั้งหมด มีรายการทั้งหมดของพวกเขา:
- เนื้อไม่ติดมันและอาหารที่มีโปรตีนเป็นจำนวนมาก (ปลาไก่) นอกจากนี้ในอาหารจำเป็นต้องประกอบด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นซัพพลายเออร์ของสารอาหารและไม่อยู่ในผลิตภัณฑ์โปรตีน
- เครื่องเทศ ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารของเครื่องเทศโดยเฉพาะพริกร้อน เพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ถึง 50% โทษสำหรับการนี้คือการทำให้หัวใจวาย ความผิดปกติดังกล่าวอาจคุกคามความเร่งด่วนของการไหลเวียนของโลหิตและตามค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมของพลังงาน
- ผลส้ม กระตุ้นการเผาผลาญของมะนาวส้มโอส้มแมนดารินและผลไม้ส้มชนิดอื่น ๆ ได้ดี นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีซึ่งจำเป็นต่อการรักษาภูมิคุ้มกันและการย่อยอาหารที่ดีตลอดจนป้องกันโรคของอวัยวะที่สำคัญหลายอย่าง
- ผลิตภัณฑ์จากธัญพืช ในผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีเส้นใยมากมาย และสำหรับการประมวลผลของร่างกายต้องใช้ความพยายามมาก ดังนั้นร่างกายจึงใช้พลังงานมากขึ้นเนื่องจากกระบวนการเผาผลาญอาหารมีการเร่งให้เร็วขึ้น
- น้ำ มันเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการประมวลผลที่ดีของสารและการเผาไหม้แคลอรี่ ไม่จำเป็นต้องกดอย่างมากต่อน้ำผลไม้และน้ำโซดา พวกเขามีน้ำตาลเป็นจำนวนมาก
- ชาเขียว ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายอย่างเช่นการเร่งการเผาผลาญอาหาร สำหรับวันที่คุณต้อง 3-4 ถ้วยชา จะช่วยให้ใช้พลังงานเพิ่มอีก 50-60 กิโลแคลอรี
- ถั่ว พวกเขามีปริมาณโปรตีนไขมันที่มีประโยชน์และธาตุอื่น ๆ ที่หาได้ยาก หลังจากรับประทานถั่วไม่กี่คุณสามารถลืมความหิวได้เป็นเวลานาน แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการใช้งานของพวกเขา - พวกเขามีความแคลอรี่
นอกจากนี้อย่าเสียสายตาของยาพื้นบ้านซึ่งสามารถโม้สถานะของสมุนไพรเพื่อเร่งการเผาผลาญอาหาร แต่ก่อนที่จะใช้สมุนไพรเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์และหาว่าข้อใดในพวกเขาอาจถูกห้ามใช้กับคุณ เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารคุณจำเป็นต้องใช้สมุนไพรเช่นสตริงใบและรากหญ้าเจ้าชู้วอลนัทดอกสีดำผู้สูงอายุใบเบิร์ชกรวยกระโดดหญ้าสีน้ำเงินหญ้าหญ้าแฝกหอยรากชะเอมและหญ้าพื้นหิน คุณต้องเทหนึ่งช้อนโต๊ะผสมกับน้ำเดือด คุณต้องยืนยันเช่นชา ใช้น้ำซุปนี้เป็นสิ่งจำเป็นระหว่างมื้ออาหารเช่นเดียวกับในเวลากลางคืน
เพื่อปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารคุณควรดื่มชาเย็นจากดอกไม้ melissa สด ในบรรดาสมุนไพรที่ใช้ในการเร่งการเผาผลาญอาหารพืชที่สำคัญที่สุดก็คือดอกแดนดิไลอัน
พื้นฐานของอาหารเพื่อเร่งการเผาผลาญอาหารเป็นสองกฎสำคัญ:
- กินบ่อย แต่ทีละเล็กทีละน้อย
- เลือกอาหารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร
การยึดติดกับอาหารคุณต้องจำไว้ว่าคุณต้องดื่มชาเขียวและน้ำสะอาดเท่านั้น แต่คุณไม่ควรละเมิดกาแฟ คุณสามารถดื่มหนึ่งถ้วยในตอนเช้า