หน่อไม้ฝรั่งไม่ได้เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยม แต่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ หากคุณเห็นลำต้นสีเขียวที่ผิดปกติเหล่านี้บนเคาน์เตอร์ในวันหนึ่งอย่าลืมเอาไว้ จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรคือการใช้หน่อไม้ฝรั่งสำหรับร่างกาย
หน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร?
สำหรับผู้ที่ดูรูปร่างของพวกเขาหน่อไม้ฝรั่ง - ประโยชน์ที่เป็นของแข็ง ไม่เพียง แต่ย่อยง่ายและมีแคลอรี่เพียงไม่กี่แคลอรี่เท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างความสมบูรณ์ของร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ในหมู่พวกเขา - A, C, E, PP และจำนวนของวิตามิน B - B1, B2 และ B9 หายาก นอกจากนี้ยังประกอบด้วยแมโครและจุลินทรีย์ที่จำเป็น ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียมเหล็กฟอสฟอรัสและสังกะสี
ความแตกต่างของหน่อไม้ฝรั่งคือมีเนื้อหาสูงใน asparagine ซึ่งเป็นสารพิเศษที่ช่วยลดแรงกดที่เพิ่มขึ้นและที่สำคัญที่สุดคือการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายรวมทั้งแอมโมเนีย ส่วนประกอบนี้ควรอยู่บนโต๊ะทุกวันถ้าคุณเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือมีอาการหัวใจวาย
การใช้หน่อไม้ฝรั่งในอาหารเป็นประจำทุกครั้งช่วยเพิ่มผิวเนื่องจากมีวิตามิน A และ E ซึ่งจำเป็นต่อความงามของมัน นอกจากนี้เนื้อหาแมกนีเซียมสูงจะเปลี่ยนหน่อไม้ฝรั่งให้เป็นสารต้านแรงกดซึ่งมีผลดีต่อระบบประสาทและด้านนอก
ประโยชน์และอันตรายของหน่อไม้ฝรั่งดอง
หน่อไม้ฝรั่งที่หมักมีประโยชน์เช่นเดียวกับธรรมชาติ การสูญเสียน้ำหนักจะให้ความสนใจว่าแม้ในรูปแบบนี้จะมีเพียง 15 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมซึ่งหมายความว่ามันสามารถกินได้อย่างสะดวกสบายแม้ในช่วงอาหารแคลอรี่ต่ำสำหรับการลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่งชนิดนี้ก็เหมือนกันกับปกติ ผู้ที่ใช้มันคาดว่าผลบวกที่เหมือนกันในระบบหัวใจและหลอดเลือดและผลประโยชน์อื่น ๆ
เพื่อเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเฉพาะผู้ที่กำลังประสบกำเริบของแผลหรือกระเพาะ,
ประโยชน์และอันตรายของหน่อไม้ฝรั่งแห้ง
หน่อไม้ฝรั่งอบแห้งไม่ใช่ผัก แต่เป็นถั่วเหลือง ส่วนประกอบของมันมีความแตกต่างจากหน่อไม้ฝรั่งที่เราพิจารณาข้างต้นและค่าแคลอรี่เท่ากับ 234 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมมันเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่เหมาะสำหรับโภชนาการอาหารเนื่องจากถั่วเหลืองที่ผลิตได้มีโปรตีนจากพืชสูง
อาจเป็นอันตรายต่อคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์ได้ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมี GMOs ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะใช้มากเกินไป