ผลไม้ชนิดใดที่คุณแม่สามารถเลี้ยงได้?

หลังจากประสบปัญหาเกี่ยวกับการคลอดบุตรแล้วแม่ต้องปรับตัวให้เข้ากับจังหวะชีวิตใหม่เกือบจะทันที นอกจากนี้การเปลี่ยนแปลงจะมีผลต่อทุกด้านและด้านโภชนาการโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพราะตอนนี้ทุกอย่างที่ผู้หญิงกินผ่านนมเข้าไปในร่างกายของทารก ผลไม้เพื่อการพยาบาลให้วิตามินที่มีความสำคัญเช่นแร่ธาตุเส้นใยและสารอาหารอื่น ๆ

ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

แพทย์มีความเห็นว่าทุกอย่างที่สิ่งมีชีวิตของมารดาต้องการและควรกิน นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณสามารถนำผลไม้เหล่านี้มาพร้อมกับการให้น้ำนมได้ตามต้องการในขณะนี้ อย่าให้แรงกดดันจากญาติคนที่คุณรักและหมอที่เป็นเอกฉันท์ยืนยันว่าผลไม้ที่ให้นมบุตรเป็นผลผลิตที่จำเป็นในอาหารของมารดา ไม่ต้องการ - ไม่บังคับตัวเอง!

ผลของผลไม้ระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม

การบริโภคของพวกเขามักจะทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการรับรู้ของผลไม้บางชนิดไม่ได้รับการบันทึกไว้ในญาติสนิท โรคภูมิแพ้เช่นโรคทางพันธุกรรมอื่น ๆ มีคุณสมบัติที่จะถูกถ่ายทอดผ่านจากรุ่นสู่รุ่น นอกจากนี้หนึ่งไม่ควรมองข้ามความจริงที่ว่าผลไม้บางอย่างสำหรับคุณแม่พยาบาลมีอันตรายมากกว่าดี ตัวอย่างเช่นสามารถทำให้ไม่ย่อย, ลำไส้, ท้องผูก, ผื่นและอื่น ๆ "การประท้วง" ของร่างกาย

กฎสำหรับการใช้ผลไม้ในระหว่างการให้นมบุตร

มีกฎง่ายๆที่สามารถลดความเสี่ยงของผลกระทบเชิงลบของผลไม้กับแม่และเด็กและเพิ่มประโยชน์ของพวกเขา ดังนั้น:

• รวมอยู่ในอาหารที่พวกเขาต้องการช้าและในส่วนเล็ก ๆ ;
• ปฏิบัติตามคำตอบจากผู้หญิงและทารกแรกเกิด
• ผลไม้สำหรับแม่พยาบาลควรล้างให้สะอาดและซื้อในสถานที่ที่เชื่อถือได้และผ่านการทดสอบ ตัวเลือกที่เหมาะคือผลไม้จากสนามของคุณเอง;
• หลีกเลี่ยงการบริโภคผลไม้ในขณะท้องว่างหรือหลังอาหารเนื้อ;
• เพื่อตรวจสอบปริมาณของอาหารที่ถูกดูดซึม

การปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นไม่ใช่เรื่องยากโดยเฉพาะเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์ที่บริโภคที่หลากหลายซึ่งจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีสารอาหารที่เพียงพอ

ผลไม้ชนิดใดที่คุณแม่สามารถเลี้ยงได้?

ดังกล่าวข้างต้นคุณสามารถกินเกือบทุกอย่างสิ่งสำคัญคือการสังเกตการวัด ควรให้ความสำคัญกับผลไม้ที่คุ้นเคยและ "พื้นเมือง" ได้แก่

• แอปเปิ้ลอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเตาอบ;
• ลูกแพร์ แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมเพราะพวกเขามักจะทำให้ท้องอืดและอาการจุกเสียด;
• พีชเพราะพวกเขาเป็นเพียงคลังสินค้าของแมกนีเซียม;
• แตงโมเพราะผลไม้เล็ก ๆ นี้จะช่วยเพิ่มปริมาณของนมและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร;
• พลัม แต่จะนำมาบริโภคในรูปแห้งหรือในกระถาง
• กล้วยซึ่งเป็น "พลังงาน" ที่แท้จริงสำหรับแม่และเด็ก

ฉันจะใช้ผลไม้อะไรเป็นแม่พยาบาลได้บ้าง?

อย่ารู้สึกท้อแท้โดยการดูรายการสินค้าที่อนุญาตให้สั้น ๆ พร้อมกับความอุดมสมบูรณ์ที่มีให้ หากคุณติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างใกล้ชิดและกินทุกอย่างในปริมาณที่น้อยคุณสามารถขยายและเพิ่มผลไม้เช่น:

• มะม่วง, กีวี, มะละกอ - มีประโยชน์มาก แต่ยังสารก่อภูมิแพ้ในเวลาเดียวกัน;
• ส้มโอ, แมนดาริน, ส้ม, พลับ - อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้ แต่เป็นแหล่งวิตามินในช่วงฤดูหนาว
• เชอร์รี่, currants และ gooseberries - ในส่วนเล็ก ๆ ;
• แอปริคอตและองุ่น - ผู้ช่วยใน "การก่อสร้าง" ของโครงกระดูกของทารก

ผลไม้ชนิดใดที่ไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้?

ไม่ต้องสงสัยแม้แต่หมอสังเกตไม่สามารถตอบคำถามนี้เพราะสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับอีกคนหนึ่ง ข้อห้ามในการบริโภคผลไม้ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับเนื้อหาขนาดใหญ่ในพวกเขา สารกำจัดศัตรูพืชสารกระตุ้นและสารเคมีอื่น ๆ ดังนั้นบางครั้งผลไม้ต่างประเทศทั้งหมดจะได้รับภายใต้การห้าม แต่ทุกคนไม่ได้มีโอกาสที่จะรวมผลไม้ในอาหารของพวกเขาจากสวนของตัวเอง

การตัดสินใจเกี่ยวกับชนิดของผลไม้ที่สามารถนำมาได้เมื่อให้นมบุตรหญิงอิสระขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณของเธอเองสังเกตและประสบการณ์ และพูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งชนิดของผลไม้ที่ไม่สามารถหล่อเลี้ยงโดยผู้เชี่ยวชาญใด ๆ เพราะแต่ละคนเป็นบุคคลในทางของตัวเองและความอ่อนแอให้กับองค์ประกอบนี้หรือที่แตกต่างกันสำหรับทุก