เราจะไม่เปิดเผยและพูดโดยตรง - 90% ของโรคทั้งหมดเกิดขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม และไม่ใช่แค่เกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารไตไตปัสสาวะซึ่งเกี่ยวข้องกับอาหารและการแปรรูปโดยตรง สิงโตของส่วนแบ่งของโรคที่มีอยู่ของมนุษยชาติอาจได้รับการรักษาโดยการรับประทานอาหารที่สมดุล แต่ ... เราเป็นคนที่ใช้ในการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมของเราซึ่งเราได้รับการเลี้ยงดูมาตั้งแต่วัยเด็กซึ่งดูเหมือนจะดีกว่าที่จะกินอาหารที่แตกต่างกัน
เฉพาะคนที่กล้าหาญก้าวไปสู่ขั้นตอนสุดท้ายนี้ ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ก็ตามไม่ว่าการ กินเจ จะเป็นอันตรายหรือไม่ก็เป็นประเด็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่ความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในอาหารที่ได้รับการยอมรับคือการกระทำเราจะไม่เถียง
ข้อคิดเห็นของชาวมังสวิรัติ
ดูเหมือนว่าคำแถลงว่า "สำหรับ" และ "ต่อต้าน" การทานมังสวิรัติจะไม่มีวันลดลงเพราะคนแต่ละคนมีลักษณะและรสชาติของตนเองประเมินอาหารนี้โดยไม่คำนึงถึงความเป็นกลาง แต่จาก "หอระฆัง"
มังสวิรัติแน่นอนให้หลายสิบอาร์กิวเมนต์ ...
อาร์กิวเมนต์แรกสำหรับการกินเจคือความเป็นไปได้ที่ไม่มีใคร ถูกต้อง มังสวิรัติหลายคนเชื่อมั่นว่าถ้า "คนกินเนื้อ" เคยไปโรงฆ่าสัตว์แล้วพวกเขาก็จะไม่สามารถกินเนื้อสัตว์เพียงตัวเดียวในชีวิตนี้ได้
คนส่วนใหญ่ที่หันมาใช้ระบบอาหารนี้เชื่อว่าผลิตภัณฑ์ที่ทานกับมังสวิรัติจะมีประโยชน์มากกว่าอาหารอื่น ๆ แน่นอนว่ามังสวิรัติกินผักเขียวมากกว่าอาหารที่กินเนื้อสัตว์ในขณะที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลดังนั้นจึงเป็นเรื่องเกี่ยวกับหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจต่างๆ
ดีและอาร์กิวเมนต์ที่ถูกต้องอีกหนึ่งข้อ - "eaters เนื้อ" กินมากขึ้นกว่าที่จำเป็นสำหรับพวกเขา และในความเป็นจริงคนที่มีงานอยู่ประจำที่ของอาหารจะต้องน้อยกว่าบรรพบุรุษของเขาที่ล่าแมมมอ ธ สำหรับวันและคืน มังสวิรัติเชื่อว่าปริมาณแคลอรี่ของหญ้าก็เพียงพอแล้ว
ความแตกต่างและข้อโต้แย้ง "ต่อต้าน"
การทานอาหารมังสวิรัติได้รับการออกแบบมาเพื่อเยาวชนที่มีสุขภาพดีโดยเฉลี่ยโดยไม่คำนึงถึงความต้องการพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์กิจกรรมกีฬาอาชีพในวัยชรา
การตั้งครรภ์และมังสวิรัติเป็นหัวข้อสำหรับการโต้เถียงที่รุนแรงที่สุดระหว่างหญิงตั้งครรภ์กับมังสวิรัติและญาติที่เป็น "พืชที่ไม่ใช่พืช": "ไม่เพียงแค่นั้น แต่เด็กก็จะทำร้ายตัวเองด้วย" นั่นคือสิ่งที่คุณต้องฟังทุกวัน
เมื่อตั้งครรภ์ควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งกับความแตกต่างดังต่อไปนี้:
- วิตามินบี 12 - ดีไม่มีอยู่ในพืชเกือบทั้งหมดหลังจากทั้งหมดให้มันเป็นเพียงเล็กน้อย แต่บางสิ่งบางอย่างที่สามารถตักจากสาหร่ายทะเลและคะน้า, ถั่วเหลืองหมักและวิตามินคอมเพล็กซ์;
- วันละ 4 แคปซูล - พืชที่มีสีเขียวเข้ม ผลไม้แห้ง วอลนัทถั่วถั่วเปราะอื่น ๆ
- ความจำเป็นในการเพิ่มโปรตีน 30% - ที่นี่คุณต้องทำเช่นเดียวกับนักเพาะกายที่เลือกมังสวิรัติ - เลือก "มังสวิรัติผสม" (มีนมอนุญาต) มีไข่ (ไข่เก็บไม่ได้เพาะและจึงไม่ได้ฆ่าตัวอ่อน) และให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ พืชตระกูลถั่วและธัญพืช