มันไม่เป็นความลับว่ามันเป็นกระเพาะอาหารที่เป็นส่วนที่มีปัญหามากที่สุดของร่างกายสำหรับเด็กผู้หญิงเกือบใด ๆ ไขมันสะสมอยู่ในสถานที่นี้ตามลักษณะของแม่: เพื่อให้มั่นใจว่าในระหว่างตั้งครรภ์ทารกจะปลอดภัยท้องด้านหลังหลังสะโพกและสะโพกจะถูกทำให้แน่นด้วยไขมันซึ่งควรทำหน้าที่ของโช้คอัพ อย่างไรก็ตามร่างกายของเราไม่ทราบเมื่อเราตัดสินใจที่จะมีบุตรและดังนั้นจึงได้ 20-21 ปีและแม้กระทั่งก่อนหน้านี้อย่างระมัดระวังสะสมไขมันในพื้นที่ยุทธศาสตร์เหล่านี้
นวดช่วยทำความสะอาดกระเพาะอาหารได้หรือไม่?
ในความพยายามที่จะสวยงามผู้หญิงจำนวนมากพร้อมที่จะทำอะไรรวมถึงการนวดหน้าท้อง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นเพียงขั้นตอนเสริมที่ช่วยให้ร่างกายเข้าใจว่าจะเริ่มลดน้ำหนักได้ที่ไหน อย่างไรก็ตามเพียงอย่างเดียวโดยไม่มีมาตรการเพิ่มเติมขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยให้เพียงเพื่อให้เสียงกับผิวของกระเพาะอาหาร
ไม่มีการนวดหน้าท้องที่ถูกต้องที่สุดเท่าที่เคยจะช่วยให้คุณได้รับการกำจัดไขมันสะสมถ้าคุณกินมากมายและใช้เวลาว่างทั้งหมดของคุณนอนบนเตียงกับแล็ปท็อป อย่าประเมินค่าเกินผลลัพธ์ของขั้นตอนนี้ อย่างไรก็ตามหากคุณปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมากขึ้นการนวดเพื่อลดกระเพาะอาหารจะมีผลและช่วยลดระยะเวลาที่จำเป็นในการแสดงผลที่เห็นได้ชัด
นวดจากไขมันในกระเพาะอาหาร: วิธีการเสริม?
นวดหน้าท้องที่บ้านจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้านอกเหนือจากเขาคุณจะใช้สำหรับการปกครองมาตรการพื้นฐานต่อไปนี้:
- การเคลื่อนไหวคือชีวิต! อย่าขี้เกียจที่จะต้องหยุดยั้งการเดินเท้ากระโดดที่บ้านด้วยเชือกข้ามหรืออย่างน้อย 10-15 นาทีเพื่อเต้นรำกับเพลงโปรดของคุณในขณะที่ไม่มีใครเห็นคุณ
- หมุนห่วง! นอกจากนี้ยังมีการนวดที่ไม่ซ้ำกันของช่องท้องซึ่งมีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อและนอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อไม่เพียง แต่ส่วนหน้า แต่ยังด้านข้างและด้านหลังซึ่งมักจะไม่มีปัญหาน้อยโซน
- กินส่วนเล็ก ๆ ! ลุกขึ้นจากโต๊ะที่หิวโหยครึ่งต่อครึ่งเพราะอาหารปริมาณมากคุณยืดกระเพาะอาหารและคุณต้องการอาหารมากขึ้นเพื่อให้เพียงพอ เพื่อลดปริมาณของกระเพาะอาหารจะช่วยให้สารอาหารบางส่วน: มัก 5-6 ครั้งต่อวัน แต่ไม่เพียงพอ - กำมือของถั่วผลไม้หรือผักซุปแสงชีสกระท่อมไขมันต่ำข้าวโอ๊ตหรือโซบะกับอกไก่
- ปฏิเสธของหวานและไขมัน (จานทอด) อย่าซื้อขนมบิสกิตและขนมหวานที่บ้านพวกเขาเป็นเหตุผลที่ไม่ได้ออกจากท้อง! เลือกชาสำหรับ marshmallows, วุ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวุ้นวุ้น), ขนมปังข้าวไร
กฎเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายมาก แต่ด้วยการปฏิบัติของพวกเขาที่จะเอากระเพาะอาหารด้วยความช่วยเหลือของการนวดจะง่ายขึ้นมาก
นวดหน้าท้องเพื่อลดน้ำหนัก
พิจารณาเทคนิคการนวดต่างๆที่คุณสามารถใช้เองได้ พวกเขาทั้งหมดมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากถ้าคุณใช้พวกเขาเป็นประจำ
- นวดฮาร์ดแวร์ เครื่องนวดที่ออกแบบมาเพื่อช่วยในเรื่องนี้ให้มาก ๆ ค่ะ ใช้พวกเขาตามคำแนะนำ;
- นวดหน้าท้อง นอนพักผ่อนพักผ่อน ค่อยๆนวดผิวหน้าท้องโดยใช้แหนบเบา ๆ เลื่อนมือตามเข็มนาฬิกา กับแต่ละรอบช้า แต่แน่นอนเพิ่มความแข็งแรงของการจับและดำเนินการต่อไปจนกว่าผิวจะเปลี่ยนเป็นสีแดง (เล็กน้อยไม่ให้สีของผักชนิดหนึ่ง) ขณะนี้แหนบจะต้องหยุดลงและผิวหนังถูด้วยผ้าขนหนูแห้ง
โดยใช้เทคนิคเหล่านี้อย่าลืมว่าการนวดควรทำอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหรือ 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น มิฉะนั้นร่างกายของคุณสามารถตอบสนองต่อขั้นตอนนี้ได้อย่างเจ็บปวด