วิธีการเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำเด็กเป็นเวลา 10 ปี?

ทักษะ สำหรับเด็ก มีประโยชน์ - พวกเขามีผลการรักษา มีหลักการพื้นฐานที่จะช่วยสอนลูกสาวหรือลูกให้ว่ายน้ำ:

1. ฝึกใน สระน้ำ ตื้น ความลึกไม่ควรสูงเกินระดับเต้านมของเด็ก
2. ห้ามใช้ที่วางแขนและเบาะรองนั่งเพราะ เด็กต้องรู้สึกน้ำเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้าของร่างกายในสภาพแวดล้อมน้ำ
3. มักจะสรรเสริญเด็ก - นี้จะทำให้เขามั่นใจ
4. เลื่อนการฝึกอบรมไปสู่ความลึกมากขึ้นเรื่อย ๆ

ต่อไปในบทความเราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสอนเด็กว่ายน้ำใน 10 ปี

การออกกำลังกายครั้งแรกสำหรับการเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ

ก่อนที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีว่ายน้ำเด็กใน 10 ปีคุณต้องให้บุตรหลานของคุณหยุดกลัวน้ำ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้พิจารณาการออกกำลังกายบาง:

1. เดินบนด้านล่างของสระว่ายน้ำเป็นที่ต้องการเพื่อเชื่อมต่อองค์ประกอบของการทำงานกระโดด
2. ถ้าเด็กสองคนหรือมากกว่านั้นได้รับการฝึกฝนแล้วก็สามารถจัดแข่งขันได้: ในระยะ 3-4 เมตรจากด้านข้างของสระน้ำให้วางลูกบอลลงบนน้ำและให้สัญญาณที่อนุญาตให้เด็ก ๆ วิ่งตามเขาไป
3. เรายืนอยู่ตรงหน้าเด็กจับมือ เราหายใจและกระโดดลงไปในน้ำ ขั้นแรกให้ปิดตา แต่ให้ดำน้ำด้วยการเปิดตา
4. เด็กของคุณหายใจเข้าลึก ๆ crouches ในน้ำ clasps เข่าของเขาด้วยมือและหายใจของเขา ร่างกายสามารถขึ้นสู่ผิวได้อย่างง่ายดาย จากนั้นเราก็จะมีการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น: เมื่อร่างกายโผล่ขึ้นมาเด็ก ๆ ก็อยู่ในน้ำเหยียดแขนและขาของเขา คนควรอยู่ในน้ำ

ตอนนี้เราสอนให้เด็กหายใจได้อย่างถูกต้อง:

1. เราหายใจเข้าลึก ๆ หมอบและในน้ำอย่างรวดเร็วปล่อยอากาศผ่านปากหรือจมูก
2. เราวิ่งไปตามด้านล่างของสระว่ายน้ำสูดอากาศและหมอบอยู่ในน้ำ - หายใจออก
3. เราสูดอากาศเราทำรูปใด ๆ ใต้น้ำ (ตัวอย่างเช่นเรากดขาของเราและจับมือ) และหายใจออก
4. ก่อนที่จะเรียนว่ายน้ำเด็กอายุ 10 ปีคุณต้องออกกำลังกาย "ลูกศร" มือยกหัวของคุณและเชื่อมต่อมือของคุณ เด็กหายใจและนอนลงบนผืนน้ำ หัวและแขนอยู่ในน้ำ เขาผลักขาออกจากด้านข้างของสระว่ายน้ำและภาพนิ่งบนพื้นผิวจนกว่าจะหยุด

การออกกำลังกายเพื่อสร้างทักษะการว่ายน้ำ

1. การออกกำลังกาย "ลูกศร" เป็นการเสริมความเคลื่อนไหวของเท้า หัวอยู่ในน้ำคุณจะต้องยกมันขึ้นมาเพื่อเป็นแรงบันดาลใจ
2. ทารกยืนอยู่ในน้ำและเอนไปข้างหน้าเพื่อให้ไหล่และคางถูกแช่ เขาเริ่มต้นด้วยมือจากด้านบนลง: แขนงอเล็กน้อยที่ข้อศอกอันดับแรกเราใส่มือ, ปลายแขนแล้วข้อศอกและไหล่ลงไปในน้ำ พายตัวเองทำโดยแขนตรงซึ่งผ่านใต้ช่องท้องที่สะโพก หัวหันไปในทิศทางของมือที่หวีและเด็กหายใจในอากาศและหายใจออกใต้น้ำ
3. ลูกของคุณทำ "ลูกศร" ขาและมือทำงาน คุณสนับสนุนเด็กและการควบคุมที่เขาหายใจได้อย่างถูกต้องและทำให้เกิดการเคลื่อนไหวแบบซิงโครนัส

ดังนั้นเราจึงพิจารณาเทคนิคง่ายๆว่าจะช่วยให้เด็ก ๆ เรียนรู้วิธีว่ายน้ำได้อย่างไรในระยะเวลา 10 ปี โปรดทราบว่านี่เป็นเพียงขั้นตอนเริ่มต้นของการฝึกอบรมเท่านั้น เมื่อบุตรหลานของคุณมีความมั่นใจมากขึ้นแล้วเขาสามารถปรับปรุงความสามารถในการว่ายน้ำด้วยรูปแบบที่แตกต่างกันได้อย่างรวดเร็ว