บนจมูกรายงานที่สำคัญและตัวเลขราวกับว่าตามข้อตกลงเริ่มเต้นก่อนที่ดวงตาของคุณเปลือกตามีแนวโน้มที่จะปิดลงและสมองอย่างสม่ำเสมอขอส่วนที่เหลือ แน่นอนทุกคนต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือคุณต้องเอาชนะการนอนหลับที่ทำงานเพียงในขณะที่ไม่มีเวลาพัก สิ่งที่ต้องทำในกรณีนี้ถ้าคุณไปเกี่ยวกับร่างกายเหนื่อยไม่สามารถวิธีที่จะฟื้นพลังของมันสำหรับอีกไม่กี่ชั่วโมง? วิธีการแก้ปัญหาที่ชัดเจนคือการใช้ เครื่องดื่มกาแฟ และพลังงาน อย่างไรก็ตามพวกเขาจะช่วยได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่กินมันตลอดเวลานอกจากนี้เฉพาะถ้วยกาแฟตัวแรก (ธนาคารพลังงาน) จะมีผลต่อไป แต่สิ่งที่ตามมาจะไม่มีผลตามที่ต้องการ อันตรายของการดูดซับปริมาณมากของเครื่องดื่มดังกล่าวไม่คุ้มค่าการพูดคุยเกี่ยวกับดังนั้นเราจะมองหาวิธีที่ประหยัดมากขึ้นเพื่อเอาชนะการนอนหลับและรับมือกับอาการง่วงนอน
วิธีการเอาชนะการนอนหลับในที่ทำงาน?
- เก็บไว้ในมือลูกอมเปรี้ยวหรือผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามินซี ซึ่งสามารถทำให้คุณร่าเริงได้อย่างรวดเร็ว
- หากคุณทำงานที่บ้านและคิดว่าจะเอาชนะการนอนหลับตอนกลางคืนได้อย่างไรการอาบน้ำจะเป็นวิธีที่ดี และไม่จำเป็นต้องพรรณนาตัวเองว่าเป็นวอลรัสและปีนใต้น้ำเย็น ไอพ่นอุ่นที่ยืดหยุ่นสามารถทำให้อารมณ์ไม่ได้แย่ลง สิ่งสำคัญอยู่ภายใต้มันไม่เกิน 5 นาที (มิฉะนั้นคุณจะต้องการที่จะนอนหลับด้วยแรงมากขึ้น) และตรงฝักบัวไปด้านบนของด้านหลังของคุณเพื่ออุ่นคอโซน หากคุณต้องการขับรถนอนในที่ทำงานให้อุ่นต้นฝ่ามือไว้ใต้น้ำอุ่นประมาณห้านาทีหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- ในวิธีที่ยอดเยี่ยมการเอาชนะการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนคือการรวมแสงที่สว่างไสว ความจริงก็คือความมืดที่ก่อให้เกิดการพัฒนาของ "ง่วงนอน" ฮอร์โมนกระตุ้นให้เราไปถึงโลกของ Morpheus โดยการเปิดไฟเรืองแสงและดึงผ้าม่านออกจากกันคุณสามารถช่วยตัวเองเพื่อกำจัดความง่วงนอนได้
บางครั้งไม่มีทางที่จะขับรถนอนหลับไม่ได้รับ? แล้วคุณจะต้องให้ร่างกายสิ่งที่เขาต้องการ - พักผ่อน เฉพาะความฝันที่เต็มเปี่ยมเท่านั้นอย่านับให้หลับสักพัก 5-15 นาที การแบ่งดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ประมาณ 4 ชั่วโมง
เครื่องมือเหล่านี้สามารถช่วยในการรับมือกับอาการง่วงนอนที่ไม่คาดคิดได้ แต่ถ้ามันข่มเหงคุณตลอดเวลาคุณควรคิดถึงวิถีชีวิตของคุณ บางทีคุณอาจขาดวิตามินการขาดน้ำหรืออย่างสม่ำเสมอปฏิเสธที่จะให้ตัวเองส่วนที่เหลือตามปกติ เหตุผลก็คือคุณจะลืมเรื่องอาการง่วงนอนเรื้อรังและคุณจะต้องเว้นแต่ในถ้วยกาแฟในตอนเช้าเพื่อยกอารมณ์