วิธีทำให้เต้านมยืดหยุ่น?

กรุณาบอกฉันว่าผู้หญิงที่รักคุณทำอะไรที่สมาคมเรียกคำว่า "persie"? อะไรไม่? มันสงสาร คำพูดอันไพเราะในสมัยก่อนกวีและศิลปินที่เรียกว่าทรวงอกของผู้หญิงอ่อนโยนสวยงามและยืดหยุ่น และไม่คิดว่าคำจำกัดความนี้ใช้กับเด็กสาวเท่านั้นไม่ใช่เลย แม้กระทั่งผู้หญิงชราอาจมีในคลังแสงของเธอ และวิธีการในบ้านเพื่อให้ความยืดหยุ่นแม้ยุบหน้าอกอ่านในบทความนี้

ทำให้เต้านมของคุณดูอ่อนเยาว์

เป็นสิ่งสำคัญมากในการเรียนรู้วิธีจัดการกับหน้าอกของคุณตั้งแต่ยังเด็ก มันค่อนข้างง่าย คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

1. ชุดชั้นในควรมีขนาดที่เหมาะสมที่สุด ชุดชั้นในใหญ่เกินไปจะไม่จับอกได้ดีและมันจะร่วงลงอย่างรวดเร็ว มีขนาดเล็กเกินไปจะรบกวนการไหลเวียนโลหิตซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่สามารถยอมรับได้
2. หลีกเลี่ยงแสงแดด โปรดจำไว้ว่าผิวหนังบริเวณทรวงอกเป็น 2 เท่าของทินเนอร์กว่าบนใบหน้า รังสีดวงอาทิตย์ไม่เป็นประโยชน์สำหรับมันและเป็นอันตรายแม้กระทั่ง ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาริ้วรอยและเม็ดสีจุดสามารถก่อตัวขึ้น คุณต้องการหรือไม่?
3. ดูท่าทางของคุณ กับหลังก้มลง, หน้าอกแขวนได้เร็วขึ้นเป็นกล้ามเนื้อหน้าอกไม่สนับสนุนดี. แต่คุณควรยืดไหล่ของคุณและภาพมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง
4. อย่าพยายามลดความอ้วนหรือฟื้นตัว เนื่องจากพื้นฐานของต่อมน้ำนมเป็นเนื้อเยื่อไขมันการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่รวดเร็วส่งผลต่อความยืดหยุ่นของมัน การสูญเสียน้ำหนักที่คมชัดผิวจะหดตัวและเมื่อน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเครื่องหมายยืดจะปรากฏขึ้น

เต้านมเริ่มยืดหยุ่น

แล้วผู้ที่ไม่ปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ล่ะ? ขั้นแรกอย่าหมดหวัง ประการที่สองดึงตัวเองเข้าด้วยกันและดูแลความงามของคุณ ดังนั้นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยยืดหยุ่นมากขึ้นคือการออกกำลังกายเราจึงให้ความสำคัญกับพวกเขา นี่คือความซับซ้อนที่ดี:

1. ความดันบนผนัง หันหน้าเข้าหาผนังและพักกับฝ่ามือที่หน้าอก ตอนนี้กดผนังเป็นเวลา 10 วินาทีเช่นถ้าคุณต้องการย้าย ผ่อนคลายจับมือและอีกครั้งไปข้างหน้าเพื่อ "embrasure." ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง
2. ยืนขึ้นตรงเพียงกอดแขนของคุณในข้อศอกและวางมือบนสะโพกของคุณ ค่อยๆดึงข้อศอกกลับเหมือนพยายามเชื่อมต่อกับด้านหลังของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 8 ครั้ง
3. ยืนขึ้นหรือนั่งตรง เชื่อมต่อฝ่ามือที่วางไว้ในแนวตั้งของมือที่งอตรงข้ามตรงกลางของหน้าอก ด้วยแรงทั้งหมดของคุณกดฝ่ามือของคุณต่อกันเป็นเวลา 10 วินาทีรู้สึกถึงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหน้าอก แล้วผ่อนคลายและทำซ้ำการออกกำลังกาย 9 ครั้ง
4. นอนบนหลังของคุณและวางเท้าบนพื้น จับมือดัมเบลล์ในมือแต่ละข้างแล้วยกแขนขึ้น แต่อย่าแตะต้องพื้น เมื่อหายใจออกกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 10 ครั้ง
5. บีบ ขั้นแรกทำแบบฝึกหัดนี้บนเข่าที่โซฟา และเมื่อคุณฝึกแล้วบีบพื้น สิ่งสำคัญคือไม่ต้องถ้ำที่หลังส่วนล่าง ทำแบบฝึกหัดที่คุณสามารถค่อยๆนำจำนวน repetitions ได้ถึง 15 ครั้ง ผลลัพธ์แรกที่คุณจะสังเกตเห็นหลังจาก 5 สัปดาห์ของการเรียน เพียงแค่ทำอย่างสม่ำเสมอเพราะไม่สามารถทำได้เพื่อให้หน้าอกมีความยืดหยุ่นในแบบที่แตกต่างกัน

วิธีการทำให้ผิวของเต้านมยืดหยุ่นกับมาสก์?

เนื่องจากผิวที่บอบบางของ decollete มักจะทนทุกข์ทรมานจากการขาดความชุ่มชื้นและบำรุงผิวหน้ากากจะเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการสร้างหน้าอกยืดหยุ่น คุณจำเป็นต้องใช้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง

1. ตัดชิ้นมะนาวและล้อมรอบพวกเขาด้วยพื้นที่หน้าอกและdécolleté กดค้างไว้ประมาณ 5-7 นาทีแล้วล้างน้ำด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ใช้สบู่ จากนั้นหล่อลื่นผิวด้วยครีมบำรุง การกระทำเดียวกันนี้สามารถทำได้ด้วยสีส้มและแตงกวา
2. ทุบผลเบอร์รี่ของสตรอเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่และเพิ่มครีมไขมัน ผสมให้เข้ากันดีและทาลงบนเต้านม เก็บหน้ากากไว้ 10 นาทีจากนั้นล้างออก
3. ใน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกเพิ่ม 2-3 หยดน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบผสมอย่างละเอียดและถูเข้าสู่ผิวหน้าอกหลังจากอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ และไม่เคยใช้ล้างบริเวณนี้ด้วยสบู่อาบน้ำแบบง่ายๆ มันมีผลแห้ง อย่าประหยัดเงินและรับสบู่ที่ทำจากมือด้วยน้ำมันปาล์มและสารสกัดจากสมุนไพร

คุณดูว่าง่ายที่จะทำให้หน้าอกมีความยืดหยุ่น สิ่งสำคัญคือไม่ต้องขี้เกียจและทุกอย่างจะเปิดออก!