ในการต่อสู้เพื่อความงามและความสามัคคีของร่างกายของพวกเขาผู้หญิงเริ่มเรียนรู้การนวดกระป๋องจากเซลลูไลท์ สาระสำคัญของการนวดนี้คือการนวดด้วยเครื่องนวดด้านขวาจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองการแบ่งเนื้อเยื่อไขมัน ก่อนหน้านี้สามารถนวดได้ด้วยกระป๋องแก้วและไฟตอนนี้พิเศษ fireless พลาสติกไหคิดค้นสำหรับการทำงานกับที่เตรียมพิเศษไม่จำเป็นต้องและหญิงสาวตัวเองสามารถทำให้สามารถของการนวดที่บ้าน.
การนวดป้องกันเซลลูไลท์สามารถทำได้ในพื้นที่ที่มีปัญหายกเว้นบริเวณต้นขาด้านในโดยไม่ผ่านช่องท้องและบริเวณขาหนีบ เพื่อเริ่มต้นการนวดที่จำเป็นจากด้านล่างขึ้นจากหน้าแข้งถึงต้นขา การเคลื่อนไหวเป็นวงกลม, คดเคี้ยว, เส้นตรง สำหรับผลการรักษาที่ดีขึ้นครีมป้องกันเซลลูไลท์และน้ำมันที่ใช้
การนวดคลองบริเวณช่องท้องช่วยส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในช่องท้องอย่างรวดเร็วส่งผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหน้าท้อง ผิวจะเนียนเรียบตึงและสวย สามารถใช้นวดหลังได้ในกรณีที่เกิดภาวะกระดูกพรุนและการสะสมของเกลือ ดำเนินการสามารถของการนวดหลังควรจะเรียบร้อยไม่ส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลัง ทิศทางของการนวดหลังคือจากเอวถึงกระดูกสันหลังส่วนคอ ส่วนใหญ่การเคลื่อนไหวเป็นเส้นตรง
เทคนิคการนวดได้
การเคลื่อนไหวของธนาคารอาจมีความหลากหลาย:
- ตรงไปตรงมา
- วงกลม;
- คดเคี้ยวไปมา;
- เกลียว;
- G8
ดันไหด้วยแรงดังกล่าวให้พับเล็ก ๆ ของผิวไปก่อนที่จะโถ, การเคลื่อนไหวย้อนกลับจะทำโดยไม่มีแรงกด การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะดำเนินการประมาณ 5 ครั้ง
วิธีการนวดสามารถ
- เพื่อให้สามารถนวดได้ร่างกายหรือร่างกายจำเป็นต้องอุ่นขึ้นด้วยการนวดด้วยตนเองการนวดและการอุ่นเครื่อง
- สำหรับการร่อนกระป๋องที่ดีกว่าผิวหนังจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันนวด
- ใช้แบ๊งค์บีบอัดและวางบนผิวที่เตรียมไว้สำหรับการนวด (เลือกพื้นที่ผิวได้โดยไม่ต้องกระแทกและหลุมกลวง) ธนาคารต้องยึดมั่นเพื่อให้สามารถเลื่อนไปทั่วร่างกายและไม่สร้างความรู้สึกเจ็บปวด พื้นผิวของผิวที่ดึงเข้าไปในโถภายใต้การกระทำของสูญญากาศควรจะประมาณ 1 ซม. และไม่ควรเปลี่ยนสีของผิวอย่างมีนัยสำคัญ (นี่เป็นสัญญาณว่าสูญญากาศภายในขวดต้องอ่อนแอ)
- หลังจากที่หม้อติดกับร่างกายแล้วให้นวดด้วยโถ (เลื่อนการเคลื่อนไหว) ที่เลือกไว้สำหรับพื้นที่โดยเฉพาะด้านเทคโนโลยี
- ถอดไหออกหลังจากที่การนวดควรมีความถูกต้องแม่นยำมากถือเป็นอิสระด้วยมือบริเวณใกล้กับกระป๋อง
- หลังจากถอดกระป๋องแล้วให้เช็ดด้วยผ้าเช็ดตัวเบา ๆ
นวดสูญญากาศ - สามารถดำเนินการได้ตั้งแต่ 5 ถึง 15 นาทีขึ้นอยู่กับลักษณะของแต่ละบุคคลไม่บ่อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังการนวดดังกล่าวคุณควรพักผ่อนประมาณ 15-20 นาทีภายใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ
หากในระหว่างการนวดรู้สึกไม่พึงประสงค์และเจ็บปวดจะรู้สึกว่าเหตุผลที่สามารถดังต่อไปนี้:
- ความดันมากเกินไปในกระป๋อง (ควรจะจัดใหม่เพื่อลดสูญญากาศ);
- ความเร็วสูงของการนวด (คุณจำเป็นต้องลดความเร็วของการเคลื่อนไหวนวด);
- น้ำมันนวดเล็กน้อยหรือครีม (ควรเพิ่มน้ำมันหรือครีม)
หากคุณกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักส่วนเกินขอแนะนำให้เลือกวิธีนวดเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามเราให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าการนวดสามารถขัดขวางได้ ซึ่งรวมถึงเส้นเลือดขอดการแข็งตัวของเลือดไม่ดี thrombophlebitis โรคผิวหนังอักเสบและความสมบูรณ์ของผิว ห้ามเป็นข้อห้ามในการนวดระหว่างตั้งครรภ์