สิ่งที่ต้องทำเพื่อลดน้ำหนัก

คุณรู้ไหมว่าใครเป็นคนที่ไม่ใช่มือของคุณอย่างแน่นอนที่จะโทษว่าเป็นภาวะ hypodynamia! การพกพาหีบห่อจากที่บ้านและที่บ้านเป็นกระเป๋าถือที่ยากที่สุดของผู้หญิงซึ่งทุกสิ่งทุกอย่างต้องอาศัยความต้องการครั้งแรกการปรุงอาหารอย่างสม่ำเสมอวางมาร์ลโบโรห์ตอนเช้าเอาผ้าล้างจานล้างจาน ... สามารถทำได้ต่อไปเรื่อย ๆ ! คุณเคยสงสัยไหมว่าปากกามีค่าเท่าไร?

และตอนนี้ดูที่ culprits ของการเฉลิมฉลองในกระจก - ถ้าพวกเขาไม่แขวนคุณกับ เซลลูไลท์ แล้วความหนาแน่นจะเห็นได้ชัดแจ๋ คุณต้องการที่จะบ่นกับสามีของคุณว่าคุณต้องทำงานมากเกินไปสำหรับพวกเขาและเพื่อให้คุณกลายเป็นเจ้าของรูปของ Bock Frocken? ไม่ได้ช่วยไม่ได้คาดหวังและอนิจจาที่นี่คุณจะผิด: ความสมบูรณ์ของมืออาจเกิดจากภาวะ metabolic disorders หรือโดยการขาดความเครียดในกล้าม เพียงแค่ใส่ตอนนี้เราจะคิดออกว่าจะทำอย่างไรเพื่อทำให้มือของคุณลดน้ำหนัก

แหล่งจ่ายไฟ

อาหารสำหรับมือลดน้ำหนักไม่มีอยู่คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างสมบูรณ์และทำให้ไขมันสะสมอยู่ห่างจากมือของคุณมากเกินไป แต่ให้คำสั่ง "กินแครอทและผอมในมือของคุณ" - นี่มาจากสาขานวนิยายของเด็ก

เรากล่าวถึงการเผาผลาญอาหารไม่ได้เป็นเหตุบังเอิญ - ไขมันในร่างกายของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะวางไข่บนหน้าท้องต้นขาก้น - ในบริเวณอวัยวะที่เรียกว่า

ถ้าคุณสังเกตความแข็งแรงของบ่าของคุณอยู่เสมอรูปแบบของคุณจะทำให้คุณก้าวขึ้นไปข้างบน ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มุ่งลดน้ำหนักใด ๆ จะใช้ไขมันจากข้างบน

ไม่คิดค้นสิ่งที่แยบยลเพียงปฏิเสธหรือลดแป้ง, หวาน, ไขมัน, เกลืออาหารน้อยมักจะไม่นำตัวเองไปบวม และต้องแน่ใจว่าได้ดื่มน้ำสะอาดจำนวนมากนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญ raskochegarit

การออกกำลังกาย

แน่นอนคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้อง ออกกำลังกายที่ มีประสิทธิภาพ สำหรับการทำตัวให้ผอมมือของคุณ ซึ่งจะช่วยไม่เพียง แต่ผู้หญิงที่มีด้านบน "พลัง" แต่ยังผู้หญิงที่เพียงแค่ต้องดึงไขมันลดลงเล็กน้อยในมือของพวกเขา

หากต้องการทำเช่นนี้ให้เก็บดัมเบลล์เครื่องขยายหรือเพียงแค่กด สม่ำเสมอ

นวด

มีประสิทธิภาพน้อยกว่า แต่น่ารื่นรมย์มากขึ้นคือการนวดเพื่อลดน้ำหนักมือของคุณ สามารถใช้เป็นอุปกรณ์เสริมได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้แปรงนวดแบบแข็งและชุดน้ำมันหอมระเหยพิเศษเช่นส้มโอ, กระดังงา, น้ำมันอัลมอนด์และไซเปรส

ใช้น้ำมันลงในมือแล้วลูบไล้ด้วยมือก่อนแล้วจึงใช้นิ้วมือสองข้าง ขั้นตอนนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเจ้าของเปลือกส้มในมือของพวกเขา