สุขภาพคืออะไรและจะเก็บไว้เป็นเวลาหลายปีได้อย่างไร?

สุขภาพเป็นค่าที่สำคัญที่สุดของมนุษย์ แต่ตราบเท่าที่มันไม่ล้มเหลวคนอื่น ๆ มักไม่ค่อยคิดถึงเรื่องนี้ เพื่อเริ่มต้นการปกป้องสุขภาพต่อไปนี้ยังคงอยู่เมื่อมีการ: เพื่อไม่ให้เกิดการล่มสลายและปฏิบัติตามกฎระเบียบที่เสริมสร้างความแข็งแกร่ง

ความหมายของสุขภาพคืออะไร

ดูว่าสุขภาพเป็นอย่างไรมีการเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ดังนั้นในศตวรรษที่ 11 ก่อนคริสต์ศักราช แพทย์ Galen กำหนดสุขภาพเป็นเงื่อนไขที่ไม่มีอาการปวดและช่วยในการปฏิบัติหน้าที่อย่างเต็มที่ ตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 มุมมองด้านสุขภาพมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากขยายและลึกขึ้น คำจำกัดความของสุขภาพขององค์การอนามัยโลกระบุว่าสุขภาพประกอบด้วยปัจจัยหลายประการที่ประกอบด้วยความผาสุกทางสังคมร่างกายและจิตใจ

นักวิทยาศาสตร์บางคนแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่สุขภาพใส่ในแนวคิดนี้และความสามารถในการสำรองของร่างกาย ร่างกายได้ง่ายขึ้นตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมปรับตัวต่อสู้กับสารที่เป็นอันตรายสุขภาพแข็งแรง ความสามารถในการสำรองรวมถึงความสามารถในการทนต่อความเครียดทางร่างกายและจิตใจในระยะยาว

สุขภาพกาย

สุขภาพกายเป็นสภาวะของร่างกายซึ่งอวัยวะและระบบอวัยวะทั้งหมดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สุขภาพกายที่ดีช่วยให้คนมีส่วนร่วมในหน้าที่การทำธุรกิจและการพักผ่อนอย่างเต็มที่ องค์ประกอบที่กำหนดของสุขภาพกายคือองค์ประกอบดังกล่าว:

• ระดับของการพัฒนาทางกายภาพของบุคคล
• อายุกายวิภาคและสรีรวิทยา;
• ระดับสมรรถภาพทางกาย
• การมีหรือไม่มีโรคในรูปแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง
• ข้อบกพร่องทางร่างกาย

สุขภาพจิต

คำถามคือสิ่งที่สุขภาพจิตสามารถดูได้จากทั้งสองฝ่าย:

1. จากมุมมองของจิตเวชศาสตร์สุขภาพจิตคือการขาดความผิดปกติทางจิตและความผิดปกติในการพัฒนาตนเอง
2. จากมุมมองของจิตวิทยาเป็นรัฐที่ช่วยให้คุณสามารถตระหนักถึงความสามารถของคุณอย่างเต็มรูปแบบเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นบุคคลมีมุมมองในแง่มุมในชีวิตมุ่งมั่นและบรรลุเป้าหมายมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างอย่างมีประสิทธิภาพและเป็นสมาชิกที่มีประโยชน์ในสังคม

ระดับสุขภาพ

ในการศึกษาทางการแพทย์และสังคมหลายระดับของสุขภาพมีความโดดเด่น:

• สุขภาพบุคคลของบุคคลโดยที่หนึ่งเข้าใจสภาพของบุคคลแต่ละคน;
• สุขภาพในภูมิภาค - ภาวะสุขภาพของประชากรในเขตการปกครองเดียว
• สุขภาพกลุ่ม - สุขภาพของกลุ่มทางสังคมหรือชาติพันธุ์ที่เลือก
• สุขภาพของรัฐ - สุขภาพของสังคมโดยรวม

ตัวชี้วัดสุขภาพ

ตัวชี้วัดหลักของสุขภาพ ได้แก่ สิ่งต่างๆดังต่อไปนี้:

• พันธุกรรม : รวมถึงจีโนไทป์การขาด dysembryogenesis และข้อบกพร่องที่สืบเชื้อสาย;
• สัณฐานวิทยา : ระดับของการพัฒนาทางกายภาพและประเภทของรัฐธรรมนูญ
• ชีวเคมี : ระดับตัวบ่งชี้ของของเหลวและเนื้อเยื่อชีวภาพ
• ทางคลินิก พูดถึงการมีหรือไม่มีโรค;
• การเผาผลาญ : อัตราการเผาผลาญ
• functional : กลุ่มนี้รวมถึงบรรทัดฐานที่เหลือและอัตราการเกิดปฏิกิริยาเช่นเดียวกับความสามารถในการสำรองของสิ่งมีชีวิตและรูปแบบการทำงาน
• จิตวิทยา รวมถึงทรงกลมทางอารมณ์และความคิดสร้างสรรค์ประเภทของ GNI และอารมณ์;
• จิตวิทยา - จิตวิญญาณ : ค่านิยมทางศีลธรรมและเป้าหมายของแต่ละบุคคลความต้องการและความปรารถนา

ตัวชี้วัดสุขภาพมนุษย์

ตัวชี้วัดที่สำคัญของสุขภาพมนุษย์ประกอบด้วย 12 ขอบเขต:

1. ความดันโลหิต ความดันที่เหมาะคือ 110/70 มม. ปรอท ศิลปะ บางแหล่งบอกว่าเมื่ออายุความดันสามารถเพิ่มเป็น 120-130 มิลลิเมตรปรอท และที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวเป็นบรรทัดฐาน ความคิดเห็นนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นตามใจเพราะในความเป็นจริงการ เพิ่มความกดดัน ใด ๆ อันเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยและการดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้อง
2. อัตราการเต้นของหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ) ที่เหลือ มาตรฐานคือ 60 ชีลต่อนาที
3. การหายใจการเคลื่อนไหว ในนาทีไม่ควรเกิน 16 ลมหายใจ
4. อุณหภูมิร่างกาย คนที่มีสุขภาพดีมีอุณหภูมิร่างกาย 36.60 С.
5. เฮโมโกลบิน สำหรับสตรีบรรทัดฐานของ เฮโมโกลบิน คือ 120 มก. / ล. และสำหรับผู้ชาย - 130 มก. / ล. การลดลงของตัวบ่งชี้นี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงลบในข้อมูลของพารามิเตอร์อื่น ๆ
6. บิลิรูบิน โดยปกติตัวเลขนี้คือ 21 μmol / l แสดงให้เห็นว่าร่างกายสามารถรับมือกับกระบวนการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ล้าสมัยได้ดีเพียงใด
7. ปัสสาวะ ทุกวันลิตรของปัสสาวะถูกขับออกจากร่างกายมนุษย์โดยมีความถ่วงจำเพาะ 1020 และความเป็นกรด 5.5
8. ดัชนีความสูงและน้ำหนัก ดัชนีนี้ คำนวณจากตารางโดยการลบน้ำหนักตัวออกจากการเจริญเติบโต
9. น้ำตาลในเลือด ค่าปกติคือ 5.5 มิลลิลิตรต่อลิตร
10. PH ของเลือด เกณฑ์จะอยู่ในช่วง 7.32-7.42 ข้อมูลด้านล่าง 6.8 และ 7.8 ขึ้นไปมรณะ
11. เม็ดเลือดขาว ในคนที่มีสุขภาพดีจำนวนเม็ดโลหิตขาวจะอยู่ที่ 4.5 พันในระดับที่เก้า ตัวเลขที่สูงขึ้นบ่งชี้ว่ามีกระบวนการอักเสบ
12. คอเลสเตอรอล ระดับ คอเลสเตอรอล ปกติไม่ควรเกิน 200 mg / dl ดัชนีของ 239 mg / dl เป็นค่าสูงสุดที่อนุญาต

ดัชนีชี้วัดด้านสุขภาพของประชากร

สุขภาพของรัฐแสดงให้เห็นถึงสถานะสุขภาพโดยเฉลี่ยของสมาชิกในสังคมและสะท้อนถึงแนวโน้มการพัฒนาโดยทั่วไป ซึ่งจะรวมถึงปัจจัยดังกล่าว:

1. อัตราการเจริญพันธุ์ ซึ่งจะรวมถึงจำนวนการเกิดต่อปีต่อพันคน ตัวบ่งชี้เฉลี่ยคือการเกิดของเด็กอายุระหว่าง 20-30 ปี
2. อัตราการตาย อัตราตายเฉลี่ยอยู่ที่ 15-16 คนต่อปีต่อพันคน ถ้าการตายตามอายุถือว่าเป็นบรรทัดฐานแล้วการเสียชีวิตของทารกถือว่าเป็นพยาธิวิทยาและสะท้อนถึงความทุกข์ในทางสังคม อัตราการเสียชีวิตของทารกต่ำน้อยกว่า 15 เด็กต่อปีต่อ 1000 ทารกแรกเกิดสูงกว่า 60 เด็ก
3. การเติบโตของประชากร สะท้อนถึงความแตกต่างระหว่างจำนวนบุตรที่เกิดและจำนวนสมาชิกที่เสียชีวิตในสังคม
4. อายุขัยเฉลี่ย ตัวบ่งชี้ที่ดีคือตัวเลข 65-75 ปีซึ่งไม่น่าพอใจในช่วง 40-50 ปี
5. ค่าสัมประสิทธิ์ของอายุ สมาชิกในสังคมคำนวณจากความแตกต่างระหว่างจำนวนคนที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปีและ 60 ปีตัวบ่งชี้ที่ไม่ดีคือเปอร์เซ็นต์ที่มากกว่า 20 และตัวบ่งชี้ที่ดีมีค่าน้อยกว่า 5
6. การเคลื่อนที่เชิงกลของประชากร แสดงเปอร์เซ็นต์ของการย้ายถิ่น
7. อัตราอุบัติการณ์
8. ตัวบ่งชี้ความพิการที่เกิดจากความพิการ แต่กำเนิด
9. ตัวบ่งชี้การพัฒนาทางกายภาพ ขึ้นอยู่กับกลุ่มชาติพันธุ์สภาพภูมิอากาศและสภาพทางภูมิศาสตร์

ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของมนุษย์

สุขภาพของมนุษย์ขึ้นอยู่กับหลายเงื่อนไขดังนั้นการรู้ว่าปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพของมนุษย์และสิ่งที่ช่วยในการปรับปรุงจะช่วยให้สมาชิกในสังคมทุกคนมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างไร ปัจจัยทั้งหมดที่มีผลต่อสุขภาพของบุคคลสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มต่อไปนี้:

• วิถีชีวิต
• กรรมพันธุ์ทางชีวภาพ;
• ภาวะเศรษฐกิจและสังคม
• สภาพแวดล้อม
• ความพร้อมในการดูแลรักษาทางการแพทย์

ปัจจัยที่มีผลต่อการส่งเสริมสุขภาพ

การวิเคราะห์วิธีการรักษาสุขภาพของมนุษย์แพทย์ได้ระบุปัจจัยต่อไปนี้:

1. โภชนาการและอาหารที่มีเหตุผล เมนูควรมีความสมดุลและอาหารควรเป็นไปตามระบอบการปกครอง
2. ออกกำลังกายปานกลาง
3. พักผ่อนอย่างเต็มที่นอนหลับสบาย
4. สุขอนามัยส่วนบุคคลที่อยู่อาศัยที่สะอาด
5. ขั้นตอนการแข็งตัว
6. สภาพแวดล้อมที่ดี แม้ว่าระบบนิเวศน์จะไม่ขึ้นอยู่กับแต่ละคน แต่ก็ควรเลือกพื้นที่ที่สะอาดมากขึ้นสำหรับชีวิต
7. มองในแง่ดีและระบบประสาทที่แข็งแกร่ง ตั้งแต่สมัยโบราณเป็นที่ทราบกันดีว่าสถานะของระบบประสาทมีผลโดยตรงต่อสุขภาพกาย

ปัจจัยที่ทำลายสุขภาพ

สะท้อนถึงสิ่งที่สุขภาพไม่สมบูรณ์โดยไม่มีการวิเคราะห์สิ่งที่มีผลเสียต่อสภาพของเขา หากคุณคำนึงถึงปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาคุณสามารถยกระดับมาตรฐานการครองชีพและรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น ปัจจัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ได้แก่ :

1. นิสัยที่เป็นอันตราย: การ ใช้แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่การติดยาเสพติดและการใช้สารเสพติด
2. อาหารไม่ถูกต้อง การเพิ่มส่วนแบ่งของคาร์โบไฮเดรตและผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันในเมนูและการลดลงของส่วนแบ่งผลไม้และผักทำให้น้ำหนักเพิ่มภูมิคุ้มกันลดลงการขาดวิตามินและการขาดสารอาหารในร่างกาย
3. ขาดการออกกำลังกาย ทุกปีมีการลดลงของความคล่องตัวของประชากรซึ่งนำไปสู่การลดลงของการทำงานของร่างกายและความเจ็บป่วยที่พบบ่อย
4. ความเครียด และประสบการณ์

การคุ้มครองสุขภาพ

สังคมที่มีสุขภาพดีเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของรัฐที่ประสบความสำเร็จ สุขภาพของประชาชนเป็นผู้รับผิดชอบในการป้องกันและป้องกันสุขภาพของประชาชน การดูแลสุขภาพคือการรวมกันของมาตรการทางการเมืองสังคมการแพทย์วัฒนธรรมเศรษฐกิจและสุขาภิบาลที่มุ่งปรับปรุงสถานะสุขภาพของสมาชิกแต่ละคนของสังคม มาตรการเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาสุขภาพรักษาประชาชนและป้องกัน สุขภาพเด็กและสุขภาพสตรีเป็นพื้นที่สำคัญในการดูแลสุขภาพ