สุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่น

สุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่นคือกฎระเบียบด้านสุขอนามัยที่มุ่งรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ พื้นฐานของสุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่นรวมถึงบรรทัดฐานสำหรับการดูแลรักษาร่างกายช่องปากช่องปากและผลิตภัณฑ์เพื่อการดูแลส่วนบุคคลเสื้อผ้าและรองเท้าที่เหมาะสม เป็นองค์ประกอบสำคัญของแนวคิดเรื่องสุขอนามัยแรงงานและส่วนที่เหลือระบบการปกครองแบบวันและโภชนาการได้รับการกล่าวถึง การปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลถือเป็นเงื่อนไขหนึ่งสำหรับชีวิตปกติและมีสุขภาพดี

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลของวัยรุ่น

ในวัยรุ่นมีการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในการทำงานของต่อมไร้ท่อดังนั้นคุณควรเตรียมศีลธรรมวัยรุ่นสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในร่างกายของเขา เป็นที่น่าสังเกตว่าในวัยเด็กวัยรุ่นสิวอาจปรากฏขึ้นบนใบหน้า (ซึ่งมักเป็นเหตุผลสำหรับการทำคอมเพล็กซ์) ดังนั้นการยึดมั่นในสุขศาสตร์ของผิวจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับวัยรุ่น สำหรับการดูแลผิวที่เหมาะสมคุณสามารถปรึกษาช่างเสริมสวยหรือใช้เครื่องสำอางต่อต้านสิว นอกจากนี้ในวัยหนุ่มสาวต่อมเหงื่อเริ่มทำงานอย่างหนักดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการรักษาผิวหนังบริเวณหน้าอกและรักแร้ให้สะอาดและใช้สารดับกลิ่น

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดของวัยรุ่น

ในวัยเด็กสุขอนามัยที่ใกล้ชิดและการศึกษาทางเพศที่ถูกต้องมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ในช่วงวัยรุ่นควรมีการพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นกับการเริ่มงอกของวัยแรกรุ่น เป็นสิ่งสำคัญที่วัยรุ่นจะได้รับข้อมูลที่จำเป็นที่สุดภายในกำแพงบ้านไม่ใช่จากเพื่อนที่มีอายุมากกว่า ดังนั้นวัยรุ่นจะรู้ว่ามีปัญหาใด ๆ ที่เขาสามารถหันไปหาพ่อแม่ของเขา

สุขอนามัยของเด็กวัยรุ่น

เมื่อเด็กหนุ่มวัยเด็กบนใบหน้าเริ่มเจริญเติบโตขึ้นพ่อควรสอนลูกชายให้ใช้อุปกรณ์โกนหนวด นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นที่จะต้องบอกเด็กผู้ชายว่าวัยรุ่นนั้นมีลักษณะเป็นจุดเริ่มต้นของมลภาวะและลักษณะของการแข็งตัวครั้งแรก สอนเด็กในเวลาที่จะเปลี่ยนชุดชั้นในล้างออกซากของน้ำอสุจิจากอวัยวะเพศ วัยรุ่นควรรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่ควรอับอายขอบคุณเขาเขาหันจากเด็กผู้ชายคนหนึ่ง

สุขอนามัยของเด็กวัยรุ่น

หญิงต้องพูดถึงจุดเริ่มต้นของการมีประจำเดือนและการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ วัยรุ่นเป็นเวลาที่ดีในการเยี่ยมชมนรีแพทย์ที่จะนำมาป้ายและบอกคุณเกี่ยวกับวัฏจักรประจำเดือน สอนเด็กผู้หญิงเพื่อเก็บอวัยวะเพศภายนอกให้สะอาดใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคล นอกจากนี้สาว ๆ ในบริเวณใต้วงแขนและบิกินี่ยังกระตือรือร้นที่จะปลูกผมซึ่งควรจะโกนอย่างระมัดระวัง

Day เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของสุขอนามัยของวัยรุ่น

สำหรับชีวิตปกติของวัยรุ่นมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการสร้างระบบการทำงานที่ชัดเจนและส่วนที่เหลือ สุขอนามัยในการทำงานของวัยรุ่นรวมถึงการกระจายแรงกายและใจตามลักษณะอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องกิจกรรมการผลิตและการปฏิบัติในการผลิตสำหรับเด็กนักเรียน การสังเกตสุขอนามัยในการทำงานวัยรุ่นควรสลับการทำงานด้วยการพักผ่อนที่เหลืออยู่เพื่อไม่ให้ทำงานหนักเกินไป เมื่อพิจารณาถึงปริมาณงานการศึกษาที่เพิ่มขึ้นควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษในเรื่องสุขอนามัยของเด็กและวัยรุ่น

โภชนาการวัยรุ่น

โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการพัฒนาร่างกายที่กำลังเติบโต ในการเชื่อมต่อกับการปรับโครงสร้างของร่างกายและกระบวนการเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นวัยรุ่น ต้องการโหมดพลังงานที่สร้างอย่างถูกต้อง อาหารของวัยรุ่นควรมีสารอาหารทั้งหมดในอัตราส่วนที่สมดุล โปรตีนเป็นวัสดุก่อสร้างหลัก เป็นโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการก่อตัวของระบบภูมิคุ้มกันการพัฒนาเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ไขมันและคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงาน "เชื้อเพลิง" สำหรับร่างกาย มีบทบาทพิเศษที่กำหนดให้เกลือแร่ซึ่งป้องกันไม่ให้เกิดความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ วิตามินทำให้ร่างกายแข็งแรงและทนต่อโรคต่างๆ ขาดสารอาหารใด ๆ ที่สามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตช้าลงและลดลงของร่างกาย