การใช้เมล็ดทานตะวันคืออะไร?
ในเมล็ดของดอกทานตะวันมีวิตามินเช่น A, E, D เป็นธาตุ - โพแทสเซียมแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี ดังนั้นเมล็ดมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาเป็นผู้หญิงสามารถดูมีดังนี้:
- การกำจัดอาการเสียดท้อง
- การถอนอาการคลื่นไส้
- การปรับปรุงสภาพผมและเล็บ
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้ยังเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันโรคต่างๆเช่นหลอดเลือดหลอดเลือดการหยุดชะงักของไตความผิดปกติของท่อน้ำดีเป็นต้น
นั่นคือเหตุผลที่เกือบจะไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของเมล็ดทานตะวันสำหรับหญิงตั้งครรภ์
เมล็ดกว่าจะเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ผู้หญิงที่มีเมล็ดทานตะวัน - หนึ่งในขนมที่ชอบกับการตั้งครรภ์ที่เริ่มมีอาการมักจะคิดว่าเมล็ดนั้นเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์หรือไม่ ดังที่คุณทราบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทราบมาตรการ สิ่งเดียวกันกับเมล็ด ไม่จำเป็นต้องทำผิดกฎหมายพวกเขามิฉะนั้นอาจมีอาการท้องผูกสูงซึ่งมักมาพร้อมกับความรู้สึกลำบากในกระเพาะอาหารไม่สบาย ในวันที่ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งควรบริโภคเมล็ดทานตะวันไม่เกิน 100 กรัม
นอกจากนี้ค่อนข้างบ่อยผู้หญิงแสดงความสงสัยเกี่ยวกับว่าเมล็ดทอดสามารถตั้งครรภ์ ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบแห้ง หากคุณต้องการเมล็ดจริงๆคุณต้องซื้อเมล็ดทานตะวันดิบและอบแห้งด้วยตัวเองในเตาอบ
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าเมล็ดอยู่ในตัวเองผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูง นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้อง จำกัด การใช้งานอย่างเคร่งครัด ตัวอย่างเช่นในเมล็ดแก้วขนาดเล็กสามารถมีได้ถึง 500 กิโลแคลอรี นี้ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของผู้หญิงซึ่งไม่สามารถละเลยในระหว่างตั้งครรภ์
นอกจากนี้ทันตแพทย์ยืนยันว่าการใช้เมล็ดพันธุ์ไม่ดีมีผลต่อสภาวะของฟัน เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างการตั้งครรภ์ฟันไม่อยู่ในสภาพสมบูรณ์แบบเพราะ ส่วนใหญ่ของแคลเซียมไปที่การก่อตัวของอุปกรณ์กระดูกทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำความสะอาดเมล็ดด้วยมือของคุณและไม่ได้ด้วยความช่วยเหลือของฟัน
ข้อเท็จจริงทั้งหมดข้างต้นและเป็นคำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อยของสาว ๆ : "ทำไมผู้หญิงในครรภ์ไม่สามารถทานเมล็ดทานตะวันได้?"
ถ้าคุณต้องการจริงๆคุณสามารถทำได้?
ดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้น - ในทุกสิ่งจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามมาตรการดังกล่าว ดังนั้นหญิงสาวที่สงสัยว่าจะเป็นไปได้หรือไม่สำหรับการทานเมล็ดทานตะวันในท้องคุณสามารถมั่นใจได้ว่าไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้ต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขต่อไปนี้:
- ส่วนรายวันไม่ควรเกิน 100 กรัม
- ใส่ใจกับองค์ประกอบถ้าคุณได้รับเมล็ดพันธุ์พร้อมในแพคเกจ;
- แห้งกว่าเมล็ดผัดมีประโยชน์มากขึ้น;
อย่ากินเมล็ดก่อนนอน - อย่าทานเมล็ดทานตะวันในที่ที่มีอาการผิดปกติทางเดินอาหาร
- ตรวจสอบน้ำหนักของคุณอย่างต่อเนื่อง
ดังนั้นจึงมีความชัดเจนว่าเมล็ดพันธุ์นี้ไม่มีผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถใช้งานได้ทุกวันและในปริมาณที่ไม่ จำกัด หากสังเกตกฎข้างต้นแล้วผู้หญิงแต่ละคนจะมั่นใจได้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่ส่งผลต่อสุขภาพของเธอและลูกน้อย