แยกอาหาร - โต๊ะ

คนส่วนใหญ่มีความซับซ้อนมากเนื่องจาก มีน้ำหนักเกิน ใครบางคนพยายามซ่อนพื้นที่ที่มีปัญหาภายใต้เสื้อผ้าที่ไร้มิติคนบางคนอาจเหนื่อยล้ากับการเล่นกีฬาที่มากเกินไปและบางคนก็หิวด้วยความหวังที่จะกลายเป็นคนผอมและสวยงามอีกครั้ง ในโลกสมัยใหม่มีโปรแกรมที่แตกต่างกันมากสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายและนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ และหนึ่งในเทคนิคเหล่านี้เป็นอาหารที่แยกต่างหากซึ่งจะช่วยให้ตลอดไปบอกลากับกิโลกรัมเกลียด

หลักการของการแยกอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

ผู้ก่อตั้งทฤษฎีการแยกสารอาหารคือเฮอร์เบิร์ตเชลตัน สาระสำคัญของวิธีนี้คือเพื่อป้องกันการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้ร่วมกันเนื่องจากจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารมีความซับซ้อนมากขึ้นและมีส่วนช่วยในการสะสมสารพิษและสารพิษในร่างกาย แต่ถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันได้ไขมันและคาร์โบไฮเดรตจะถูกออกซิไดซ์ในเวลาที่เหมาะสมดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและไม่สามารถสะสมไขมันได้อีกต่อไป

ดังนั้นตัวอย่างเช่นอาหารคาร์โบไฮเดรต (มันฝรั่งธัญพืชผลิตภัณฑ์แป้ง) ไม่สามารถบริโภคได้พร้อมกันกับโปรตีน (เนื้อสัตว์ไข่ปลานม) การรวมกันของพวกเขาเป็นที่ยอมรับไม่ได้ ผักและผลไม้บางชนิดตามวิธี แยกโภชนาการ เป็นของกลุ่มที่เป็นกลางซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถบริโภคผลิตภัณฑ์ใด ๆ ได้ตลอดเวลา ดีตารางความเข้ากันเป็นพิเศษที่ใช้สำหรับแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหากจะบอกคุณว่าผลิตภัณฑ์ใดที่มีการรวมกันและผลิตภัณฑ์ใดที่ไม่ใช่

ตารางอำนาจแยกต่างหาก

ตามทฤษฎีของ H. Shelton ผลิตภัณฑ์สามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:

1. อาหารคาร์โบไฮเดรต ซึ่งรวมถึงขนมธัญพืชผลิตภัณฑ์แป้งผลไม้แห้งมันฝรั่งผักกาดกะหล่ำปลีสีเขียวกล้วยมะเดื่อ ฯลฯ กระบวนการอัลคาไลน์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารของพวกเขา
2. ผลิตภัณฑ์โปรตีน ซึ่งรวมถึงไข่อาหารทะเลเนื้อปลานมชีสลูกแพร์แอปเปิ้ลลูกพีช ฯลฯ อาหารดังกล่าวถูกดูดซึมเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดเท่านั้น
3. กลุ่มที่เป็นกลาง นี่คือเกือบทุกประเภทของผักหลายชนิดของผลไม้ไขมันเนย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สำหรับการย่อยอาหารจำเป็นต้องใช้ทั้งขนาดกลางทั้งที่เป็นกรดและเป็นด่าง

ด้วยแหล่งจ่ายไฟแยกต่างหากความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์จะถูกกำหนดโดยตาราง:

โปรดจำไว้ว่าช่วงระหว่างการรับผลิตภัณฑ์ที่เข้ากันไม่ได้ควรมีอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเนื่องจาก สิ่งสำคัญคือการกินอาหารก่อนหน้านี้มีเวลาในการย่อยและไม่รบกวนการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ และเพื่อให้เข้าสู่ร่างกายให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เช่นวิตามินและธาตุอาหารพยายามทำให้อาหารได้รับความร้อนน้อยที่สุด

แยกผลประโยชน์และอันตรายต่ออาหาร

ระบบการแยกอาหารเช่นเดียวกับโปรแกรมอื่น ๆ ที่มุ่งลดน้ำหนักมีข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นประโยชน์ของวิธีการลดน้ำหนักนี้คือ:

1. ขอบคุณการย่อยอาหารอย่างรวดเร็วของกระบวนการของการเน่าเปื่อยและการหมักของส่วนที่เหลือของอาหารในกระเพาะอาหารหยุด
2. การเผาผลาญอาหารกลับสู่สภาวะปกติ
3. มีผลต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบหัวใจและหลอดเลือด
4. น้ำหนักเป็นปกติ หลังจากสองเดือน อาหารที่แยกต่างหากปอนด์พิเศษจะทำให้คุณและผลที่ได้จะถูกเก็บไว้เป็นเวลานาน
5. ภาระในตับอ่อนลดลง

ข้อเสีย:

1. การย่อยสลายตามธรรมชาติ
2. ความหิวโหยอย่างต่อเนื่อง tk เพื่อให้รู้สึกอิ่มเอมกับอาหารที่แยกออกมาได้ยากพอสมควร
3. คุณไม่สามารถปฏิบัติตามวิธีการสูญเสียน้ำหนักในรูปแบบเฉียบพลันของโรคหัวใจ, ตับ, กระเพาะอาหาร, ไต, ตับอ่อน