ตามความรู้เวทโภชนาการมีอิทธิพลอย่างมากต่อการทำงานของร่างกายกิจกรรม ความสามารถ ทางจิตและจิตวิญญาณ นอกจากการเลือกอาหารที่เหมาะสมแล้วโภชนาการของ Vedas ยังให้ความสำคัญกับเวลาในการรับประทาน
วันและภาวะโภชนาการสำหรับ Vedas
- เวลาที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้ามื้อเล็ก ๆ คือช่วงเวลาตั้งแต่ 6 ถึง 8 โมงเช้าเนื่องจากหลังจากช่วงนี้อาหารเริ่มถูกย่อยแล้วนี่เป็นจุดสูงสุดของกิจกรรมที่ร้อนแรง ในระหว่างอาหารเช้าจะได้รับอนุญาตให้หวานอาหาร
- คุณสามารถทานอาหารกลางวันได้ทันทีที่มีการกันดารอาหารตั้งแต่ 10:00 น. ถึง 14:00 เวลารับประทานอาหารกลางวันที่ดีที่สุดคือ 12 ชั่วโมง อาหารกลางวันสามารถค่อนข้างหนาแน่นเนื่องจากร่างกายในเวลานี้มีการตั้งค่าให้ย่อย
- อาหารเย็นควรมีขนาดเล็กและไม่เกิน 18 ชั่วโมง อาหารมื้อเย็นมื้อ ใหญ่นำไปสู่ข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารไม่ได้มีเวลาในการย่อยอาหารและเริ่มผลิตสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายในตอนเช้า อาหารมื้อเย็นไม่ควรรวมธัญพืชผลิตภัณฑ์จากนมและผลไม้ การใช้อาหารส่วนเกินและไม่เหมาะสมในระหว่างมื้อเย็นเป็นสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยกิจกรรมที่ต่ำและอารมณ์ไม่ดี นอกจากนี้ยังเป็นอาหารในช่วงเย็นที่เก็บไว้ในรูปของไขมันในพื้นที่ปัญหาของร่างกาย
- ก่อนที่จะเข้านอน Vedas ขอแนะนำให้ดื่มนมหวานเล็กน้อยซึ่งมีสันติภาพและช่วยให้จิตใจดีขึ้น
- โภชนาการที่เหมาะสมตาม Vedas รวมถึงองค์กรของกระบวนการของการบริโภคอาหาร เวลาของการกินควรจะเต็มไปด้วยอารมณ์ที่รื่นรมย์ อย่าดูทีวีหรืออ่านหนังสือในขณะนี้ คุณสามารถรวมเพลงที่ดี ไม่แนะนำให้กินในอารมณ์ไม่ดี แรกที่คุณต้องสงบลงกำจัดอารมณ์ไม่พึงประสงค์และจากนั้นนั่งลงที่โต๊ะ
อาหารเวทเป็นวิธีที่ผู้หญิงสามารถควบคุมน้ำหนักของพวกเขาปรับปรุงรูปร่างและอารมณ์ของร่างกายได้