ไก่ในเตาอบ - แคลอรี่

ไก่เป็นหนึ่งในอาหารที่ใช้มากที่สุด มันเป็นราคาที่ไม่แพงในราคาแพงกว่าเนื้อวัวและเนื้อหมูและน้อยเน้นระบบทางเดินน้ำดีและระบบทางเดินอาหาร เนื้อของนกชนิดนี้เป็นพื้นฐานของอาหารหลายชนิด มีปริมาณแคลอรี่ต่ำที่สุดในรูปต้ม แต่แน่นอนว่าจานที่คนรักมากที่สุดคือไก่อบในเตาอบซึ่งมีแคลอรี่อยู่ระหว่าง 190-250 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสูตรตามที่มันมีการเตรียม

อันตรายของไก่อบในเตาอบ

70% ของจำนวนแคลอรีทั้งหมดของไก่อบในเตาอบจะให้ไขมันเพียง 30% เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโปรตีน ปริมาณแคลอรี่สูงสุดของไก่ย่างในเตาอบอยู่บนผิวของเธอซึ่งมี คอเลสเตอรอลที่ เข้มข้น ด้วยเหตุผลนี้หมอผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจึงแนะนำให้ใช้อาหารเพื่อกำจัดสัตว์ปีกออกจากสัตว์ปีก มันไม่ได้มีสารที่เป็นประโยชน์ในตัวเอง แต่ overloads ตับอ่อน ใช้มันไม่เพียง แต่สามารถกระตุ้นการโจมตีในคนที่มีตับที่อ่อนแอและวิธีทางน้ำดีขับถ่าย แต่ยังนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากกิจกรรมที่มากเกินไปของอวัยวะเหล่านี้ ดังนั้นถ้าคุณสนใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณจริงๆคุณไม่ควรกลัวแคลอรี่ของไก่ที่ปรุงสุกในเตาอบ แต่จะมีผลต่อร่างกาย

ประโยชน์ของไก่อบในเตาอบ

แต่อย่าคิดว่าไก่ไม่มีอะไรให้ความสำคัญ มันอุดมไปด้วยโปรตีนย่อยง่าย นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอที่ช่วยเพิ่มสายตาปกป้องเยื่อเมือกของร่างกายช่วยเพิ่มสภาวะผิวและสามารถป้องกันการเกิดมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีผลต่อระบบสืบพันธุ์อีกด้วย เมื่ออบในเตาอบปริมาณ แคลอรี่ของ ไก่จะเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนของไขมันที่เพิ่มขึ้น แต่ในทางปฏิบัติสารที่เป็นประโยชน์จะถูกเก็บไว้อย่างครบถ้วน