ไข่นกกระทา - เนื้อหาแคลอรี่

จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ไข่นกกระทาได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหารอันโอชะซึ่งได้จัดเตรียมและเสิร์ฟเฉพาะในโอกาสพิเศษและในวันหยุด แต่วันนี้ผลิตภัณฑ์นี้สามารถพบได้ในการขายฟรีพร้อมกับไข่ไก่แบบดั้งเดิม หลายคนหันมากินไข่นกกระทาเพียงอย่างเดียวเชื่อว่ามันมีประโยชน์มากขึ้น ตัวอย่างเช่นมีความเห็นว่าปริมาณแคลอรี่ของไข่นกกระทาลดลงและเนื้อหาของสารที่มีคุณค่าในพวกเขาสูงกว่า ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยโปรตีนประกอบด้วยกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ วิตามินเอวิตามิน ดีวิตามินบีและธาตุอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กเหล็กโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีและอื่น ๆ แต่แคลอรี่ในไข่นกกระทามีไม่มากนักเพราะมันมีไขมันมากพอ

วิธีการหลายแคลอรี่อยู่ในไข่นกกระทา?

จากไข่นกกระทาไข่นกกระทาแตกต่างกันค่อนข้างชัดเจนแรกของทุกลักษณะของพวกเขาจึงไม่สามารถสับสน ไข่นกกระทามีรอยเปื้อนสีน้ำตาลขนาดเล็กและมีขนาดและน้ำหนักน้อยกว่า หากเปรียบเทียบกับไข่ไก่อัตราส่วนต่อปริมาตรจะเท่ากับ 1: 5 ดังนั้นเนื้อหาแคลอรี่ของไข่นกกระทาดูเหมือนจะเล็กลงแม้ว่าในความเป็นจริงมันค่อนข้างเทียบได้กับค่าพลังงานของไข่ทั่วไป ตัวอย่างเช่นในไก่ไข่ไก่มีแคลอรี่ 70-75 แคลอรี่และในปริมาณแคลอรี่ของไข่นกกระทา 1 ชิ้นจะอยู่ที่ประมาณ 14-15 กิโลแคลอรีซึ่งหมายความว่าในห้าชิ้นจะมี 75 กิโลแคลอรี เพื่อไม่ให้ตัวเลขดังกล่าวเพิ่มขึ้นควรแนะนำให้เดือดหรือนึ่งผลิตภัณฑ์ หลังจากที่ทุกไข่ทอดกับน้ำมันจะมีมากขึ้นน้ำมันและมีประโยชน์น้อย และปริมาณ แคลอรี่ของ ไข่นกกระทาต้มจะใกล้เคียงกับค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ดิบ และในจานที่ปรุงสุกเกือบทุกสารที่มีประโยชน์และวิตามินจะถูกเก็บรักษาไว้เกือบสมบูรณ์