โจ๊กนมเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ยอดเยี่ยมซึ่งเนื้อหาแคลอรี่มักจะพูดเกินจริง แต่โจ๊กนี้มักจะแนะนำสำหรับโภชนาการของเด็กและผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง - มีไตวายเรื้อรัง
การใช้ semolina โจ๊กกับนม
คำถามเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ของ semolina โจ๊กในนมเป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี น้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าวัตถุดิบมีมูลค่าพลังงานสูงและหลังจากปรุงอาหารหรือการรักษาความร้อนอื่น ๆ ตัวเลขนี้จะลดลงอย่างมาก นอกจากนี้แพทย์กล่าวว่าการกู้คืนเพียงเพราะการปรากฏตัวในอาหารของ semolina เป็นไปไม่ได้
ค่าพลังงานของธัญพืชแห้งคือ 330 กิโลแคลอรีค่าความร้อนของ semolina โจ๊กที่เชื่อมต่อกับนมประมาณ 100 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัมและขึ้นอยู่กับนมอย่างมากซึ่งไขมันส่วนน้อยที่คุณใช้จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น และหากคุณปรุงโจ๊ก semolina ในน้ำโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลและน้ำมันจานนี้ยังสามารถใช้ในช่วงอาหาร
แป้งเซมะลีนมีส่วนประกอบของแป้งประมาณ 70% วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย เนื่องจากการเตรียม semolina โจ๊กใช้เวลาเพียงเล็กน้อยสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในนั้นเกือบสมบูรณ์ เนื่องจากมีเส้นใยน้อยมากในมะม่วงจึงควรแนะนำโจ๊ก semolina ที่ปรุงจากนมแห้งหรือเป็นธรรมชาติเพื่อแนะนำโภชนาการในช่วงหลังผ่าตัด
อันตรายนมโจ๊กบนนมสามารถนำเด็กขึ้นไปหนึ่งปี tk มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้สูง สำหรับโจ๊กสำหรับผู้ใหญ่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ยกเว้นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
วิธีการปรุงอาหาร semolina ที่อร่อยที่สุด?
เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีเยี่ยมของ semolina คุณต้องใช้นมครึ่งลิตรและธัญพืช 100 ถึง 150 มล. ขึ้นอยู่กับความชอบของธัญพืชที่คุณชื่นชอบ (ของเหลวกึ่งเหลวและหนา) นมให้เดือดเบา ๆ โรยก้น (ดีที่สุดผ่านตะแกรง) และผสมให้ละเอียด ปรุง 1-2 นาทีของ semolina โจ๊กแล้วปิดกระทะและออกประมาณ 10-15 นาทีเพื่อให้บวมเป็นฝูง ในโจ๊กคุณสามารถเพิ่มเกลือน้ำตาลและเนยเช่นเดียวกับผลไม้แห้งและผลเบอร์รี่
สำหรับผู้ใหญ่คุณสามารถปรุงโจ๊กได้จากมะม่วงในซุ้มทอด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ละลายเนยเล็ก ๆ ในกระทะ (ลึกเคลือบ) เท semolina และปล่อยให้มันอุ่นขึ้นเล็กน้อยเหลือง (กวนอย่างต่อเนื่อง) แล้วเทนมหรือน้ำผัดอย่างรวดเร็วให้โจ๊กเทสำหรับ 1-2 นาทีและห่อมันสำหรับอาการบวม วิธีนี้ในการปรุงอาหาร semolina ในนมไม่ได้เพิ่ม ค่าแคลอรี่ แต่จานพร้อมมีรสชาติที่ร่ำรวยและรื่นรมย์มากขึ้น