ได้หันขาไปทำอะไร?

บ่อยครั้งในช่วงเร่งรีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราเดินบนรองเท้าส้นสูงเราจะเปลี่ยนเท้าของเรา นี้อาจเกิดขึ้นได้เช่นเมื่อลงจากบันไดการติดตามรถมินิบัสเคลื่อนที่บนพื้นผิวที่ลื่นและในระดับพื้นดินบางส่วน "โชคดี" สามารถจับขาของคุณที่บ้านได้ แต่ไม่สำเร็จกระโดดขึ้นไปบนชั้นวางของตู้ ดังนั้นสิ่งที่ต้องทำเพื่อผู้หญิงที่มีบิดขา (ในข้อเท้าหรือเข่า) และปลายสุดได้พองขึ้นและเจ็บอย่างมาก? ลองพิจารณาว่าจะทำอย่างไรในครั้งแรกหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บและวิธีปฏิบัติตนหลังจากที่ได้รับการเรียกคืนขาแล้ว

มีการเปิดขาหรือเท้าเธอเจ็บและได้บวมขึ้นว่าจะทำหรือทำ?

แน่นอนว่าไม่มีใครจะได้ข่าวว่าด้วยอาการบาดเจ็บใด ๆ คุณต้องไปหาหมอเท่านั้นเขาจะวินิจฉัยและบอกวิธีรักษาขา แต่ฉันควรทำอย่างไรถ้าต้องจับขาออกจากเมืองและฉันยังคงต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่ใกล้ที่สุดฉันควรทำอย่างไรในครั้งแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บเช่นนี้?

1. ก่อนอื่นคุณต้องสงบสติไม่ได้เกิดอะไรขึ้นไม่ว่าในกรณีใด ๆ เกิดขึ้นเพียงใดแพทย์จะสามารถบอกได้หลังการตรวจร่างกายและรังสีเอกซ์ดังนั้นคุณจึงไม่ควรตื่นตระหนกก่อนเวลา
2. ขั้นตอนต่อไปคือการนั่งลงและวางเท้า ไม่เสมอขาเอียงนำไปสู่การแตกหักการแพลงเป็นต้น บ่อยครั้งที่เท้าเปลี่ยนไปในตอนแรกรู้สึกเจ็บปวด แต่หลังจากสองสามนาทีที่เหลือผ่านไปทุกอย่างและคุณสามารถเดินทางต่อไปได้ แม้ว่าในกรณีนี้เป็นครั้งแรกขายังดีกว่าที่จะเก็บไว้ หากยังไม่เกิดขึ้นให้ไปที่รายการถัดไป
3. เราเรียกรถพยาบาลและเชื่อฟังรอเธอพยายามจะไม่รบกวนขาที่น่าปวดหัวของเธอ ถ้าเป็นไปไม่ได้เราก็พยายามจะไปที่บ้าน (สถานีรถราง) โดยรถแท็กซี่ ในกรณีนี้จำเป็นต้องย้ายให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเราพยายามไม่พึ่งพาขาที่บาดเจ็บ
4. เมื่อถึงบ้านแล้วคุณสามารถพยายามผ่อนคลายอาการของคุณได้เล็กน้อย ในการบรรเทาอาการปวดคุณสามารถติดผ้าเปียกลงในก้อนน้ำแข็ง (พร้อมกับผลิตภัณฑ์แช่แข็งจากตู้เย็น) หากมีรอยถลอกควรใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์แมงกานีสไอโอดีนสารฆ่าเชื้อใด ๆ ในสถานที่ที่ได้รับบาดเจ็บขาจะต้องพันผ้าพันแผลคุณควรใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นสำหรับจุดประสงค์นี้ แต่ก็ควรทำตามปกติ สำหรับการใช้ยาแก้ปวดเม็ดจะดีกว่าถ้าใช้หลังการตรวจและตามคำแนะนำของแพทย์ หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการแตกหักคุณจำเป็นต้องใช้ยางกับ pribintovat (ไม้) เพื่อป้องกันการเคลื่อนย้ายกระดูก ในกรณีที่ไม่มีเท้าที่ได้รับบาดเจ็บต้องได้รับผลกระทบอย่างหนัก - เพื่อพยายามหาสิ่งที่เสียหายและในสถานที่ใดแก้ไขข้อต่อด้วยตัวเอง ฯลฯ ความคิดริเริ่มนี้จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น
5. หลังจากการตรวจและวินิจฉัยแล้วแพทย์จะกำหนดให้ใช้ยารักษาหรือทำกายภาพบำบัดหรือหมายถึงการรักษาในโรงพยาบาลทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ หากไม่มีการแตกหักและแนะนำให้รับการรักษาที่บ้านคุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ได้ ช่วยลดอาการปวดและบวมอาบน้ำทะเลด้วย ควรทำ 2-3 ครั้งต่อวันต้องทำก่อนนอน 10 นาทีละครั้ง หลักสูตร 10 วันอุณหภูมิ 36-37 องศาเซลเซียส นอกจากนี้คุณยังสามารถบีบอัดหลังจากกะหล่ำปลีจากใบกะหล่ำปลีใบหญ้าเจ้าชู้หรือว่านหางจระเข้

จะทำอย่างไรหลังจากได้รับการฟื้นฟู?

หลังจากที่ขาได้รับการบูรณะแล้วควรได้รับการป้องกัน - เมื่อยืด (ฉีก) เอ็นจะทำให้ขาของคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บต่างๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะร่นเดินบนรองเท้าส้นสูง และแน่นอนว่าเอ็นจะต้องมีความเข้มแข็งมากขึ้น ตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายแบบง่ายๆเช่นการเดินสลับกับนิ้วเท้าส้นเท้าด้านนอกและด้านในของเท้า ฤดูร้อนเดินบนกรวดและทรายยังมีประโยชน์ ในตอนกลางคืนไม่ควรทำนวดเบา ๆ ในบริเวณที่มีความเสียหาย