แม้กีฬาจะมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับสุขภาพและการเคลื่อนไหวคือชีวิตการออกกำลังกายที่มากเกินไปยังคงทำให้การปรับตัวของตัวเอง ด้วยเหตุนี้การทำงานของอวัยวะภายในมักมีการทำงานที่หลากหลายซึ่งจะเรียกว่า adaptogens ของต้นกำเนิดพืช ตามกฎแล้วจะเป็นผลิตภัณฑ์ phytopreparations ต่างๆการเลี้ยงผึ้งผลิตภัณฑ์มัมมี่และยาธรรมชาติอื่น ๆ ที่ช่วยให้ทำงานของอวัยวะภายในและฟื้นฟูปัญหาป็อปอัพ
Adaptogens ในกีฬา
ตามกฎแล้ว adaptogen ของพืชไม่เพียง แต่แนะนำสำหรับการฝึกอบรมและการแข่งขัน แต่ยังสำหรับช่วงเวลาที่เหลือจากการบรรทุกหนักซึ่งจะช่วยรักษาสภาวะปกติของร่างกายได้
แม้จะมีความจริงที่ว่าการใช้ยาเช่น adaptogens ตามกฎแล้วไม่มีผลข้างเคียงก็ยังจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดบางอย่าง:
- ยาตัวเองไม่สามารถทำได้! ควรใช้ Adaptogen ของสัตว์และพืชใด ๆ ตามคำแนะนำของแพทย์นักกีฬาซึ่งเขาสามารถให้หลังจากการตรวจร่างกายเสร็จสิ้น
- หากคุณใช้ phytopreparations เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและลดพฤติกรรมที่เป็นอันตราย เฉพาะในกรณีนี้คุณสามารถคาดหวังได้ว่ายาจะมีผลบังคับใช้อย่างเต็มที่
- บางครั้งเมื่อใช้ adaptogens มีความผิดปกติของลำไส้ที่ต้องควบคุมโดยการเพิ่มส่วนประกอบชนิดใดชนิดหนึ่งทั้งที่มีฤทธิ์เป็นยาระบายหรือมี fixative (ขึ้นอยู่กับผลที่ต้องการ)
- ในกรณีของการรักษาโรคจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณเนื่องจากสารธรรมชาติทำหน้าที่เบามากและจะใช้เวลานานเพื่อให้บรรลุผลในปริมาณปกติ
การใช้ adaptogen ดังกล่าวจะช่วยให้คุณสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับการเยียวยาตามธรรมชาติและสามารถเอาชนะปัญหาทั้งหมดในปัจจุบันได้อย่างง่ายดาย
ผลของ adaptogen ต่อร่างกาย
มันไม่มีความลับที่ adaptogens มีอิทธิพลต่อร่างกายในทางบวกมากที่สุด: พวกเขาเสียงขึ้นกระตุ้นและให้ความแข็งแรง มีอยู่สามชนิดของ adaptogen ตามแหล่งที่มา: โรงงานแร่และสัตว์ มันเป็นพื้นหลังของความเมื่อยล้าโดยทั่วไปว่าผลของพวกเขาจะเด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
Adaptogen ของต้นกำเนิดพืชมีจำนวนข้อดี: พวกเขาจะไม่เป็นพิษพวกเขาจะใช้ในหลายกรณีและพวกเขาจะไม่เสพติด โดยเฉพาะพวกเขาจะใช้ไม่เพียง แต่ผู้ที่ทำงานหนักเกินไปในร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีผู้ที่ทำงานหนักมากเนื่องจากปรับปรุงเสียงและสมรรถภาพทางกายของตนเองโดยทั่วไปการต่อต้านสภาพแวดล้อมภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวยและอิทธิพลเชิงลบ
วิธีการใช้ adaptogens?
อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าในยาตะวันออกการเยียวยาพืชเป็นพื้นฐานและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพแพทย์จำนวนมากของโลกตะวันตกยังคงปฏิเสธที่จะให้ความสำคัญกับพวกเขา อย่างไรก็ตามคุณต้องรักษายาดังกล่าวไม่น้อยกว่ายาเม็ดปกติ: คุณไม่ดื่มทุกอย่างจากตู้ยาของคุณและปรึกษาแพทย์เพื่อหายาอะไรที่คุณควรดื่ม
เราเสนอแผนการที่เป็นแบบอย่างของการปรับตัว adaptogen - เป็นในรูปแบบนี้ที่พวกเขามักจะกำหนดโดยแพทย์:
- tincture ของโสม (ดื่ม 30-40 นาทีก่อนอาหาร 10-15 หยดสองครั้งหรือสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์)
- สารสกัดจากไข่ปลา (ดื่ม 30-40 นาทีก่อนมื้ออาหาร 30-40 หยด 1-2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์)
- สารสกัด Rhodiola rosea (ดื่ม 15-20 นาทีก่อนอาหาร 7-10 หยด 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์)
กำหนดตัวเลือกของ adaptogen จะช่วยให้คุณแพทย์ได้ อย่าใช้เครื่องมือดังกล่าวอย่างควบคุมได้