Fitball สำหรับเด็ก

คลาสที่เกี่ยวกับ fitball วันนี้เป็นที่นิยมในเกือบทุกฟิตเนสคลับ เนื่องจากลูกบอลนี้มีขนาดแตกต่างกันจึงมีไว้สำหรับการฝึกทั้งผู้หญิงและเด็กทารกซึ่งสามารถใช้ fitball ในเดือนที่สองของชีวิตได้ แน่นอนว่าด้วยความช่วยเหลือของผู้ปกครองคนใดคนหนึ่ง

การออกกำลังกายดังกล่าวจะช่วยให้ทารกพัฒนาเครื่องมือที่มีขนถ่ายยิมนาสติกบน fitball จะทำให้ทารกมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากยิ่งขึ้นช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง เด็กหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารด้วยลูกน้อยที่พอดีบอลเนื่องจากความกดดันของลูกบนหน้าท้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อหน้าท้องและลดภาวะ hypertonicity ของกล้ามเนื้อของเด็ก และการเคลื่อนไหวของรถยนต์จะช่วยให้เด็กเข้าใจโลกได้เร็วขึ้นเพราะการพัฒนาจะได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่

การออกกำลังกายสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

เกี่ยวกับเด็ก fitball รู้วันนี้ไม่ได้โดยคำบอกเล่า บางคนหยุดรู้วิธีการอย่างถูกต้องและปลอดภัยในการฝึกเด็กบนบอลดังกล่าว วันนี้เราจะนำเสนอการออกกำลังกายขนาดเล็กสำหรับเด็ก

เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่จำเป็นต้องมีน้ำหนักพิเศษ แม้กระเจี๊ยวปกติให้เด็กสนุกมาก ยกตัวอย่างเช่นคุณสามารถวางลูกไว้บนหน้าท้องเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายคว้าพอดีและค่อยๆแกว่งลูกไว้บนลูก โดยวิธีการเช่นการออกกำลังกายที่คุณสามารถทดลอง - วางลูกน้อยบนหลังหรือด้านข้างของเขา เพียงอย่างเดียวเลือกตัวคุณเองเป็นวิธีที่สะดวกในการสนับสนุน

มากเหมือนเด็กเล็ก ๆ ออกกำลังกาย "spring" นั่งอยู่บน fitball และถือเด็กที่ด้านหลังให้ทำ wiggling ขึ้นและลง อาจมีความเข้มต่างกัน

การตอบสนองของนักวิ่งต้องได้รับการฝึกอบรม วางทารกบนโซฟาและใส่ fitball ที่ขา เด็กรู้สึกสนับสนุนจะเริ่มต้นอย่างสังหรณ์ใจ

Fitball สำหรับกระดูกสันหลังของลูกหลานของเราก็มีความสำคัญมาก นี่คือการผ่อนคลายดังกล่าวข้างต้นและกล้ามเนื้อได้รับการฝึกฝนด้านหลัง และสำหรับชายหนุ่มคนหนึ่งที่เพิ่งเริ่มเดินความแข็งแรงของกระดูกสันหลังมีความสำคัญมาก เพื่อพัฒนากิจกรรมของกล้ามเนื้อทุกวันพยายามที่จะนำลูกกลับมาที่ลูกและถือเอวของเขาม้วนพอดีไปข้างหน้าและข้างหลัง ความเข้มอาจเป็นได้

การออกกำลังกายหลังจากหกเดือน

ชั้นเรียนที่มีเด็กอยู่บน fitball หลังจากผ่านไป 6 เดือนแล้วมีความหลากหลายมากขึ้น ดังนั้นการวางเด็กข้างหน้าของลูกและใช้มันโดยการจับที่คุณสามารถดึงมันไป fitball การออกกำลังกายจะทำให้มีความสุขมากขึ้นหากคุณรวมเพลงที่คุณชื่นชอบไว้ด้วย

เราจะไม่ข้ามการกระโดดที่กล้ามเนื้อของขาพัฒนา เมื่อต้องการทำเช่นนี้พยายามกระชับ fitball ดี ตัวอย่างเช่นระหว่างขากับผนัง หลังจากใส่เด็กแล้วให้เขาสอนให้กระโดด คุณสามารถรวมธุรกิจกับความสุขได้ ควบคู่ไปกับการฝึกท่าทางสัมผัสบทนี้คุณจะประสบความสำเร็จในการพัฒนาจังหวะการเต้นของเด็ก

ถ้าต้องการให้กระจายของเล่นเล็ก ๆ บางอย่างในห้อง วางเด็กไว้บนหน้าพอดีกับวัตถุเรียงรายและเฝ้าติดตามกระบวนการจับทารกที่ขา นี่เป็นการออกกำลังกายที่น่าขบขันสำหรับสาวน้อย ดึงสิ่งของออกมานวดหน้าท้องและเหยียดกล้ามเนื้อหลังของเขา