ปู - ปริมาณแคลอรี่

ไม่นานที่ผ่านมาปรากฏบนชั้นวางของร้านค้า, ไม้ปูได้รับความนิยมทันทีในหมู่ผู้บริโภค ด้วยความช่วยเหลือของแม่บ้านแม่บ้านสามารถทำอาหารได้หลากหลายชนิด แต่ทุกคนไม่ทราบว่าการผลิตของปูปูไม่ได้ใช้เนื้อปูธรรมชาติ

ส่วนประกอบของไม้ปู

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์นี้โดยทั่วไปจะเหมือนกันและผู้ผลิตเป็นอิสระอย่างยิ่ง พื้นฐานของมันคือ ซูริมิ พื้นดิน นอกจากนี้ปูเกลือปูทะเลน้ำดื่มผักและไข่ขาวแป้งบริสุทธิ์และน้ำมันพืชมีอยู่ในปูปู พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจำนวนมากและมีรสชาติที่น่ารื่นรมย์ แต่ที่นี่เกี่ยวกับประโยชน์ของพวกเขาจะได้ยินค่อนข้างไม่ค่อย ในกระบวนการของการปรุงอาหารปลาทุกแร่ธาตุไขมันที่มีประโยชน์และวิตามินที่ทำให้ผลิตภัณฑ์หายไป ยังคงอยู่ในพวกเขาเพียงโปรตีนปลา พวกเขาสามารถทำจากโปรตีนถั่วเหลืองและแป้งที่มีการเพิ่มของสีย้อม, รส, thickeners และรส enhancers ด้วยองค์ประกอบนี้พวกเขาไม่ได้ประโยชน์กับร่างกายอย่างแน่นอน

ปูแคลอรี่มีค่าแคลอรี่เท่าไร?

คนที่ยึดติดกับอาหารส่วนใหญ่สนใจว่ากี่กิโลแคลอรีในไม้ปู โดยเฉลี่ยเนื้อหาแคลอรี่ของปูปูต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์คือ 88 กิโลแคลอรีซึ่งทำให้เหมาะสำหรับโภชนาการอาหาร มันมีวิตามิน C, B, A, โปรตีนจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตน้อย ด้วยเหตุนี้แม้ว่าจะมีแคลอรี่ไม่เพียงพอในปูปู แต่ก็ทำให้ร่างกายอิ่มตัวได้อย่างรวดเร็ว

พิจารณาว่าไม้ปูหนึ่งมีน้ำหนักประมาณ 25 กรัมเนื้อหาแคลอรี่ของไม้ปู 1 อันจะไม่เกิน 25 กิโลแคลอรี ค่าพลังงานของไม้ปูคือ: 6 กรัมของโปรตีน 1 กรัมของไขมันและ 10 กรัมของคาร์โบไฮเดรต

อาหารที่ขึ้นอยู่กับไม้ปู

หนึ่งในอาหารที่นิยมมากที่สุดบนพื้นฐานของไม้ปูเป็นอาหารที่ควรจะปฏิบัติตามเพียง 4 วัน แผนอาหารมีดังนี้: ในระหว่างวันที่คุณต้องดื่มลิตรของ kefir และกิน 200 กรัมของไม้ปู ในเวลาเดียวกัน kefir ควรเป็นแคลอรี่ต่ำและการรับประทานอาหารควรทำทุก 2-3 ชั่วโมง โดยแคลอรี่เช่นโครงการโภชนาการต่อวันออกมาเพียง 450 หน่วยและให้กับอาหารปกติเป็นบรรทัดฐานคือ 2000 แคลอรี่ต่อวันคุณจะสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ จำเป็นต้องดื่มน้ำนิ่ง 2 ลิตร นอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มชาเขียวได้โดยไม่มีน้ำตาล การสังเกต อาหาร ดังกล่าวคุณสามารถกำจัดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมและร่างกายของคุณจะปลอดสารพิษและสารพิษที่สะสมอยู่ ตามแคลอรี่อาหารนี้ถือว่าต่ำ ประโยชน์ของมันคือร่างกายของคุณจะได้รับแคลอรี่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งที่จำเป็นสำหรับสารที่มีประโยชน์เนื่องจากทั้ง kefir และไม้ปูธรรมชาติมีองค์ประกอบที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกาย ตามที่หลายสตรีอาหารนี้ได้รับการยอมรับโดยร่างกายได้อย่างง่ายดาย

เป็นอันตรายต่อไม้ปู

ประโยชน์ของไม้ปูที่เราพบแล้วไม่ควรคาดหวัง และสามารถทำร้ายร่างกายของเราได้หรือไม่? แต่ถ้าคุณกินผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำภายใต้หน้ากากของการรับประทานอาหารเข้าไปในร่างกายจำนวนมากที่ห่างไกลจากสารเคมีที่เป็นประโยชน์จะเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์คุณจะต้องซื้อเฉพาะไม้ปูสดของผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเท่านั้น ในกรณีนี้ต้องอยู่ในชุดสูญญากาศ ในกรณีนี้ปริมาณแคลอรี่ต่ำของปูปูและรสชาติที่ยอดเยี่ยมของพวกเขาจะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น