อาหาร buckwheat-kefir เป็นที่รู้จักของนักโภชนาการทุกคนในด้านการปฏิบัติจริงความเร็วและความเรียบง่าย แต่มันจริงเหรอ? ลองลองคิดดูสิ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสม
นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่า บัควีทที่ เต็มไปด้วย kefir สำหรับการลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่ดีจริงๆเพราะจานนี้คืนความสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกายทำความสะอาดสารพิษและเรียกคืนระบบทางเดินอาหาร
แยกทั้ง buckwheat และโยเกิร์ตมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย แม้จะมีความจริงที่ว่าบัควีทมีคุณค่าทางโภชนาการมากและมีโปรตีนและวิตามินการสูญเสียน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเกี่ยวกับบัควีทจะมั่นใจ! Kefir ในที่สุดก็สามารถที่จะหยุดกระบวนการเน่าเปื่อยในลำไส้ปรับปรุงการทำงานของตับและให้ร่างกายมีวิตามินที่จำเป็น และที่สำคัญที่สุดคือการกำจัดสารพิษ จากการดำเนินการนี้บัควีทและ kefir สามารถผลิต "การทำความสะอาดทั่วไป" ในร่างกายได้ Buckwheat "scrapes" สิ่งสกปรกทั้งหมดออกจากผนังลำไส้และ kefir "flushes"
พิจารณากับวิธีการกิน buckwheat สำหรับการลดน้ำหนัก บัควีทสามารถรับประทานได้ในปริมาณใด ๆ แต่ควรรับประทานอาหารค่ำไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน
วิธีทำบัควีทกับโยเกิร์ต
เรา buckw buckwheat กับน้ำเดือดระบายน้ำและจากนั้นเทน้ำเดือดอีกครั้ง (สัดส่วนมีดังนี้: 1 แก้ว buckwheat / 1.5 แก้วน้ำ) เราทิ้งไว้ในกระทะห่อไว้ในผ้าห่มและปล่อยให้คืน ใช่คุณไม่จำเป็นต้องปรุงอาหาร
ถ้าคุณไม่สามารถใช้ "buckwheat" ที่ยังไม่ได้ประมวลผลให้เลือกวิธีอื่น เท 0.5 ถ้วยซีเรียลลงในกระทะและเติมน้ำ 2 แก้ว เราใส่ไว้ในกองไฟและรอจนกว่าจะเดือด เราเอามันออกจากกองไฟปกคลุมด้วยฝาห่อไว้ในผ้าเช็ดตัวและลืมเกี่ยวกับเรื่องนี้ประมาณ 3 ชั่วโมงบัควีทจะมีรสชาติที่สดใหม่และคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของธัญพืชดิบจะยังคงได้รับการเก็บรักษาไว้ในนั้น
Kefir รับประทานได้ดีที่สุด 30 นาทีก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร ในวันที่เราดื่มไม่เกิน 1 ลิตร 1 กิโลเฟรท หากร่างกายยากที่จะใช้บัควีทแห้งให้ดื่มหรือเทลงใน kefir คุณสามารถดื่มน้ำที่ไม่อัดลมชาเขียวชาดำหรือ กาแฟที่ ไม่มีน้ำตาล (ไม่น้อยกว่า 1.5 ลิตรต่อวัน) โปรดจำไว้ว่า: ถ้าร่างกายไม่ได้รับของเหลวเพียงพอกระบวนการลดน้ำหนักจะชะลอตัวลง!
ลดน้ำหนักในบัควีท
ลองมาอาศัยอยู่กับคำถามที่ว่าโซบะช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่ คุณลักษณะหลักของอาหารมื้อเดียวคือคุณไม่สามารถนั่งรับประทานอาหารได้มากกว่า 2 สัปดาห์ แต่ขึ้นอยู่กับลักษณะของร่างกายและน้ำหนักที่คุณต้องสูญเสียกระบวนการลดน้ำหนักสามารถทำได้ภายใน 5 วัน บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตต่ำและคุณไม่สามารถ "กินมากเกินไป" ได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณอิ่มตัวไปกับวิตามินและเส้นใยที่จำเป็นซึ่งช่วยให้คุณสามารถขจัดสิ่งที่ "ไม่จำเป็น" ออกจากร่างกายรวมทั้งน้ำหนักเพิ่ม
การสูญเสียน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับโซบะสามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าเร็ว ๆ นี้คุณจะไม่สามารถที่จะมองไปที่ buckwheat นี้! มีสองวิธีออก: เราให้ขึ้นอาหารหรือทำการปรับขนาดเล็ก ในบัควีทปรุงสุกโดยกฎทั้งหมดคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งที่คุณชื่นชอบ ช้อนของน้ำผึ้ง
มาตรการ
ลดน้ำหนักด้วยบัควีทและโยเกิร์ตสำหรับกฎความปลอดภัยทั้งหมด! หากคุณมีโรคเรื้อรังไม่ได้รับการดำเนินการไปกับอาหารโมโน! มิฉะนั้นแทนการสูญเสียปอนด์คุณจะอยู่ในโรงพยาบาลและฟื้นฟูสุขภาพที่หายไป หากคุณยังตัดสินใจที่จะทำอาหารให้เสร็จสมบูรณ์อย่าจัด "วันท้อง" และอย่ากินอาหารที่คุณโปรดปรานมากเกินไปในวันแรก - กระเพาะอาหารขนาดเล็กก็ไม่สามารถทนต่อการโหลดเช่นนี้ได้!