การแตกร้าวของมือ - การบาดเจ็บเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากซึ่งไม่เพียง แต่เป็นเวลานานทำให้เราเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติ แต่ต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวที่ยาวนานและยาก LFK หลังจากการแตกหักของมือเป็นขั้นตอนที่บังคับ ชุดการออกกำลังกายที่ได้รับการคัดสรรเป็นพิเศษช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นและส่งคืนมือที่ได้รับบาดเจ็บไปสู่ชีวิตปกติ
LFK มือในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน
เนื่องจากแขนที่หักอยู่ในสถานะตรึงเป็นเวลานานจะเปลี่ยนเป็นขนาดใหญ่ผิวหนังจะกลายเป็นสีน้ำเงิน แต่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือผู้ป่วยไม่สามารถใช้แขนขาทั้งร้อยเนื่องจากมีการเคลื่อนไหว จำกัด LFK หลังจากการแตกหักของมือจากปัญหาเหล่านี้ช่วยในการกำจัด:
- ระยะเวลาการกู้คืนครั้งแรกมีความภักดีมาก ผู้ป่วยต้องเคลื่อนไหวนิ้วมือที่มีสุขภาพดีขึ้นพัฒนาข้อต่อไหล่และข้อศอก (หากไม่ได้รับการผ่าตัด) การออกกำลังกายทั้งหมดในขั้นตอนนี้ควรช้าและค่อยๆ
- ช่วงที่สองมีความสำคัญอย่างยิ่งที่ผู้ป่วยสามารถกำจัดพลาสเตอร์ได้ในที่สุด ความสนใจส่วนใหญ่ในขั้นตอนนี้ของการรักษามีความเข้มข้นในการฟื้นฟูการทำงานของมอเตอร์ข้อมือ
- ในช่วงที่สามการฟื้นตัวหลังจากที่แขนหักของการออกกำลังกายคือการทำงานเกี่ยวกับความคล่องตัวของนิ้วมือข้อต่อระหว่างและต่อมน้ำเหลือง
ระหว่างการออกกำลังกายผู้ป่วยไม่ควรรู้สึกไม่สบาย หากการเคลื่อนไหวเกิดความเจ็บปวดพวกเขาควรจะถูกทอดทิ้งชั่วขณะหนึ่ง ทำแบบฝึกหัดผ่านความแข็งแรงคุณสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น
ความซับซ้อนของการออกกำลังกาย LFK ที่แตกหักของมือ
สำหรับผู้ป่วยแต่ละรายจะเลือกแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนขึ้นอยู่กับสถานที่และความซับซ้อนของการแตกหัก การออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของการบำบัดด้วยการออกกำลังกายการกู้คืนมือหลังจากการเข้าพักเป็นเวลานานในการโยนมีดังนี้:
- ยกมือขึ้นเหนือศีรษะและพยายามหวีตัวเอง
- ทำให้การเคลื่อนไหวหมุนด้วยแปรง ทำซ้ำการออกกำลังกาย 12 ครั้งในทิศทางเดียวและอีกครั้ง
- วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ไว้บนโต๊ะและทำการออกกำลังกาย "เกลียว"
- พยายามทำสักสองสามครั้งด้วยแขนกางออกก่อนหน้าอกและด้านหลังของคุณ (นี่เป็นงานที่ยากขึ้น)
เพื่อฟื้นฟูมือหลังจากการแตกหักมีประสิทธิภาพมากในการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายด้วยการติด ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำการฝึกกายภาพบำบัดใน สระว่ายน้ำ ด้วยน้ำอุ่น