การทอดสมอ

การยึดเหนี่ยวเป็นเทคนิคง่ายๆที่สามารถช่วยในการพ้นตัวจากความกลัวความไม่ปลอดภัยคอมเพล็กซ์หรือการโจมตีของการรุกราน เทคนิคการทอดสมอมาจากการเขียนโปรแกรมภาษาศาสตร์ - NLP - NL ซึ่งเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่ได้รับความนิยมในด้านจิตวิทยาและจิตวิทยาซึ่งยังไม่ได้รับการยอมรับทางวิชาการแม้จะมีชื่อเสียงสากล

การยึดใน NLP

เพื่อให้เข้าใจถึงสาระสำคัญของปรากฏการณ์นี้ให้เราพิจารณาตัวอย่างชีวิตที่เรียบง่าย โปรดจำไว้ว่าคุณมีเพลงพิเศษที่ทำหน้าที่เป็นตัวเตือนความสุขหรือไม่? หรือกลิ่นบางอย่างที่คุณเชื่อมโยงกับคนเพียงคนเดียว? หรือไม่ชอบเพลงซึ่งเป็นเวลานานอยู่ในนาฬิกาปลุก? ทั้งหมดนี้ทอดสมอ

เทคนิคการทอดสมออยู่ในความเป็นจริงการพัฒนาจิตสำนึกของการสะท้อนที่ได้รับ นี่เป็นเทคนิคที่เรียบง่ายซึ่งเราทุกคนมีในระดับง่าย

ในการสร้างจุดยึดคุณจะไม่จำเป็นต้องทำซ้ำการกระทำซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ซึ่งบางครั้งก็เพียงพอและเป็นกรณีที่สว่างมาก (และไม่สำคัญว่าจะเป็นกรณีสนุกสนานหรือเจ็บปวดมาก) เหตุการณ์ใดที่ทำให้คุณประทับใจคุณในที่สุดก็ลงไปทอดสมอ

วิธีการทอดสมอมีวิธีการอย่างไร?

เพื่อที่จะใช้เทคโนโลยีก็เป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะเชื่อมต่อในจิตใจขององค์ประกอบที่มีสถานะพิเศษความคิดหรืออารมณ์ แทบทุกอวัยวะประสาทสัมผัสทั้งหมดสามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ได้นั่นคือ คุณสามารถใช้ภาพและได้ยินและจมูกและปัจจัยการเคลื่อนไหว

มันค่อนข้างง่ายที่จะทำงานกับเรื่องนี้และผลลัพธ์ก็จะทำให้คุณพอใจ ดังนั้นทำต่อไปนี้:

  1. ขั้นแรกเลือกปฏิกิริยาที่คุณต้องการจะเรียกตัวเองว่า (สงบ)
  2. แล้วจำประเภทของการรับรู้ที่คุณเกี่ยวข้องกับ - ภาพ audiales หรือ kinesthetics? ที่ดีที่สุดคือเลือกปัจจัย จากหมวดหมู่ที่ใกล้เคียงที่สุดกับคุณ
  3. เลือกสัญญาณที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับผลการสะท้อนที่ผ่านมา (เช่นสัมผัสสะโพก)
  4. ผูกติดกับสัญญาณและเงื่อนไข (เมื่อคุณสงบและผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะเป็นได้สัมผัสกับใบหูส่วนล่าง - ควรทำซ้ำหลายครั้ง)

ตรวจสอบ: เมื่อสัญญาณเกิดขึ้นความรู้สึกที่ถูกต้องควรเกิดขึ้น (เมื่อคุณสัมผัสหูคุณสงบลง) เป็นที่เชื่อกันว่าคุณต้องเลือกสัญญาณที่สามารถเข้าถึงได้มากที่สุดโดยทั่วไปคือการสัมผัสนี้ มุ่งมั่นเพื่อให้แน่ใจว่า anchors ของคุณไม่ตัดกัน - นั่นคือเพียงหนึ่งสัญญาณอยู่ในรัฐหนึ่ง