จำความรู้สึกของคุณเมื่อครั้งแรกที่คุณทำหน้านวดเครื่องสำอางใช่มั้ย? และสิ่งนี้มีประโยชน์มากและไม่คุ้มค่าที่จะพูดถึง แต่คุณยังสามารถให้ความช่วยเหลือดังกล่าวกับผิวของคุณที่บ้าน เกี่ยวกับการนวดด้วยตนเองของใบหน้า มีหลายรูปแบบของการนวดดังกล่าวในบทความที่เราจะพิจารณาวิธีการทำญี่ปุ่นและจีนด้วยตนเองนวดใบหน้า แต่ไม่คำนึงถึงเทคนิคก่อนที่จะทำตามขั้นตอนควรทำความสะอาดผิวและทาครีมน้ำมันนวดโฟมหรือเจล
ใบหน้านวดด้วยตนเองของจีน
รูปแบบของการนวดด้วยตนเองของชาวจีนเป็นลัทธิเต๋าเล็กน้อยและหยิบขึ้นมา เราจะพิจารณาประเภทหลังเป็นแบบที่ง่ายที่สุด ดาวเป็นนวดที่ใช้พลังงานซึ่งเป็นการยากสำหรับนักนวดมือใหม่ ไปที่พวกเขาได้ดียิ่งขึ้นเมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและทำความคุ้นเคยกับระเบียบวินัย - คุณต้องทำเป็นประจำ
- ได้อย่างง่ายดายและรวดเร็วหยิกด้านล่างของใบหน้าเริ่มต้นจากศูนย์กลางของคางที่จะย้ายไปที่หู
- ในทำนองเดียวกันการทำงานภายใต้คางพื้นที่ทำงานในทิศทางที่แตกต่างกัน หัวจะต้องยกขึ้น
- ใช้นิ้วสามนิ้วขึงคางจากกลางเข้าหาหู
- นิ้วสามนิ้วลุกจากหูไปที่ด้านข้างของลำคอเอียงศีรษะไปในทิศทางตรงกันข้ามกับความพยายาม
นวดด้วยตนเองแบบญี่ปุ่น
การนวดด้วยตนเองแบบนี้เรียกว่าอาซาฮี (Asahi) ซึ่งเป็นศาสตร์การนวดของญี่ปุ่น Yukuko Tanakhi เชื่อว่าการนวดนี้สามารถชุบตัวผิวหน้าได้ 10 ปี แต่มีข้อห้ามเป็น - โรคผิวหนังและโรคของระบบน้ำเหลือง ในรุ่นคลาสสิกการนวดจะทำนั่งหรือยืนอยู่กับท่าทางที่สมบูรณ์แบบชาวยุโรปทำให้เงื่อนไขง่ายขึ้นเล็กน้อยและทำาการนวดนอนราบ
การออกกำลังกายหลักจะได้รับด้านล่าง การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะถูกทำซ้ำสามครั้งให้เสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวที่มีความดันเบาที่ด้านข้างของใบหน้าและลำคอไปยังหลุมบน clavicles
เสริมสร้างหน้าผาก
นิ้วชี้ชี้ตรงกลางและวงแหวนถูกกดตรงกลางหน้าผากเข้าบัญชี 3 เจือจางนิ้วมือกับวัดด้วยความดัน
เสริมสร้างดวงตาป้องกันอาการบวมน้ำ
จัดวางแผ่นรองนิ้วมือกลางที่มุมด้านนอกของดวงตา (ข้อศอกขนานกับพื้น) และนำไปสู่มุมภายในของตาโดยไม่มีแรงกด จากนั้นย้ายไปในทิศทางตรงกันข้ามกับความดันเพียงพอ การเคลื่อนไหวยังคงเดินต่อไปยังวัดขจัดมุมของดวงตา หยุดพักเป็นเวลา 3 วินาทีและไม่มีแรงกดบนเปลือกตาล่างลงไปที่มุมด้านในดวงตา ตอนนี้ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อยให้กลับไปที่มุมด้านนอกของดวงตาและหยุดอยู่ 3 วินาทีที่มุมด้านนอกของช่องโคจร
เสริมสร้างพื้นที่ของคางและปาก
นิ้วกลางและนิ้วกลางวางตรงกลางคาง (ในหลุม) กดที่จุดนี้เล็กน้อยกดนิ้วมือค้างไว้ 3 วินาทีจากนั้นให้หมุนวงกลมริมฝีปากและปิดนิ้วมือทั้งสองข้างเหนือริมฝีปากบน กดจุดเป็นเวลา 3 วินาที หลังจาก 3 ครั้งซ้ำการออกกำลังกายโดยไม่มีการเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายให้ดำเนินการต่อไป
การกำจัดรอยพับของโพรงจมูก
เลื่อนนิ้วของคุณไปยังโพรงที่ด้านบนของปีกของจมูก ทำ 5 การกดโดยการวาดภาพที่แปด ดันนิ้วกลางและวงแหวนขึ้นไปบนสะพานจมูกและกด 2-3 ครั้งจากกึ่งกลางจมูกไปที่ขอบเพื่อขยับมือโดยไม่ต้องใช้แรง
การเรียบเนียนหน้าผาก
กางข้อศอกด้านข้างขนานกับพื้น ใช้มือข้างเดียวคลายหน้าผากจากขวาไปซ้ายเคลื่อนที่เป็นรูปคดโกง พยายามที่จะกดแผ่นรองพื้นของนิ้วมือเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ผิวขยับ ตอนนี้ทำแบบเดียวกันจากซ้ายไปขวา กดมือทั้งสองข้างเรียบผิวจากส่วนกลางของหน้าผากไปยังวัด
จากคางที่สอง
พับฝ่ามือไว้ด้านหน้าของใบหน้าราวกับว่ากำลังอธิษฐานนิ้วหัวแม่มือชี้ไปที่มุมขวาที่คอ จากนั้นจึงกางฝ่ามือและแนบไปกับใบหน้าเพื่อให้จมูกซ่อนอยู่ระหว่างฝ่ามือและคางวางบนนิ้วหัวแม่มือ นวดและนวดบริเวณใต้คาง ยิ่งกว่านั้นด้วยแรงให้ยกนิ้วมืออื่น ๆ ไปที่วัดผ่านนิ้วชี้ใต้ดวงตา
การแก้ไขรูปไข่รี
โอบกอดคางด้วยฝ่ามือ, จับกล้ามเนื้อ,
กับการลดลงของแก้ม
พับมือของคุณในกำปั้นกระจายข้อศอกของคุณไปที่ด้านข้าง วางนิ้วมือไว้ใต้รูจมูกและด้านนอกของนิ้วหัวแม่มือจะมีแรงกดตามโหนกแก้มเข้าหาหู
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการนวดด้วยตนเองของญี่ปุ่น shiatsu ซึ่งหมายความว่าผลกระทบในบางจุด ยากที่จะแสดงได้เนื่องจากต้องใช้การตีอย่างถูกต้องจึงเป็นการดีที่จะเริ่มเรียนรู้ประสบการณ์นวด