อาหารในไอศครีม - ตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารในไอศกรีม - นี่ไม่ใช่เรื่องตลกไม่ใช่การชุมนุมที่ชั่วร้ายของฟันหวานที่โชคร้าย อาหารดังกล่าวมีอยู่เป็นเวลานานและประสบความสำเร็จในการช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน บางคนเชื่อว่าได้รับการทดสอบครั้งแรกโดย Uma Thurman ปัจจุบันนี้อาหารเป็นที่รักมากและอยู่ในความต้องการของผู้หญิงจำนวนมากที่ต้องการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นในทางที่ประหยัด

เป็นไปได้ไหมที่กินไอศกรีมในอาหาร?

มันเป็นเรื่องยากที่จะลดน้ำหนักเนื่องจากความจริงที่ว่าอาหารมักจะเกี่ยวข้องกับอาหารที่เหมาะสม แต่รสจืดมาก ปลาที่ไม่มีการรมควันเนื้อต้มและแม้แต่ความฝันเกี่ยวกับไอศกรีมกับการลดน้ำหนักก็ไม่จำเป็น อย่างไรก็ตามหากคุณเข้าใกล้กับจิตใจคุณก็สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน ในเวลาเดียวกันอาหารไม่สะสมในกระเพาะอาหารและปริมาณของมันจะลดลง นักโภชนาการแนะนำให้จัดวันไอศกรีมในช่วงฤดูร้อน แต่ไม่บ่อยกว่าสัปดาห์ละสองครั้ง ไอศกรีมชนิดใดที่คุณสามารถกินได้:

โดยธรรมชาติ
ที่มีคาลอรี่หน้อย
ไม่มีถั่วช็อกโกแลตและวาฟเฟิลคัพ

อาหารสำหรับไอศกรีมสำหรับลดความอ้วน

นักวิจัยบางคนปฏิเสธความเสียหายที่เกิดขึ้นกับไอศกรีม

ปริมาณที่เหมาะสมช่วย เผาผลาญไขมัน
ในไอศครีมที่ดีองค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมเพียง

การใช้ไอศกรีมเมื่อลดน้ำหนักจะพิจารณาจาก:

การปรากฏตัวของวิตามินเอนไซม์กรดอะมิโนและกรดไขมัน การเผาผลาญอาหารแบบเร่งด่วนและอาหารที่เหลือจะถูกขับออกมา
ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารเนื่องจากไอศกรีมถือว่าเป็น dysbiosis
ไอศครีมทำด้วยนมดังนั้นแคลเซียมจึงมีอยู่ในปริมาณมาก
เพื่อดูดซึมอาหารเย็นร่างกายต้องทำงานหนักและใช้พลังงานมากขึ้น
ไอศกรีมแข็งตัวในลำคอ
ไม่ได้สำหรับคืน! ไอศครีมสำหรับตอนกลางคืนด้วยอาหารและไม่มีอาหารจะเต็มไปด้วยการลดลงของเรือและการทำงานหนักของกระเพาะอาหารในเวลากลางคืน

อาหารสำหรับไอศครีมเป็นเวลา 3 วัน

เป็นเวลาสามวันใช้ไอศกรีมเท่านั้น ประมาณ 500 ถึง 600 กรัมควรแจก 4 ถึง 5 ครั้งต่อวัน เพื่อให้อาหารเป็นเวลานานกว่า 5 วันเป็นไปไม่ได้การเผาผลาญอาหารจะช้าลงและร่างกายจะเริ่มเผาผลาญมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ในไอศกรีมยังมีสารอาหารหลายชนิดที่ร่างกายต้องการ ไอศกรีมนมสำหรับมื้อเย็นสามารถแทนที่ด้วย sorbet สุกได้อย่างอิสระ ผลไม้และผลเบอร์รี่เปลี่ยนหรือตามรสนิยมของคุณหรือผู้ที่อยู่ในบ้านจำสิ่งที่สำคัญ - ผลไม้ไม่ควรจะหวาน หากทุกสิ่งทุกอย่างทำอย่างถูกต้องละหนึ่งกิโลกรัมจะสูญหายในแต่ละวัน

รับประทานอาหารแบบโมโนบนไอศครีม - เมนูเป็นเวลาสามวัน

อาหารเช้า : Plombir with berries (100 ต่อ 10 กรัม)
อาหารเช้าที่สอง : ไอศครีมนมกับแอปเปิ้ลบด (50 กรัม)
มื้อกลางวัน : ไอศครีมนม (คุณสามารถเพิ่มแอปริค็อบแห้ง (150/30 กรัม))
ขนมขบเคี้ยว : Plombir (100 กรัม)
อาหารเย็น : ไอศครีมกับกีวี (200 กรัม)
วันที่ 2 และ 3 คล้ายกับวันแรก

อาหารของไอศกรีมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

Anthony Howard-Crow จากรัฐโคโลราโดได้ทดลองทดลองไอศครีมกับไอศกรีมและค็อกเทลบูร์บงด้วยผงโปรตีนในขณะที่เขาฝึกหนักจนไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การใช้ไอศกรีมกับอาหารโปรตีน Anthony ลดลง 14.51 กก. อย่างไรก็ตามมันจะไม่ถูกต้องทั้งหมดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอาหารไอศครีมเท่านั้น สาระสำคัญของการทดลองก็คือแอนโธนี่เองบอกว่าคุณสามารถกินอะไรได้สิ่งสำคัญคือต้องใช้เงินมากกว่าหนึ่งกิโลกรัม

ไอศกรีมสำหรับลดความอ้วน - สูตร

ศึกษาอย่างรอบคอบเกี่ยวกับสิ่งที่เขียนบนบรรจุภัณฑ์ - ผลิตภัณฑ์ควรมีปริมาณสีย้อม, สารให้ความหวานและสารเคมีอื่น ๆ ไอศกรีมอะไรที่คุณสามารถกินขณะลดน้ำหนัก:

นม เนื้อหาไขมันต่ำมีแคลอรี่ต่ำ
ครีม ชื่อแล้วกล่าวว่าส่วนผสมหลักคือครีม
Plombir เป็นแคลอรี่มากที่สุดและเป็นการดีที่จะปฏิเสธมัน
น้ำแข็งผลไม้ - ไอศกรีมที่แข็งขึ้นอยู่กับผลไม้หรือน้ำผลไม้ที่ไม่มีแคลอรี่ แต่มีน้ำตาลมาก
Sorbet - ส่วนผสมที่อ่อนนุ่มของผลไม้แช่เยือกแข็งธรรมชาติ - แคลอรี่น้อยน้ำตาลไม่กี่

ไอศครีมสูตรอาหารที่มีสีส้ม

ส่วนผสม:

ส้ม - 300 กรัม;
น้ำส้ม - 100 กรัม;
โยเกิร์ต - 250 มล.
น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

การจัดเตรียม

ชิ้นส้มจากหนัง
เพิ่ม น้ำส้ม คั้นสดๆ
ทั้งหมดเทโยเกิร์ตและบดในเครื่องปั่น, เพิ่มน้ำผึ้ง
พร้อมที่จะส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลา 3 ชั่วโมงกวนทุกชั่วโมง

Sorbet - สูตร