กับการถือกำเนิดของยานพาหนะส่วนบุคคลและการขนส่งในเมืองชีวิตของผู้คนได้กลายเป็นเรื่องง่ายมากเพราะคุณสามารถได้รับความสะดวกสบายไปยังสถานที่ที่เหมาะสมโดยไม่ต้องเครียดทางร่างกาย อย่างไรก็ตามแพทย์ได้แจ้งเตือนมานานแล้วว่าปรากฏว่าวิธีการขนส่งที่ทันสมัยส่งผลเสียต่อสุขภาพในมุมมองของการลดลงของกิจกรรมที่ไม่เหมาะสมของบุคคล ผลของการดำเนินชีวิตประจำตัวเป็น โรคอ้วน , กล้ามเนื้ออ่อนเพลียความเมื่อยล้าเรื้อรังและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสำหรับความเป็นอยู่และการปฏิบัติงานตามปกติบุคคลต้องดำเนินการประมาณ 10,000 ขั้นตอนต่อวัน กิจกรรมดังกล่าวช่วยให้ไม่เพียง แต่จะรักษาเสียงทั่วไป แต่ยังมีผลดีต่อกล้ามเนื้อหัวใจ
เครื่องนับก้าวได้รับการคิดค้นเพื่อนับจำนวนขั้นตอนที่ต้องทำ และถึงแม้ว่าในตอนแรกพวกเขามีสาขาที่เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน (นักกีฬาและทหาร) ค่อยๆขอบคุณผลประโยชน์อันล้ำค่าพวกเขาเริ่มใช้คนธรรมดาที่ติดตามสุขภาพของตนเอง เพื่อที่จะทราบว่าเครื่องวัดระยะทางใดที่จะเลือกจำเป็นต้องรู้ว่าพันธุ์ของพวกมันเป็นอย่างไร
ประเภทของ pedometers
- เครื่องนับก้าว แรกที่เป็นเครื่องคิดเลขตัวแรกช่วยให้คุณสามารถนับขั้นตอนได้ด้วยกลไกลูกตุ้มซึ่งในขั้นตอนนี้จะขับเคลื่อนเกียร์และข้อมูลจะปรากฏขึ้นบนหน้าปัด อุปกรณ์ดังกล่าวหายากมากและไม่ได้ใช้จริง
- เครื่องนับ เหยียบ ระบบไฟฟ้าจะ เปลี่ยนแต่ละขั้นตอนเป็นชีพจรซึ่งจะส่งการอ่านไปยังจอแสดงผล pedometers ดังกล่าวจะถูกเลือกโดยคนส่วนใหญ่เนื่องจากพวกเขาจะสะดวกและแตกต่างกันในราคาที่ประหยัด
- เครื่องมือวัดระยะทางแบบอิเล็กทรอนิกส์ จะใช้ในการคำนวณขั้นตอนของโปรแกรมที่ช่วยให้คุณสามารถวัดชีพจรจำนวนแคลอรี่ที่สูญหายไปนอกเหนือไปจากฟังก์ชันหลักและยังสามารถใช้การนำทาง GPS เดินเท้าดังกล่าวได้รับการคัดเลือกจากนักกีฬามืออาชีพและผู้ที่ฟื้นฟูสุขภาพของตนเองหลังจากได้รับการรักษาหรือบาดเจ็บอย่างจริงจัง
วิธีการเลือก pedometer ที่เหมาะสม?
เมื่อเลือกเครื่องวัดระยะทางที่เหมาะคุณจะต้องรู้ว่าจะใช้อย่างไรบ้าง แต่ยังช่วยในการปรับปรุงสุขภาพอย่างไร ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนมีโรคบางอย่าง
ดังนั้นถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักจะเป็นประโยชน์ถ้าเครื่องวัดระยะทางแสดงจำนวนแคลอรี่ที่หายไป นี้เป็นที่สะดวกสำหรับการวางแผนการเดินและเป็นตัว กระตุ้น เพิ่มเติม
หากมีการเบี่ยงเบนเล็กน้อยในหัวใจการนับชีพจรจะช่วยไม่หักโหมและใช้เวลาพักในเวลาซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของผลกระทบเชิงลบจากอวัยวะที่ไม่แข็งแรง
เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬา
เครื่องวัดส่วนใหญ่มักติดกับเข็มขัดเสื้อผ้าหรือมือ เมื่อเลือกเครื่องวัดระยะทางพวงมาลัยให้ใส่ใจกับความน่าเชื่อถือของสายคล้องในขณะที่ต้องใช้เวลานาน อุปกรณ์ที่สวมใส่บนข้อมือมักจะรวมฟังก์ชันของ pedometer ไม่เพียง แต่ยังเป็นนาฬิกาแบบธรรมดา
แนวโน้มล่าสุดของแฟชั่นได้กลายเป็นเครื่องวัดระยะทางแบบกำไลข้อมือซึ่งนอกเหนือจากรูปลักษณ์ที่คมชัดเป็นเรื่องที่สะดวกสบายอย่างเหลือเชื่อและนอกจากนี้ด้วยการประสานข้อมูลกับคอมพิวเตอร์ของผู้ใช้คุณสามารถตรวจสอบและวิเคราะห์ผลการเรียนได้