การหายใจ Holotropic - เครื่องใช้ภายในบ้าน

มีเทคนิคหลายอย่างที่ทำให้เราสามารถค้นพบขีดความสามารถของมนุษย์และรับมือกับปัญหาต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้า พวกเขารวมถึงลม holotropic ที่ไม่ซ้ำกันซึ่งมีข้อดีและข้อเสีย

การหายใจ Holotropic - มันคืออะไร?

หนึ่งในความหลากหลายของจิตบำบัดที่มุ่งเน้นการทำงานร่วมกับการ เติบโตส่วนบุคคลของ บุคคลคือการหายใจ holotropic เทคนิคการหายใจแบบพิเศษมักใช้เป็นเพลง ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคนเริ่มปฏิกิริยาเคมีต่างๆในร่างกายซึ่งมีผลต่อการทำงานของระบบประสาท การหายใจ Holotropic ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตวิทยาอเมริกัน Stanislaw Grof ในทศวรรษที่ 1950 จากการวิจัยพบว่าเทคนิคนี้ได้รับการแก้ไขเป็นอีกวิธีหนึ่งในการใช้ยาจิตประสาท

สิ่งที่ทำให้หายใจ holotropic?

ความนิยมของเทคโนโลยีเกิดจากการดำเนินการที่หลากหลายซึ่งสามารถประเมินได้ด้วยการใช้งานที่เหมาะสม ด้วยความช่วยเหลือของคุณสามารถเข้าใจธรรมชาติของความเครียดในร่างกายและรับมือกับมัน การปฏิบัติของการหายใจ holotropic ให้โอกาสที่จะบรรเทาผลกระทบจากความเครียดและบรรเทาโรคต่างๆ psychosomatic ขอแนะนำให้ใช้เพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าความไม่แยแสและความวิตกกังวล ประโยชน์ของเทคนิคที่ไม่ซ้ำกันนี้อยู่ในความสามารถในการต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี

การหายใจ Holotropic - "for" และ "against"

เทคนิคที่นำเสนอเป็นยาและวิธีการกายภาพบำบัดมีทั้งด้านบวกและด้านลบ การใช้ลมหายใจแบบ holotropic สามารถหาได้หากใช้โดยคนที่มีสุขภาพดีโดยคำนึงถึงข้อห้ามและลักษณะเฉพาะของงาน ด้วยการประยุกต์ใช้เทคโนโลยีที่เหมาะสมคุณสามารถรับมือกับปัญหาทางจิตวิทยาที่มีอยู่ได้ การหายใจที่ถูกต้องให้โอกาสในการซึมซับเข้าไปในส่วนลึกของจิตสำนึก ขอแนะนำให้ใช้การหายใจแบบพิเศษหลังจากผ่านหลักสูตรพิเศษ

อันตรายและประโยชน์ของการหายใจ holotropic เป็นหัวข้อที่ทำให้เกิดการโต้เถียงมากจึงมีฝ่ายตรงข้ามของการปฏิบัตินี้ พวกเขายืนยันว่าคนที่ออกกำลังกายด้วยการหายใจช่วยกระตุ้นการบีบรัดของสมองซึ่งจะนำไปสู่ความตายของปลายประสาท หลังจากบทเรียนหนึ่งครั้งจะมีการสูญเสียคาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและการสูญเสียสติได้ หากอุปกรณ์ไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างถูกต้องอาจเกิดผลร้ายได้

การหายใจ Holotropic - เครื่องใช้ภายในบ้าน

ตามเนื้อผ้าเรียนอยู่ในกลุ่มภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ แต่คนที่มีความมั่นใจในความสามารถของพวกเขาสามารถทำงานได้อย่างเป็นอิสระที่บ้าน ฝึกอบรมในห้องพักที่สะดวกสบายและกว้างขวาง เป็นสิ่งสำคัญที่มีคนใกล้เคียงที่จะปฏิบัติตามหลักสูตรของบทเรียน ไม่ควรรับประทานก่อนเริ่มฝึก ในระหว่างการฝึกอบรมจะได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายในขณะที่จิตใจสั่งการ เทคนิคการหายใจ holotropic พัฒนาขึ้นอย่างอิสระหมายถึงการเลือกที่ถูกต้องของเพลง:

• ประการแรกควรมีเพลงเบา ๆ ที่ช่วยกระตุ้นการหายใจ
• เป็นเวลา 20 วินาที เมโลดี้ควรเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ
• สำหรับ 20 วินาทีถัดไป ขอแนะนำให้เลือกเพลงชาติพันธุ์รวมทั้งกลองม้วน
• เมื่อต้องการเข้าสู่ภาวะมึนงงควรเปลี่ยนไปเป็นองค์ประกอบที่น่าทึ่งซึ่งในที่สุดก็ควรจะสงบและผ่อนคลายมากขึ้น

การหายใจ Holotropic - วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง?

ระยะเวลาเฉลี่ยของบทเรียนหนึ่ง ๆ อยู่ที่ประมาณสามชั่วโมง การหายใจจะทำโดยปากเท่านั้นและเป็นจังหวะ อย่าขัดจังหวะการหายใจและใช้หลักการนี้: สูดดมและหายใจออกอย่างผ่อนคลาย การหายใจ holotropic ถูกต้องเกี่ยวข้องกับส่วนบนของทรวงอกในการทำงาน ในการให้ความสนใจคุณต้องลดความคิดและปิดตาเสมอ มีความแตกต่างที่สำคัญหลายอย่างที่ควรพิจารณา:

• หากในระหว่างการเรียนมีความรู้สึกไม่สบายใจคุณจำเป็นต้องจินตนาการว่าในระหว่างการหายใจออกการลบไปและเมื่อสูดดมสถานที่เติมสิ่งที่ดี นี้จะช่วยไม่ให้ออก.
• ถ้าคุณต้องการได้อย่างรวดเร็วออกจากความมึนงงคุณจะต้องไปที่ลมหายใจของสุนัขซึ่งจะป้องกันไม่ให้ลักษณะของเชิงลบ
• เมื่อการผ่อนคลายทำได้โดยใช้การหายใจแบบ holotropic ให้หายใจลึก ๆ และหายใจออกทางจมูก

การหายใจ Holotropic ในภาวะซึมเศร้า

การปฏิบัติหลายอย่างได้พิสูจน์ว่าเทคนิคที่นำเสนอให้ผลการรักษาอย่างรวดเร็วดังนั้นสำหรับสองสามชั่วโมงคุณสามารถลดระดับของความวิตกกังวลกำจัด phobias และความเครียด การหายใจ Holotropic ใช้ในโรคประสาทความตกต่ำความผิดปกติของบาดแผลความเครียดความตื่นตระหนกการหดหู่โรคเครียดและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและปัญหาอื่น ๆ การออกกำลังกายเป็นประจำทำให้คนที่มีความยืดหยุ่นทางจิตใจทนต่อความเครียดรวบรวมและแบบองค์รวม ผลที่ได้คือการเพิ่มระดับของออกซิเจนในเลือด

ลมหายใจ Holotropic สำหรับการลดน้ำหนัก

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าออกซิเจนส่งเสริมการเผาผลาญไขมันและยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารได้อีกด้วย การหายใจ Holotropic มีผลทำให้บริสุทธิ์เนื่องจากผลิตภัณฑ์ผุพังจะผ่านเข้าไปในปอดซึ่งออกจากร่างกายออก ประโยชน์คือเนื่องจากว่าในระหว่างการหายใจมีพลังและการหายใจออกมีการหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งจะให้การนวดเต็มรูปแบบ นี้มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารและขับถ่าย ด้วยการฝึกอบรมปกติการกดจะมีความเข้มแข็งท่าทางจะดีขึ้นและเกินกิโลกรัมจะถูกละทิ้ง

การหายใจ Holotropic สำหรับการเข้าถึง astral

มีหลายวิธีในการเยี่ยมชมโลกอันศักดิ์สิทธิ์ ช่วยในการป้อนลมหายใจ astral และ holotropic เพื่อที่จะลองทำด้วยตัวคุณเองคุณต้องรับและเปิดเพลง ปล่อยให้การสั่นสะเทือนเข้าสู่ร่างกายและเน้นการหายใจและการหายใจออกของคุณเอง คุณไม่สามารถถูกวอกแวกไปด้วยความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องและโปรแกรมด้วยตัวคุณเองเกี่ยวกับอารมณ์บางอย่าง ใช้กฎที่อธิบายข้างต้น การหายใจ Holotropic ที่บ้านจะตระหนักตามโครงการนี้:

• 5-10 นาที เพลงเบาสำหรับอุ่นเครื่อง;
• 5-10 นาที องค์ประกอบจังหวะ;
• 10-20 นาที ช็อกและหินหนัก
• เพลงเพื่อการพักผ่อน

Holotropic Breathwork และ Orthodoxy

คริสตจักรกล่าวถึงแนวปฏิบัติดังกล่าวอย่างเด็ดขาดเรียกว่าร้ายกาจ เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้ลมหายใจ holotropic คนตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของเทวดาตกและระบุด้วยสติแน่นอนและนี่คือพื้นที่ปีศาจ อันเป็นผลมาจากการยอมรับประสบการณ์ผู้ที่ปฏิบัติงานไม่ช้าก็เร็วจะมาถึงความตายทางจิตวิญญาณและร่างกาย นักบวชเชื่อว่าการใช้วิธีการหายใจ holotropic คนอ้างว่าจะเท่าเทียมกับพระเจ้าได้รับความรู้ใหม่และโอกาส

การหายใจ Holotropic - contraindications

วิธีการทั้งหมดที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลนั้นอาจทำให้เกิดอันตรายได้หากคุณไม่ได้คำนึงถึงข้อห้ามที่มีอยู่ เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าเป็นลมหายใจ holotropic อันตรายดังนั้นจึงไม่สามารถใช้สำหรับโรคต้อหินโรคลมชักโรคกระดูกพรุนการตั้งครรภ์และโรคติดเชื้อเฉียบพลัน หากมีโรคเรื้อรังที่รุนแรงเงื่อนไขทางจิตเวชที่รุนแรงและหลังการผ่าตัดเมื่อไม่นานมานี้ ก่อนดำเนินการขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

การหายใจ Holotropic - ผลกระทบเชิงลบ

มีนักวิทยาศาสตร์ที่เชื่อว่าทิศทางนี้ควรจะถือว่าเป็นปรากฏการณ์คลุมเครือและยืมตัวเองไปวิจารณ์อย่างมาก หนึ่งในความคิดเห็นที่พบบ่อยที่สุดบ่งชี้ว่าผู้เชี่ยวชาญในทิศทางนี้มีผลต่อบุคคลหนึ่งซึ่งสามารถจัดการกับความชำนาญได้ ผลกระทบเชิงลบของการหายใจ holotropic เป็นเพราะความจริงที่ว่าโดยใช้เทคนิคนี้ hyperventilation ของสมองเกิดขึ้น และนำไปสู่การล้างออกจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และการตายของเซลล์ประสาท เป็นผลให้การศึกษาไม่พัฒนาสมอง แต่แย่ลงในการทำงานของ