หลายคนมักประสบกับการโจมตีด้วยความหวาดกลัวและวิตกกังวล แต่ก็มีกลุ่มคนที่มีความกลัวความวิตกกังวลและความวิตกกังวลต่างๆเกือบจะเป็นเพื่อนร่วมชีวิตที่ยืนยาว และจะไม่ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับพวกเขา
ความกลัวและความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับคลายระบบประสาท นี้แสดงให้เห็นว่าร่างกายอยู่ตลอดเวลาในสถานการณ์ที่เครียด
กลัวความวิตกกังวลสามารถลดคุณภาพชีวิตของมนุษย์เป็นสาเหตุของอาการของโรคต่างๆ
ความกลัวคงที่
ความกลัวคงที่ของความกลัวสามารถมาพร้อมกับความผิดปกติทางจิตเช่น:
- อุปกรณ์กายสิทธิ์ Phobic
- เป็นโรคประสาท
- รบกวน
- คม
- ซึมเศร้าเป็นต้น
สาเหตุของการเกิดเหตุการณ์เช่นนี้อาจเป็นได้หลายอย่าง แต่ทุกคนสามารถก่อให้เกิดความผิดปกติทางจิตและ ความหวาดกลัว ได้ หลังเป็นลักษณะความกลัวซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกของอุบัติเหตุความตายซึ่งจะเกิดขึ้นจากนาทีที่นาทีด้วยความวิตกกังวลความตึงเครียดภายในจะรู้สึก
วิธีการกำจัดความกลัวคง?
ความกลัวคงที่จะออกจากชีวิตของคุณถ้าคุณทำตามคำแนะนำต่อไปนี้
- เรียนรู้ที่จะอยู่ที่นี่และตอนนี้ไม่ได้คิดถึงอนาคตและในอดีต ชื่นชมช่วงเวลาแห่งปัจจุบัน
- หากคุณพบความกลัวที่ไม่สามารถเข้าใจได้ตลอดเวลาความวิตกกังวลก็ถึงเวลาที่จะทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ หลังจากคนว่างไม่ได้มีเวลาที่จะต้องกังวล
- ถ้าคุณเข้าใจว่าความตายไม่ควรกลัว จะไม่เป็นประโยชน์ถ้าคุณคุ้นเคยกับคำสอนของวัฒนธรรมตะวันออกโดยเสียค่าใช้จ่ายในการเสียชีวิตและทัศนคติต่อเรื่องนี้ บางทีคุณอาจจะกลัวสิ่งที่ไม่รู้จักสิ่งที่ซ่อนอยู่หลังการตายของบุคคล บ่อยครั้งที่จำได้ว่า Epicurus วลีว่าไม่มีความตายเมื่อมีคนยังมีชีวิตอยู่ แต่มีอยู่เมื่อคนไม่มีอยู่อีกต่อไป อยู่ในแง่ดีในทุกสถานการณ์
- ความกลัวคงที่สำหรับเด็กจะหายไปเมื่อคุณตระหนักว่าการกลัวเด็กเป็นเรื่องปกติ แต่ตราบเท่าที่มันไม่ได้เลวร้ายลงไปสู่ความหายนะ อย่าลืมว่าถ้าทุกๆวันคุณมุ่งเน้นเรื่องเด็กอยู่เสมอก็ยังคงเป็นไปได้
มากขึ้นเพื่อเสริมสร้างความกลัวของคุณ นอกเหนือจากนี้ความวิตกกังวลมีผลกระทบต่อเด็ก ยิ่งคุณปกป้องได้มากเท่าไหร่ก็ยิ่งสามารถปรับตัวเข้ากับโลกได้น้อยลงเท่านั้น - อย่าลืมว่าความคิดคงที่เกี่ยวกับวิธีการกำจัดความกลัวอย่างต่อเนื่องจะไม่เป็นประโยชน์ เข้าใจง่ายๆว่ามีแง่บวกในชีวิต ค้นหาพวกเขาในของคุณ ชื่นชมชีวิตและพยายามเปลี่ยนให้ดีขึ้น
ดังนั้นความกลัวเป็นปรากฏการณ์ปกติอย่างสมบูรณ์ แต่ข้อเสียคือเมื่อมันกลายเป็นปรากฏการณ์ถาวร แล้วคุณควรพิจารณานิสัยและความคิดคงที่ของคุณ