จิตบำบัดเหตุผล

เรารู้สึกผิดหวังประสบความ สุขความสุขความ ผิดหวังความโกรธที่เราเชื่อเพราะการมีหรือไม่มีสิ่งใดในชีวิตของเรา อย่างไรก็ตามนักบำบัดโรค Albert Ellis พิสูจน์ว่าเราไม่โกรธเพราะมีคนกรีดร้องที่เรา แต่เนื่องจากเรารับรู้ถึงข้อเท็จจริงนี้อย่างไร

ผู้สร้างจิตบำบัดมีเหตุมีผลคือ Albert Ellis นี่เป็นส่วนหนึ่งของจิตบำบัดความรู้ความเข้าใจที่ศึกษาและลดการตอบสนองของมนุษย์ที่ไม่เพียงพอ ในขณะที่เอลลิสกล่าวว่าบุคคลไม่ได้เกิดปฏิกิริยาโดยตรงกับปฏิกิริยาใด ๆ ปฏิกิริยาของเขาจะขึ้นอยู่กับวิธีการที่เขารับรู้ถึงสถานการณ์เท่านั้น

ทฤษฎี ABC

จิตบำบัดที่มีเหตุผลทางอารมณ์เรียกว่าทฤษฎี ABC กรณี A คือเหตุการณ์เหตุการณ์ข้อเท็จจริงการกระทำ B คือมุมมองชีวิตศาสนาความคิดเห็นคำตัดสินและผลกระทบของ C นั่นคือปฏิกิริยา เห็นด้วยคนก้าวลงไปในรถรางสามารถตอบสนองได้โดยไม่อาจคาดเดาได้มากนักสามารถลุกขึ้นเรื่องอื้อฉาวร้องไห้เข้าสู่สงครามได้หรือเพียงแค่เงียบ ๆ ในการทำนายพฤติกรรมของคนเราจะรู้ได้ว่า "B" - มุมมองชีวิตความคิดเห็นความเชื่อคำตัดสินอารมณ์ ตัวอักษร ประวัติความเป็นมาของ "เท้าในรถราง"

จิตบำบัดเชิงอารมณ์มีส่วนเกี่ยวข้องกับการศึกษาปฏิกิริยาไม่ลงตัวและไม่เพียงพอในพฤติกรรมของมนุษย์ ปฏิกิริยาดังกล่าวทำให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์ของจิตใจดังนั้นทฤษฎี ABC จึงไม่เพียง แต่เป็นการศึกษาเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความไม่ลงตัว

การรักษาด้วย

ปฏิกิริยาที่ไม่สอดคล้องกันจะได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัด นักจิตอายุรเวทขอให้บุคคลที่มีปฏิกิริยาไม่ดีพอที่จะเล่าถึงสถานการณ์ชีวิตและสร้างห่วงโซ่ของเอเชี่ยนแบงก์ออฟคอมเมิร์ส เขาควรตั้งชื่อสถานการณ์เองตั้งชื่อประวัติความเป็นมาของประวัติศาสตร์ (รัฐที่ A เกิดขึ้น) และข้อสรุป (C) หลังจากนั้นเขาถูกเสนอให้พิจารณาทางเลือกอื่น ๆ - สถานการณ์จะเหมือนกัน แต่ B แตกต่างกัน C จะเป็นอย่างไร

การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองที่บ้านเมื่อคุณสังเกตเห็นตัวเองไม่เพียงพอที่จะตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ไม่ปกติธรรมดาและในชีวิต