นมแม่สามารถให้นมไขมันได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่คุณแม่วัยหนุ่มที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่รู้สึกเป็นห่วงว่าลูกน้อยจะขาดสารอาหาร หลายคนเชื่อว่าเหตุผลที่น้ำหนักตัวน้อยของเด็กคือนมของพวกเขามีไขมันต่ำ

บ่อยครั้งที่ในสถานการณ์เช่นนี้แม่พยาบาลหันไปหาหมอด้วยคำถามว่าจะทำให้นมแม่มีไขมันมากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างไร ในความเป็นจริงนมแม่มีปริมาณไขมันไม่เพียงพอไม่ได้มักจะมี องค์ประกอบที่ เหมาะและคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นสำหรับการ crumbs

นอกจากนี้นมไขมันมากเกินไปอาจทำให้เกิด dysbiosis ทารกซึ่งมักจะกลายเป็นสาเหตุของอาการท้องผูกและอาการจุกเสียด ก่อนที่จะพยายามเพิ่มปริมาณไขมันในนมแม่ด้วยตัวเองควรปรึกษาแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิซึ่งสามารถตรวจสอบได้ว่านี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณหรือไม่ ในบทความนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีทำให้นมแม่อ้วนขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นหากทารกขาดสารอาหารจริงๆ

วิธีการทำนมกับลูกอ้วนขึ้น?

กฎที่ สำคัญที่สุดที่จะช่วยให้ทารกดูดนมที่มีไขมันและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดคือการเปลี่ยนนมแม่ให้เข้ากัน หากคุณแม่ยังคงเปลี่ยนเต้านมลูกน้อยจะได้รับนมที่ "หน้า" เท่านั้นซึ่งไม่มีเนื้อหาแคลอรี่สูง นอกจากนี้ปริมาณไขมันและคุณค่าของนมยังขึ้นอยู่กับช่วงพักระหว่างการใช้งาน บ่อยครั้งคุณให้อาหารลูกน้อยมากขึ้นไขมันและอิ่มตัวนมที่เขาจะได้รับและในทางกลับกัน

นอกจากนี้แม่ยังต้องกินอาหารอย่างถูกต้อง เนื้อหาของไขมันในเมนูประจำวันของผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมควรมีไม่เกิน 30% และโปรตีน - 20% จำเป็นต้องกินผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยแคลเซียม - ปลากะหล่ำปลีกระท่อมชีสนมถั่วลูกเกดสมุนไพรและน้ำแครอท ผู้หญิงที่กินเจควรกินซุปและธัญพืชทุกวัน

ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ช่วยเพิ่มปริมาณไขมันในนมของสตรี ได้แก่ ผักชนิดหนึ่งและวอลนัท ในที่สุดในระหว่างการให้อาหารของทารกมันเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในการดื่มชาเขียวกับนมและน้ำผลไม้ธรรมชาติ อย่ากังวลกับความจริงที่ว่าปริมาณของเหลวที่มากเกินไป "เจือจาง" นมของคุณ - แม่พยาบาลควรดื่มน้ำน้ำผลไม้หรือน้ำชาอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันและไม่มีผลต่อปริมาณไขมันของนม