จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเป็นผู้แสวงหาอัตตา?

มีผู้หญิงที่เป็นอาหารเป็นยาที่แท้จริง เพื่อประโยชน์ของเค้กที่ชื่นชอบพวกเขาพร้อมสำหรับเกือบทุกอย่าง ส่วนใหญ่แล้วจะบ่งบอกถึงความผิดปกติของอาหารหรือว่าคุณไม่สบายใจ

สัญญาณของการพึ่งพาอาหาร

1. อาหารเป็นสิ่งที่ให้กำลังใจหรือให้กำลังใจ

ถ้าในชีวิตมีปัญหาหรือปัญหาใด ๆ จากนั้นให้คุณสงบลงไปที่ตู้เย็น นอกจากนี้คุณยังประพฤติตัวถ้าสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณนั่นคือคุณกระตุ้นให้ตัวเองกิน

2 คุณกินโดยไม่รู้สึกหิว

ถ้าคุณไปที่ห้องครัวคุณจะเห็นอาหารบางอย่างแล้วคุณจะกินมันแน่นอน แต่ในความเป็นจริงในขณะนั้นมีความปรารถนาอย่างไม่มี มีหลายวันที่คุณเคี้ยวอะไรอยู่ตลอดเวลา

3. บางครั้งคุณไม่ได้ควบคุมปริมาณที่รับประทาน

เป็นครั้งคราวปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารอร่อยปกติ แต่ถ้าวันหยุดดังกล่าวคุณได้รับไปค่อนข้างสม่ำเสมอนี้อาจเป็นสัญญาณของ egoism สาเหตุของการหยุดชะงักดังกล่าวอาจแตกต่างกันตัวอย่างเช่นอาหารที่เข้มงวดความเบื่อ ฯลฯ

4. ในที่สาธารณะคุณกินได้อย่างถูกต้อง

ในระหว่างการประชุมกับเพื่อน ๆ บนจานของคุณอาหารที่มีประโยชน์เสมอและในปริมาณที่น้อย แต่เมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณเริ่มกินมากเกินไปและคุณสามารถกินทุกอย่างที่อยู่ในตู้เย็นได้เช่นเนื้อ พาสต้า ไส้กรอกปลาเค้กชิพเป็นต้น

5. เสียงสะท้อนของวัยเด็กที่ "หิว"

คุณไม่เคยทิ้งอาหารไว้ในจานและกินทุกอย่างโดยไม่คำนึงถึงขนาดที่ให้บริการ นอกจากนี้คุณไม่เคยไปผ่านส่วนลดสำหรับอาหารที่มีโอกาสที่จะซื้อสินค้าที่คุณชื่นชอบ 2 ครั้งราคาถูก ในการเยี่ยมชมพยายามที่จะกินมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เช่นถ้าในการสำรอง

สาเหตุของการเห็นแก่ตัว

1. บ่อยครั้งที่พ่อแม่หลายคนพยายามให้อาหารลูกผ่านความแข็งแรงบางครั้งนิสัยนี้ไปกับพวกเขาและในวัยผู้ใหญ่ คนกินเพราะมันเป็นสิ่งจำเป็นดังนั้นไม่ใช่เพราะความรู้สึกหิว
2. ความหิวทางจิตใจ บางครั้งก็อยู่ในอาหารที่คนมองหาวิธีการแก้ปัญหาของพวกเขาจะฟุ้งซ่านจากความเครียดลืมเกี่ยวกับความล้มเหลวและซ่อนตัวจากความเหงา
3. บางครั้งความหิวอาหารอาจสับสนกับเรื่องทางเพศ ค่อนข้างบ่อยความต้องการทางเพศผู้หญิงจำนวนมากเพียงแค่ติดขัด นี้ใช้ไม่ได้กับผู้หญิงคนเดียว แต่แม้กระทั่งผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์

ฉันควรทำอย่างไร?

บางครั้งเพื่อกำจัดการพึ่งพานี้ความปรารถนาอย่างใดอย่างหนึ่งไม่เพียงพอแม้ว่าการตระหนักถึงปัญหาคือขั้นตอนแรกในการเดินทางสู่ความสำเร็จ เพื่อที่จะรักษาให้หายขาดได้ต้องหันไปหานักจิตวิทยาเช่นเดียวกับการเสพติดหรือโรคพิษสุราเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยหาสาเหตุของการพึ่งพาอาศัยกันนี้และจะแนะนำวิธีแก้ปัญหานี้

งานของคุณคือการเปลี่ยนชีวิตของคุณในขั้นตอนเล็ก ๆ แต่ต้องแน่ใจและเริ่มรับประทานอย่างถูกต้อง ด้วยเหตุนี้คุณจะไม่เพียงสูญเสียน้ำหนัก แต่จะช่วยปรับปรุงสุขภาพและสภาวะทางจิตใจของคุณและชีวิตจะเล่นด้วยสีที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

เคล็ดลับสำหรับการโภชนาการที่เหมาะสม

1. ดำเนินการแก้ไขตู้เย็นทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายทั้งหมดและพยายามที่จะไม่ซื้ออีกต่อไป ดังนั้นการล่อเพื่อกินสิ่งที่ต้องห้ามจะลดลงเหลือน้อยที่สุด
2. กระจายอาหารของคุณแม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์เช่นเนื้อสัตว์ผลไม้ผัก ซีเรีย ลอาหารทะเล ฯลฯ
3. รับประทานอาหารอย่างน้อย 4 ครั้งต่อวัน ขอบคุณนี้คุณจะไม่รู้สึกหิวและอีกครั้งคุณจะไม่ได้รับการแขวนของมัน เฉพาะในกรณีนี้อย่าลืมควบคุมขนาดของชิ้นส่วนพวกเขาไม่ควรใหญ่
4. เรียนรู้การปรุงอาหารอร่อยมาก แต่อาหารที่เหมาะสม วันนี้มีสูตรมากมายจากผลิตภัณฑ์ที่ผู้หญิงสามารถเตรียมตัวได้เป็นครั้งแรกที่ยืนอยู่หลังเตา

ความพยายามและความปรารถนาเล็กน้อยและคุณจะกำจัดการพึ่งพานี้ได้อย่างแน่นอนและเรียนรู้ที่จะได้รับความสุขจากอาหารและความสุขที่เหมาะสม