ความไม่แน่นอนของตัวเองมักจะให้ผู้หญิงสนใจคำถามที่จะรักตัวเองและถึงแม้ว่าคำแนะนำของนักจิตวิทยาอาจแตกต่างไปจากนี้ แต่ก็ยังมีคำแนะนำที่คล้ายคลึงกันหลายประการ
จะให้อภัยและรักตัวเองได้อย่างไร?
เพื่อเริ่มต้นกับสิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้ ตนเองรู้สึก ต่ำและการขาด ความ รัก ตนเอง บ่อยครั้งที่ปัญหาทั้งหมดมาจากวัยเด็กเมื่อพ่อแม่ไม่ได้รับผลที่ต้องการจากการศึกษาของพวกเขาและคำพูดโดยไม่ตั้งใจสามารถทำลายจิตใจของเด็ก ในวัยผู้ใหญ่ก็สามารถประจักษ์เองในรูปแบบของความไม่ชอบและปฏิเสธตัวเองเป็นบุคลิกภาพที่คุ้มค่า บางครั้งการไร้ความสามารถที่จะรักตัวเองอาจถูกกระตุ้นด้วยความผิดพลาดบางประการจากอดีตซึ่งทำให้คนรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง เพื่อกำจัดความรู้สึกนี้คุณต้องเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเอง อดีตต้องคงอยู่ในอดีต สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่คุณสามารถสร้างสิ่งที่สวยงามและอนาคตได้โดยไม่ต้องเสียใจและตำหนิ นักจิตวิทยาแนะนำให้ลืมความผิดพลาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามีความสามารถในการเป็นพิษต่อชีวิต หลังจากที่ทุกวิธีที่จะเติบโตรักตัวเองและเรียนรู้วิธีที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุขถ้าคุณเสียใจอย่างต่อเนื่องกับการกระทำที่คุณได้กระทำ คุณต้องสามารถให้อภัยความอ่อนแอของคุณได้แล้วความรักจะมาถึง
เคล็ดลับการรักตัวเองผู้หญิง
เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงปรากฏด้านในสิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนแปลงและภายนอก สำหรับผู้หญิงนี้จะให้เหตุผลเพิ่มเติมในการรักและเคารพตัวคุณเอง ดังนั้นคุณต้องรับประทานอาหารเล่นกีฬาหรือเต้น นอกจากตัวเลขที่ตึงตัวแล้วจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นซึ่งจะช่วยเร่งการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจภายใน คำแนะนำพื้นฐานในการรักตัวเองเป็นสิ่งจำเป็น:
- ปรนเปรอตัวเองมากขึ้น
- เก็บตาบนลักษณะของคุณ
- ทำของขวัญให้ตัวเอง;
- กำจัดบทบาทของเหยื่อ;
- สื่อสารกับตัวเองได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้
- ฟังสัญชาตญาณของคุณ;
- สรรเสริญตัวเอง;
- หยุดวิพากษ์วิจารณ์และเสียใจ;
- คิดเฉพาะของดีเท่านั้น
ผู้หญิงจำนวนมากสามารถที่จะให้ความสนใจกับข้อบกพร่องของตนได้มากและจดจำไว้ตลอดเวลา นี่เป็นข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่และเป็นการเตือนความจำที่ผิดพลาดเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของคุณ ดังนั้นนักจิตวิทยาแนะนำให้ทำรายการคุณสมบัติเชิงลบของตนเองและพยายามมองพวกเขาจากอีกมุมหนึ่ง ยกตัวอย่างเช่นความถนัดสามารถแปลเป็นอันดับคุณภาพดี - ความสามารถในการสื่อสารความอยากรู้อยากเห็นและความช้า - ในความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างอย่างรอบคอบมีความหมายและมีคุณภาพ
คำแนะนำของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการรักตัวเองมีประเด็นสำคัญที่คุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น จำเป็นต้องเข้าใจและจำไว้เสมอว่าแต่ละคนเป็นรายบุคคล ทั้งหมดนี้เป็นเสน่ห์ ผู้หญิงหลายคนขับรถเข้าสู่กรอบที่สร้างสังคม ตัวอย่างเช่นหลายคนต้องการที่จะมีรูปแบบภายนอก แต่ในความเป็นจริงความงามดังกล่าวดูผิดปกติและหนาว จะดีกว่าเสมอที่จะอยู่กับตัวเองเสมอโดยไม่มีการเลียนแบบและคัดลอกบุคคลอื่น
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าถ้าผู้หญิงไม่สามารถรักตัวเองคนอื่นจะไม่ทำเพื่อเธอ ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องทราบมาตรการเพื่อไม่ให้เกิดความสับสนในตัวเองด้วยความเห็นแก่ตัวและความเย่อหยิ่ง นักจิตวิทยาทุกคนยินดีที่จะเห็นแก่ตัวที่ดีต่อสุขภาพซึ่งไม่ได้อยู่เหนือขอบเขตของศีลธรรม
วิธีการรักตัวเอง - ยืนยัน
คำยืนยันคือแถลงการณ์พิเศษที่ช่วยในการเปลี่ยนความคิดและอนาคต ด้วยความช่วยเหลือของความคิดคุณสามารถเปลี่ยนอารมณ์ภายในและรักตัวเอง วลีดังกล่าวต้องมีการร่างอย่างชัดเจนและไม่ควรมีอนุภาคของ "ไม่" สำหรับคำยืนยันในการปฏิบัติสิ่งสำคัญคือต้องทำซ้ำทุกๆวันที่หน้ากระจกหรือเพื่อตัวคุณเองไปเดินเล่น มีรายการวลีที่จะช่วยเปลี่ยน ความคิด และความรักของคุณเองตัวอย่างเช่น
- ฉันเป็นคนมีพรสวรรค์และมีพรสวรรค์มาก
- ฉันยอมรับว่าฉันเป็นฉัน
- ฉันเคารพตัวเองสำหรับมุมมองและหลักการในชีวิตของฉัน
- ฉันรักและถูกรัก