แบ่งไม่เคยไปโดยไม่มีร่องรอย หลังจากหยุดพักในความสัมพันธ์ผู้หญิงมักประสบช่วงเวลานี้อย่างเจ็บปวดและตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก โลกรอบตัวกลายเป็นสีเทาและไม่พอใจอะไรเลย อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าชีวิตสั้นและเวลาบินด้วยความเร็วเหลือเชื่อ ดังนั้นด้วยภาวะซึมเศร้ามีความจำเป็นที่จะต้องรับมือโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และแสวงหาช่วงเวลาใหม่ ๆ ที่เป็นบวกทุกวัน คำแนะนำของนักจิตวิทยาจะช่วยให้เข้าใจถึงวิธีการลืมความรักและความสุขของคุณ
วิธีการลืมคนที่คุณรักอย่างรวดเร็ว - 6 เคล็ดลับของนักจิตวิทยา
ตัวแทนหญิงจำนวนมากหลังจากแยกทางกับคนที่รักของพวกเขาในภาวะหมดหวังเริ่มดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ควรทำอย่างนี้ โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะไม่แก้ปัญหาใด ๆ และจะไม่ช่วยคุณจากความทุกข์ทรมานทางจิตใจ แต่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ไม่ได้มองหาเพื่อนสำหรับโชคร้ายที่ยังเพิ่งมีประสบการณ์การแบ่ง การสื่อสารนี้จะยืดอายุความเครียดเท่านั้น
ถ้าคุณต้องการเข้าใจวิธีการลืมคนที่คุณรักให้ฟังคำแนะนำทางจิตวิทยาต่อไปนี้:
- จากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตแม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจก็ตาม (ในกรณีนี้คือการทำลายความสัมพันธ์) จำเป็นที่จะต้องสรุปข้อสรุป คิดถึงสิ่งที่ทำให้เกิดการแตกแยก ไม่เผินๆลึกซึ้งมากขึ้น จำได้เพราะสิ่งที่คุณมักทะเลาะกัน จากนั้นนึกถึงความสัมพันธ์ใหม่ ๆ และคิดถึงสิ่งที่ผิดพลาดในความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ควรหลีกเลี่ยง
- ตอนนี้ก็คุ้มค่าที่จะหางานทำเพื่อชีวิตและทำในสิ่งที่จะนำมาซึ่งความรู้สึกที่ดี ทันทีที่รอยยิ้มเริ่มปรากฏขึ้นบนใบหน้าสิ่งต่างๆจะเพิ่มขึ้นทันทีและโชคชะตาจะไม่ทำให้คุณต้องรอนานสำหรับความสุขของคุณหญิง
- อย่าเก็บ อารมณ์ ของคุณไว้ในตัวคุณ พูดทุกอย่างที่สะสมอยู่ในดวงวิญญาณของคนที่คุณรัก ถ้าไม่มีใครพูดคุยให้เอากระดาษแผ่นหนึ่งและเขียนทุกอย่างที่คุณรู้สึก แล้วเผามัน
- โดยไม่รู้สึกเสียใจใด ๆ ทิ้งสิ่งที่ระลึกถึงอดีต ทำการสับเปลี่ยนเล็กน้อยที่บ้าน เป็นการดีที่จะเริ่มต้นชีวิตใหม่และเปลี่ยนนิสัยของคุณ
- อย่าละเลยการดูแลตัวเอง อย่างรอบคอบดูที่ลักษณะที่ปรากฏของคุณและปรับปรุงตู้เสื้อผ้าของคุณ หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าสีเข้มให้ความพึงพอใจกับสิ่งที่สดใส อย่าลืมว่าการ ช้อปปิ้ง มีผลต่ออารมณ์
- ไปที่ไหนสักแห่งกับเพื่อนพบคนใหม่ ยุ่งอยู่เสมอกับบางสิ่งบางอย่างและสิ่งนี้ไม่เพียงช่วยในการหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ลืมคนที่ทำลายหัวใจของคุณได้