วิธีการเอาชนะความกลัวของเวทีและปรากฏตัวต่อหน้าสาธารณชน?

ต้องมีการแสดงคำปราศรัยแก่ทุกคน แต่ทุกคนจะไม่ได้รับการบรรยาย ความกลัวของเวทีและผู้ชมส่วนใหญ่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่และมักมาจากวัยเด็ก อย่างไรก็ตามความหวาดกลัวนี้สามารถเอาชนะได้รู้ว่าจะไม่กลัวที่จะแสดงบนเวที

glossophobia คืออะไร?

Glossophobia หรือ logophobia เป็นความกลัวในการพูดกับฝูงชนจำนวนมากและมีหลายพันธุ์:

• peyraphobia - กลัวการพูดในที่สาธารณะ
• lalophobia - พูดติดอ่างอยู่บนเวทีหรือกลัวที่จะพูดเพราะอาจพูดติดอ่าง
• verbobobia - ความกลัวของแต่ละคำ

กลัวที่จะพูดกับผู้ชมไม่ได้เป็นโรค แต่มันทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายมากในชีวิตถ้าหน้าที่อย่างเป็นทางการของคนรวมถึงการมีปฏิสัมพันธ์บ่อยกับกลุ่มใหญ่ของคน นอกจากนี้ด้วยการปรากฏตัวของความรู้สึกหวาดกลัวในที่สาธารณะอย่างต่อเนื่องการปรับตัวทางสังคมของแต่ละบุคคลโดยรวมก็กลายเป็นเรื่องยากขึ้นด้วย

อาการของโรคหลอดอักเสบ

คนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวในการพูดอาจจะไม่รู้เรื่องสภาพทางพยาธิสภาพของเขาและเขียนทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อความนับถือตนเองต่ำ สำหรับบางคน zazhatnost นี้เป็นเพราะข้อบกพร่องภายนอกหรือคำพูดและคนคิดว่ามันดูไม่ดี - ที่นี่มีการยึดภายใน ความกลัวของฉากจะแสดงด้วยสัญญาณดังต่อไปนี้:

1. ในระหว่างการแสดง: เท้าฝ้าย, คลื่นไส้, ซีด, ปากแห้ง, อิศวร, การขับเหงื่อเพิ่มขึ้น, ผื่นแดงของผิวหนัง
2. ก่อนการแสดง: การนอนไม่หลับ การขาดความกระหาย หงุดหงิด
3. ข้อบกพร่องของคำพูดซึ่งเป็นที่ประจักษ์เฉพาะเมื่อพูดต่อหน้าผู้ชม: ความมึนงงและความอึกทึกคร่ำครวญ

กลัวการพูดในที่สาธารณะ - ด้วยเหตุผล

ความหวาดกลัวของฉาก - ความหวาดกลัวอันดับที่ 1 ในสังคมสมัยใหม่ อยู่ใน 95% ของคน สาเหตุของความกลัวนี้สามารถเป็นดังนี้:

• ประสบการณ์ที่ไม่ดีในอดีต (คนถูกเยาะเย้ยในที่สาธารณะมีสถานการณ์ที่น่าอายน่าอายซึ่งถูกเลื่อนออกไปในจิตใต้สำนึก);
• ความผิดพลาดของการศึกษา (พ่อแม่เผด็จการที่เป็นแรงบันดาลใจให้เด็กรู้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดเสียงดังในที่สาธารณะ);
• ต่ำความนับถือตนเอง;
• ความรับผิดชอบต่อหน้าผู้ชมว่าคนไม่ต้องการรับตัวเอง
• การตัดสินใจว่าจะเงียบยังดีกว่าเกิดจากคำแนะนำจากภายนอก (สังคมพ่อแม่) หรือโดยบุคคลนั้นเอง
• ข้อบกพร่องของคำพูดเนื่องจากการที่บุคคลหนึ่งลังเลที่จะพูด

ความกลัวของเวทีสำหรับนักดนตรี

ปุถุชนธรรมดา ๆ ไม่เพียง นักประพันธ์เพลงคลาสสิกทุกคนมีประสบการณ์ความเครียดและความตื่นเต้นก่อนคอนเสิร์ตกลัวที่จะรับทราบเท็จและถูกเยาะเย้ยโดยสมาชิกคนอื่น ๆ ในวง สำหรับหลาย ๆ คนความหวาดกลัวนี้แย่ลงเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและบางคนก็ไม่ทราบวิธีที่จะเอาชนะ ความกลัวในฉาก และไม่ยอมให้มีอาชีพทางดนตรีไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม เป็นเรื่องน่าสนใจที่ความกลัวในการพูดในที่สาธารณะนั้นมีอยู่เฉพาะนักแสดงดนตรีคลาสสิกเท่านั้นและนักร้องเพลงป๊อปหรือนักดนตรีร็อคก็ไม่ได้รับผลกระทบด้วย

วิธีการสอนเด็กไม่ต้องกลัวฉาก?

บ่อยครั้งที่เด็กกลัวที่จะแสดงบนเวที แม้จะมีการเตรียมตัวดีและหลายครั้งฝึกซ้อมที่บ้านเด็กก็หายไปก่อนคนแปลกหน้าและหยุดหรือเริ่มร้องไห้ นักจิตวิทยามีกฎหลายอย่างที่จะช่วยให้เด็กเอาชนะความอายได้ก่อนผู้ชม:

1. การทำซ้ำคือมารดาของการเรียนรู้ จำเป็นต้องฝึกซ้อมกับเด็กหลายครั้งเพื่อบอกเนื้อหาที่จำเป็นด้วยตัวคุณเองรวมทั้งในห้องชั่วคราวที่มีการแสดงออกและรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา ด้วยตัวอย่างนี้พ่อแม่แสดงให้เด็กเห็นว่าไม่ต้องกลัวฉาก
2. การสร้างภาพลักษณ์ที่ดี ปล่อยให้เด็กบอกคำหรือร้องเพลงที่ด้านหน้าของกระจกอยู่ในชุดที่สวยงาม เมื่อได้เห็นภาพสะท้อนของเขาแล้วเขาก็อยากจะทำซ้ำความงดงามนี้และแสดงให้คนอื่นเห็น
3. ไม่มีการเปรียบเทียบ : คุณไม่ต้องกลัวเด็กโดยข้อเท็จจริงที่ว่าเขาล่าช้าหลังเด็กคนอื่น ๆ ที่ได้รับดีกว่า แต่ในทางตรงกันข้ามสนับสนุนเขาด้วยความสำเร็จที่มีอยู่แล้ว สิ่งเลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการด่าว่าเด็กและบอกเขาว่าเขากำลังทำอะไรแย่กว่าที่อื่น
4. โปรโมชัน : มอบของขวัญให้กับเด็กหรือเตรียมความแปลกใจอื่น ๆ คุณสามารถทำให้การเฉลิมฉลองที่แท้จริงออกมาจากการแสดง เด็กจะจำวันนี้ว่าเป็นเหตุการณ์ที่สดใสและจะต้องการการทำซ้ำ

ความหวาดระแวงบนเวทีมีอยู่หลายอย่างตั้งแต่เด็ก ๆ ไปจนถึงศิลปินมืออาชีพหรือลำโพงที่มีรายงานจากนักการเมือง หากคุณเปลี่ยนการแสดงเป็นกระบวนการที่น่าพอใจให้ดูเฉพาะแง่มุมที่ดีขึ้นจากนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงความอายได้ก่อนที่กลุ่มคนจำนวนมากจะให้ความสนใจเฉพาะกับคุณเท่านั้น การทำความเข้าใจถึงวิธีการเอาชนะความกลัวในฉากนั้นผู้ใหญ่จะช่วยให้ชีวิตและบุตรหลานของตนมีความกลัวในการพูดได้มากขึ้น