มนุษย์ไม่ได้ขี้อายและไม่มั่นคงในตัวเอง ลักษณะเหล่านี้จะได้รับโดยเขาในช่วงชีวิตของเขารวมทั้งตั้งแต่วัยเด็ก ความสัมพันธ์ร่วมกันกับพ่อแม่และเพื่อน ๆ สามารถมีบทบาทสำคัญในการพัฒนา บุคลิกภาพของบุคคล ต่อจากนั้นความอายที่มากเกินไปอาจแทรกแซงเขาในสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน ตามปกติแล้วบุคคลที่ไม่ปลอดภัยประสบปัญหาในการสื่อสารเขาก็กลัวว่าจะเข้าใจผิดและเยาะเย้ยโดยคนอื่น ในกรณีนี้เป็นการยากที่จะติดต่อสื่อสารแสดงอารมณ์ปกป้องผลประโยชน์ หลังจากประสบความสำเร็จในการติดต่อสื่อสารแล้วการแยกและการเพิ่มขึ้นของปัญหาส่วนบุคคลเกิดขึ้น มีความขัดแย้งภายในไม่เต็มใจที่จะพัฒนาและเดินหน้าต่อไปซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ด้านล่างเป็นเคล็ดลับจากนักจิตวิทยาว่าจะเอาชนะความสงสัยได้อย่างไร
วิธีการเอาชนะความกลัวและความไม่แน่นอน?
- ก่อนอื่นอย่ามองตัวเองผ่านสายตาของผู้อื่นและคิดถึงสิ่งที่คนอื่น ๆ คิดอย่างต่อเนื่อง สิ่งที่ควรค่าแก่การกระทำโดยไม่ต้องรอการอนุมัติหรือปฏิเสธจากด้านข้าง
- ออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณอาจเป็นงานที่ยาก แต่การเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์ที่เป็นนิสัยและการกระทำแม้แต่น้อย แต่ผิดปกติในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ได้รับความเชื่อมั่น
- หากมีความกลัวในการบรรลุเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมในกรณีนี้นักจิตวิทยาแนะนำให้แบ่งออกเป็นกลุ่มเล็ก ๆ เพื่อให้บรรลุความสำเร็จได้ง่ายขึ้น
- ในสถานการณ์ใด ๆ คุณควรสื่อสารกันมากขึ้น สามารถพูดคุยกับเพื่อนบ้านหลีกทางให้ระบบขนส่งสาธารณะการสื่อสารกับผู้ขายในร้านค้า
- ระดับถัดไปคือความสามารถในการปฏิเสธสถานการณ์ที่ไม่สามารถยอมรับได้ อาจดูเหมือนยาก แต่จะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นในอนาคต
- ทัศนคติที่ร้ายแรงต่อชีวิตเป็นเรื่องที่ เคร่งเครียด มันเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาเหตุการณ์ได้อย่างง่ายดายโดยไม่สูญเสียความรู้สึกของความรับผิดชอบ
คุณต้องรักตัวเองและสรรเสริญบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ - ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เปิดให้มองในสายตาของคอมเพล็กซ์ของพวกเขาไม่ได้ทุกคน แต่ก็เป็นมูลค่าพยายามที่จะรับมือกับพวกเขาและกลายเป็นคนที่ประสบความสำเร็จและมั่นใจตัวเอง