หัวผักกาดกับลูกด้วยนมแม่

แม่เพิ่งกังวลว่าการรับประทานผักและผลไม้ที่มีสีสันสดใสจะส่งผลต่อสุขภาพทารกหรือไม่และจะนำไปสู่การเกิดอาการแพ้และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารหรือไม่ หนึ่งในคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่กุมารแพทย์คือ: สามารถรับประทาน beets ดิบหรือปรุงสุกในระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนม เป็นที่รู้จักกันดีว่าผักนี้มีประโยชน์มากสำหรับเหตุผลต่อไปนี้:

1. ในเยื่อกระดาษและน้ำผลไม้ของผักชนิดหนึ่งที่มีความเข้มข้นสูงประกอบด้วยเส้นใยและเพคตินซึ่งช่วยปรับปรุงระบบการย่อยอาหารทั้งแม่และทารกได้อย่างมีนัยสำคัญ
2. หัวผักกาดระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมจะช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางได้ดีเนื่องจากมีปริมาณเหล็กสูง
3. ไอโอดีนช่วยในการปรับต่อมไทรอยด์ได้ดี

และนี่ไม่ใช่ คุณสมบัติที่มีคุณค่าทั้งหมดของ beets

คุณควรทาน beets ในช่วงให้นมบุตรเมื่อไร

มารดาหลายคนมีความสนใจในสิ่งที่เดือนการใช้ beets สำหรับให้นมบุตรเป็นที่อนุญาต กุมารแพทย์ที่มีประสบการณ์ให้คำแนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงความตะกละรออย่างน้อยหนึ่งเดือนหรือสองวันหลังคลอดและไม่รีบเร่งที่จะทำสลัดกับผักนี้ เช่นการฝึกปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าหัวผักกาดระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในเดือนแรกของชีวิต แต่ก็ไม่ได้รับการยกเว้น เมื่อแนะนำผักเข้าไปในอาหารควรสังเกตปฏิกิริยาของเด็กอย่างถี่ถ้วน: ถ้าผิวผื่นแดงหรือเด็กมักกังวลคุณควรแยกหัวผักกาดออกจากเมนูชั่วคราว นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดการสร้างก๊าซที่เพิ่มขึ้นท้องอืดหรืออาการจุกเสียดในทารก ดังนั้นการกินหัวผักกาดเมื่อให้นมบุตรกับแพทย์ที่เพิ่งคลอดจะไม่ได้รับคำแนะนำ

ฉันใช้บีทรูทในรูปแบบใด?

หากคุณเป็นสมาชิกกลุ่มเล็ก ๆ กลุ่มหนึ่งของแฟนพันธุ์แท้ผักเหล่านี้ผู้ที่ชอบกินมันดิบคุณต้องรอด้วย โภชนาการเชื่อว่าตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมจะ beets ปรุงสุก นอกจากนี้ยังสามารถปรุงสุกในคู่ใน เตาอบ หรือซุ้มประตูได้อีกด้วย ผักมีการบริโภคทั้งแบบแยกหรือแบบคอร์สหรือแบบที่สอง มันมีประโยชน์มากเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมจากผักชนิดหนึ่งต้มด้วยนอกเหนือจากแครอทแต่งกายด้วยน้ำมันพืช อย่าลืมกฎพื้นฐานในการประมวลผลผลิตภัณฑ์นี้:

1. ควรซื้อผักในที่ที่มีการพิสูจน์แล้วตัวอย่างเช่นในร้านค้าที่มีชื่อเสียงที่ดีหรือจากผู้ค้าปลีกที่เชื่อถือได้
2. อย่าลืมล้างหัวผักกาดอย่างละเอียดก่อนใช้
3. หากคุณให้นมบุตรคุณจะไม่สามารถทานอาหารจานนี้กับผักนี้รวมทั้งเพิ่มเครื่องปรุงรสเผ็ดและเครื่องปรุงรสได้อีกด้วย