หากกล้วยสุกมากเกินไปอย่ารีบโยนทิ้งพวกเขายังคงสามารถใช้ทำอาหารต่างๆได้
1. ไอศครีมจากกล้วย
กล้วยเปลือกและตัดเป็นชิ้นก่อนแช่แข็ง เมื่อคุณต้องการไอศครีมใส่ชิ้นของกล้วยนี้ในเครื่องปั่นและสับจนกว่าพวกเขาจะกลายเป็นมวลอ่อนโยน คุณยังสามารถเพิ่มเนยถั่วกับมันและเทด้วยซอสช็อคโกแลต
2. นมผงกล้วยผสมกับช็อกโกแลตชิปและเนยถั่วลิสง
3. ชีสเค้กกล้วยโดยไม่ต้องอบ
4. สมูทตี้กล้วย
สำหรับ 1 มื้อ
ใส่เครื่องปั่น: ปั่น 1 กล้วยแช่แข็ง 2 ช้อนโต๊ะ ถั่วลิสงหรือน้ำมันอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ ผงโกโก้และน้ำ 1/3 ถ้วย
เทจนเนียน
นอกจากนี้: เพิ่มส่วนผสมโปรตีน; 2 ช้อนโต๊ะ กะลามะพร้าว; กำมือของอัลมอนด์ดิบ; หยิกของอบเชยดินหรือ 2 ช้อนโต๊ะ โจ๊กข้าวโอ๊ต
5. เค้กจากช็อกโกแลต - พุดดิ้งกล้วย
6. เครปกล้วย
7. มัฟฟินกล้วย
8. คุกกี้กล้วย - ข้าวโอ๊ตบดใน 5 นาที
9. กล้วยทอด
10. กล้วยสำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ต
ตัดชิ้นกล้วยและเพิ่มให้ข้าวโอ๊ต