เราทุกคนมีความเสมอภาคและเท่าเทียมกัน "มนุษย์" แต่สรีรวิทยาของเราแต่ละคนยังมีเค้าโครงอยู่ด้วย ตัวอย่างเช่นการวิ่ง: ใครบางคนในตอนเช้าที่มีกำลังเต็มรูปแบบของความแข็งแรงและความแข็งแรงภายใต้อาบน้ำเย็นและวิ่งและอีกนักกีฬาไปที่กระดูกและไม่สามารถจินตนาการว่าในตอนเช้ากิจกรรมใด ๆ ที่เป็นไปได้ที่ทั้งหมด สิ่งเดียวกันเกิดขึ้นในทางอื่น ๆ - คนจะง่ายขึ้นหลังจากเหนื่อยล้าทำงานสำหรับการทำงานและมีคนอยู่แล้ว yawning กับอาจและหลัก ในกรณีนี้ทั้งสองตัวอย่างสามารถเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยมจริงๆ
ประโยชน์และอันตรายของการทำงานจะบอกมากโดยทั่วไปก็เกี่ยวกับเมื่อมัน "ประโยชน์" ในการทำงาน อย่าพบคำตอบที่รุนแรงสำหรับความหยาบคาย - การวิ่งมีประโยชน์เสมอถ้าคุณไม่มีข้อห้าม นั่นเป็นวิธีที่แพทย์จะตอบคุณ
ตอนเช้าวิ่ง
ส่วนใหญ่ของฝ่ายตรงข้ามมีการเขย่าเบา ๆ ในตอนเช้า และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้เพราะอัตราส่วนของ "นกฮูก" และ "ปลาชนิดหนึ่ง" เล่นอยู่ในมือของคนแรก สำหรับพวกเขาประโยชน์หรืออันตรายคือการวิ่งตอนเช้า - ไม่ได้คำถาม มัน "ชัดเจน" ว่าร่างกายไม่พร้อมสำหรับการออกกำลังกายในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นคุณต้องมีอาหารเช้าดื่ม กาแฟ "ตื่น" อวัยวะทั้งหมด และสำหรับพวกเขาเองมันเป็นอันตรายจริงๆเพราะทางสรีรวิทยาสำหรับคนเหล่านี้ทุกนาทีพิเศษที่ใช้ในเตียงในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญ
แต่ "สำลัก" จะบอกว่าตอนเช้าเป็นเวลาเดียวที่คนจะเป็นของตัวเองจนกว่าผู้ที่ใช้ประโยชน์เขาตื่นขึ้นมา เพียงพอแล้วที่จะตื่นขึ้นมาสักหน่อยและคุณมีเวลามากพอที่จะทำอะไรได้บ้าง?
ตอนเย็นวิ่ง
ความจริงที่ว่าประโยชน์หรืออันตรายของการวิ่งตอนเย็นเป็นที่ถกเถียงกันมากน้อย สำหรับ "นกฮูก" มันมีประโยชน์เพราะอยู่ใกล้ ๆ 8 ชั่วโมงว่าร่างกายของพวกเขาผ่อนคลายและพร้อมสำหรับการทำงาน สำหรับ "larks" - เป็นอันตรายเนื่องจากกิจกรรมทางสรีรวิทยาของพวกเขาได้ลดลงซึ่งหมายความว่า การหายใจการ ไหลเวียนโลหิตและการทำงานของกล้ามเนื้อจะซบเซามากขึ้นกว่าในตอนเช้า
นั่นคือทุกอย่างเป็นญาติกันมาก ว่ามีใครบางคนมีประโยชน์และคนอื่น ๆ ก็เป็นอันตราย สิ่งสำคัญคือการรู้สึกและการทำงานเมื่อร่างกายต้องการ