ในบรรดานมหมักนมหมักดองเป็นหนึ่งในอาหารที่มีประโยชน์และอร่อยที่สุด ดูเหมือนว่าเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นพิเศษเพราะมันทำมาจากนมธรรมดาที่สุด?
แต่หลายคนไม่ได้เดาว่าประโยชน์ของ ryazhenka พิจารณาว่าผลิตภัณฑ์นี้เป็นเพียงแค่อร่อยมีสีครีมชมพูน่ารับประทานความสอดคล้องรื่นรมย์และรสชาติที่ละเอียดอ่อน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ทั้งหมดคุณภาพที่ดีของ ryazhenka
ประโยชน์ของนักขี่จักรยาน
เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลมาจากการหมักนมละลายด้วยแท่ง acidophilic บางชนิดจึงมีแบคทีเรียเปรี้ยวที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถนำไปสู่ระบบทางเดินอาหารของเราได้ นอกจากนี้กรดแลคติคซึ่งในเครื่องดื่มในปริมาณมากช่วยในการเพิ่มความอยากอาหารรวมทั้งการทำงานของกระเพาะอาหารและไต
ประโยชน์หลักของนมผงสำหรับร่างกายคือในขณะดื่มนมหมักหนึ่งแก้วเราบริโภค 25% ของปริมาณแคลเซียมทุกวันและในเวลาเดียวกันประมาณ 20% ของอัตราฟอสฟอรัสทุกวัน เสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน ช่วยในการทำงานของกระเพาะอาหารและการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันและพรีไบโอติกที่เป็นประโยชน์
Ryazhenka มีประโยชน์สำหรับท้องผูกโรคในกระเพาะอาหาร, ลำไส้, ตับ, ไต, ถุงน้ำดี ขอแนะนำให้ดื่มหลังจากหลอดเลือด, โรคอ้วนและความดันโลหิตสูง นอกจากนี้นมหมักยังมีไขมันนมซึ่งจะช่วยดูดซับแคลเซียมซึ่งจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน
เน้นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อ ryazhenka ฉันต้องการจะบอกว่าผลิตภัณฑ์นี้ยังมีการใช้อย่างแข็งขันในด้านความงาม มีมาสก์หลากหลายชนิดเพื่อปรับปรุงเส้นผมและผิวหนัง เป็นเรื่องที่ดีมากที่จะทำน้ำนมด้วยนมหมักมันช่วยเพิ่มสภาพผิวได้ดีทำให้นุ่มและอ่อนนุ่มขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มนมข้นหมักในช่วงหน้าร้อนช่วยเพิ่มกำมือของผลเบอร์รี่หรือผลไม้หรือผสมเครื่องดื่มกับขนมปังและผักที่ไร้เชื้อ ขอบคุณรสชาติหวานอ่อนนุ่มธรรมชาติของผู้หญิงที่หมักไม่จำเป็นต้องสารให้ความหวานซึ่งแตกต่างจากนม kefir หรือ curdled มันเป็นความสะดวกสบายสำหรับผู้ที่พยายามที่จะ จำกัด ตัวเองในโยเกิร์ตหวานและชีสกระท่อม
อันตรายที่เป็นไปได้
แต่น่าเสียดายที่ใน ryazhenka นอกเหนือจากที่ดีมีอันตราย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มเก่าคุณสามารถทำให้ตัวเองเป็นพิษได้ คุณไม่สามารถรวมหมักกับเนื้อสัตว์ปีกปลาและอาหารที่มีโปรตีนเป็นจำนวนมาก ความหนักท้องในกระเพาะอาหารจะรอคุณที่ดีที่สุด
ซื้อเครื่องดื่มสลาฟตราในร้านตรวจสอบอย่างรอบคอบแพคเกจก็ควรจะนุ่มไม่บวมหรือเสียหาย คุณไม่สามารถเก็บนมหมักเป็นเวลานานมากเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เน่าเสียได้
ประโยชน์ของบิกินี่สำหรับการลดน้ำหนัก
ตัดสินโดยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์อาจกล่าวได้ด้วยความมั่นใจว่าผู้ที่พยายามลดน้ำหนักส่วนเกินเบอร์เกอร์เป็นผู้ช่วยที่ดีมาก แต่เราต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่แคลอรี่ต่ำสำหรับผลิตภัณฑ์ 100 กรัม - 54 ชิ้น ดังนั้นใช้ในระหว่างรับประทานอาหาร
ที่ดีที่สุดคือการ ลดน้ำหนัก กับผู้หญิงที่หมักเพื่อทำวันขนถ่ายหรืออาหารสามวัน แต่คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับผลไม้และเครื่องดื่มมากมาย นอกจากนี้ควรจดจำว่าตั้งแต่เมา ryazhenka ก่อนนอนประโยชน์จะน้อยกว่าเมื่อคุณดื่มในตอนเช้าตัวอย่างเช่นสำหรับอาหารเช้าที่สอง เพราะมีโปรตีนจำนวนมากร่างกายของคุณจะไม่ได้พักผ่อนในเวลากลางคืน แต่พยายามประมวลผลและดูดซึมสารทั้งหมดในผู้หญิงที่หมัก