ฤดูหนาวเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการเล่นสกี มีหลายทิศทางที่รู้จักกันดีหลายคนจะสามารถหาตัวเองว่าจะนำความสุข นอกจากนี้การฝึกอบรมกลางแจ้งยังมีประโยชน์มากมายสำหรับบุคคล
วัตถุประสงค์และวัตถุประสงค์ของการเล่นสกี
หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือการเล่นสกี หลายทิศทางที่รวมอยู่ในนั้นจะแสดงในกีฬาโอลิมปิก ความสำคัญของการเล่นสกีสำหรับผู้ชายเป็นเรื่องใหญ่:
- สุขภาพ ในระหว่างการฝึกร่างกายจะออกกำลังกายเป็นจำนวนมากซึ่งจะมีผลดีต่อสุขภาพ
- การศึกษา ในขณะที่เล่นสกีบุคคลจะให้ความรู้และพัฒนาทักษะที่สำคัญหลายอย่างเช่นความอดทนความคล่องตัวความแข็งแรงความอดทนและอื่น ๆ
- ใช้แล้ว สกีใช้ในกิจกรรมการทำงานต่างๆกองทัพชีวิตประจำวันและในทรงกลมอื่น ๆ
การเล่นสกีส่งผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร?
การเล่นกีฬาเป็นประจำทำให้คุณได้รับผลดีอย่างมากและนี่เป็นเพราะกลุ่มกล้ามเนื้อเกือบทุกกลุ่มมีส่วนร่วมในการทำงาน ผลกระทบของการเล่นสกีบนร่างกายคล้ายกับการวิ่งหรือกระโดด แต่ภาระจะอ่อนโยนดังนั้นหลายพื้นที่สามารถจัดการกับแม้แต่โดยคนในวัยของพวกเขา การฝึกอบรมได้รับอนุญาตให้ทั้งเด็กและผู้เกษียณอายุ
ประโยชน์ของการเล่นสกีเพื่อสุขภาพ
พูดคุยเกี่ยวกับผลบวกที่คนจะได้รับอย่างสม่ำเสมอสกีอาจเป็นเวลานาน เนื่องจากความจริงที่ว่าคุณต้องทำงานด้วยมือและเท้าของคุณรักษาความสมดุล แต่ยังเนื่องจากการฝึกอบรมเกิดขึ้นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
- เดินบนถนนในฤดูหนาวคล้ายกับการดับซึ่งช่วย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- มีการเสริมสร้างความเข้มแข็งของหัวใจและหลอดเลือดและเนื่องจากการเล่นสกีเป็นหัวใจ - โหลด
- ประโยชน์ของการเล่นสกีเกี่ยวข้องกับแนวคิดเช่นการบำบัดด้วยภูมิทัศน์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาและเสริมสร้างร่างกายโดยการฝึกกลางแจ้ง นี้ช่วยให้คุณสามารถรับมือกับอาการนอนไม่หลับรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทการปรับปรุงอารมณ์และ รับมือกับความเครียด
- ช่วยเพิ่มการระบายอากาศในปอดซึ่งจะเพิ่มปริมาณออกซิเจนเข้ามาในร่างกาย
- การเล่นสกีจะช่วยลดน้ำหนักและเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อ
เป็นอันตรายต่อการเล่นสกี
ในบางสถานการณ์การเล่นสกีอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย การบาดเจ็บจากการเล่นสกีถือเป็นการเกิดขึ้นบ่อยๆและเนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยอุปกรณ์ที่ไม่เหมือนกันอย่างไม่ถูกต้องและการขับรถบนเส้นทางที่ไม่มีการปิดบัง อธิบายข้อดีข้อเสียของการเล่นสกีเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องให้ความสำคัญกับข้อห้าม
- พยาธิวิทยาที่ร้ายแรงของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง
- โรคระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ
- ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์
- ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและปัญหาร่วมกัน
- เพิ่งได้รับความเดือดร้อนโรคและการดำเนินงาน
ประเภทของการเล่นสกี
ตามที่กล่าวมาแล้วทิศทางกีฬาที่นำเสนอถือว่าเป็นสิ่งที่ใหญ่ที่สุด ประเภทหลักของการเล่นสกีและคำอธิบายสั้น ๆ :
- การเล่นสกีข้ามประเทศ เป็นกีฬาที่เป็นวงกลมที่มีการแข่งรถในระยะทางที่แตกต่างกัน พวกเขารวมถึงการเริ่มต้นแยกการเริ่มต้นการแข่งขันการไล่ล่าและอื่น ๆ
- สกี Alpine สืบเชื้อสายมาจากภูเขาที่เกิดขึ้นตามเส้นทางบางอย่างซึ่งมีการระบุโดยประตูพิเศษ ความยาวของเส้นทางความสูงกระโดดและจำนวนประตูจะถูกกำหนดไว้อย่างชัดเจน มีกีฬาชนิดต่างๆบนสกี ได้แก่ สลาลอมซูเปอร์ยักษ์สลาลอมยักษ์และอื่น ๆ
- กระโดดบนสกีด้วยกระดานกระโดดน้ำ ในกีฬาชนิดนี้มีการใช้ปีกสกีแบบพิเศษซึ่งช่วยนักกีฬาฉีกตัวเองออกจากพื้นเพื่อควบคุมเที่ยวบิน
- งานข้ามประเทศ ในทิศทางนี้กระโดดจากกระดานกระโดด (2 ครั้ง) และ 15 กิโลเมตรแข่งจะรวมกัน
- สโนว์บอร์ด การเล่นสกีนี้เกี่ยวข้องกับการทำแบบฝึกหัดในสกีหนึ่งซึ่งเรียกว่า "กระดานหิมะ" มีหลายประเภท ได้แก่ สลาลอมยักษ์และขนานสโนว์บอร์ดและอื่น ๆ
- ฟรีสไตล์ ทิศทางนี้เกี่ยวข้องกับการแสดงเทคนิคต่างๆและการกระโดด มีหลายสาขาวิชา: การเล่นปาหี่สกีเจ้าพ่อสกีข้ามและครึ่งท่อ
วิธีเล่นสกี
มีเงื่อนไขสำคัญหลายประการที่ผู้เริ่มต้นต้องใส่ใจ
- มีความจำเป็นต้องเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม เมื่อ เลือกสกี รายละเอียดที่สำคัญ ๆ จะนำมาพิจารณาเช่นกีฬาการเติบโตเป็นต้น
- นอกจากนี้คุณควรซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะสมซึ่งไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหว แต่เป็นการดีที่จะให้ความอบอุ่น
- มันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับการตรวจและไม่รวมข้อห้ามที่เป็นไปได้
- ผู้เริ่มต้นควรเริ่มต้นด้วยการโหลดน้อยที่สุดและต้องนั่งบนเส้นทางที่เตรียมไว้ ถ้าเป็นไปได้ควรฝึกกับครูฝึก
- ถ้าคนต้องการฝึกอาชีพแล้วการเตรียมตัวสำหรับเล่นสกีต้องเกิดขึ้นในโรงเรียนพิเศษที่มีการพัฒนาโปรแกรมการฝึกอบรม
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเล่นสกี
อาจในทุกทรงกลมคุณสามารถหาข้อมูลที่ไม่ทราบจำนวนมาก มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับกีฬาสกี:
- การเล่นสกีเริ่มใช้ในช่วงเวลาที่ใช้สกินสัตว์แทนเสื้อผ้า นี้พิสูจน์โดย petroglyphs พบ
- ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะสนใจทราบว่าในไดรฟ์หนึ่งชั่วโมงคุณสามารถโยนประมาณ 350-400 กิโลแคลอรี
- มีความเชื่อกันว่าการเล่นสกีเกิดขึ้นในสมัยของชาวสแกนดิเนเวียนโบราณและมีผู้อุปถัมภ์ของสกี - Ullom
- จุดหมายปลายทางของสกีกีฬาเป็นครั้งแรกในกีฬาโอลิมปิกในปีพ. ศ. 2467 และเกือบทั้งหมดได้รับรางวัลจากทีมนอร์เวย์
- สกีครั้งแรกสำหรับการเล่นกีฬามีความยาวถึงสามเมตร
- ผู้ค้นพบครั้งแรกของการเล่นสกีในสวิตเซอร์แลนด์คือ Arthur Conan Doyle
ตำนานของการเล่นสกี
ในทางกีฬาทุกทิศทางการแข่งขันจะจัดขึ้นซึ่งช่วยแยกแยะให้ดีที่สุดในหมู่ผู้เข้าร่วมทั้งหมด ตัวแทนของการเล่นสกีได้รับเหรียญในการแข่งขันที่แตกต่างกันรวมถึงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก
- Bjorn Daly นักเล่นสกีชื่อว่ามีหกถ้วยโลกและแปดเหรียญทองโอลิมปิก
- Travis Rice ความสำเร็จของ snowboarder นี้เป็นพื้นฐานของกีฬานี้และพวกเขาก็ตั้งเป้าหมายเพื่อการพัฒนาต่อไป เขามีรายการรางวัลมากมาย
- Tony Seiler นักเล่นสกีชาวออสเตรียที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นหนึ่งในสามแชมป์โลกแห่งความเป็นจริง เขายังเป็นแชมป์โลกครั้งที่เจ็ดของผู้ชาย
Bjorn Daly
Travis Rice
Tony Seiler