กีฬาแอโรบิค

คำว่า "แอโรบิค" สามารถนำไปใช้กับกิจกรรมประเภทต่างๆซึ่งมีจุดสนใจในการรักษา โดยทั่วไปมีแอโรบิกหลายประเภทเช่นฟิตเนสมวยแอโรบิกแอโรบิกขั้นตอนแอโรบิกแอโรบิกและแอโรบิกในกีฬา เกี่ยวกับหลังเราจะพูดคุยในรายละเอียดเพิ่มเติม กีฬาแอโรบิคในปัจจุบันเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก จัดแข่งขันการฝึกซ้อมและการสาธิต การออกกำลังกายแอโรบิคในการออกกำลังกายเป็นชุดของการออกกำลังกายที่มีความเข้มปานกลางซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ

แอโรบิกกีฬาสำหรับเด็ก

เด็กสามารถมีส่วนร่วมในการเล่นแอโรบิกได้ตั้งแต่อายุเจ็ดขวบเว้นเสียแต่ว่าไม่มีข้อห้ามใด ๆ การออกกำลังกายแอโรบิคสำหรับเด็กเป็นประจำทำให้คุณสามารถเพิ่มระดับพลังงานปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณและแน่นอนปรับปรุงสุขภาพของคุณ

แต่อย่าลืมว่าในความเป็นจริงแบบฝึกหัดแอโรบิคกีฬาค่อนข้างหนักและมันค่อนข้างยากที่จะเรียนรู้เช่นบังคับ pa ต้องใช้เวลาหลายปีในการเรียนรู้ที่จะกลายเป็นนักกีฬาที่แข็งแรงซึ่งสามารถดำเนินการองค์ประกอบที่ยืมมาจากยิมนาสติกและการแสดงผาดโผน

เครื่องแต่งกายแอโรบิกกีฬา

เสื้อผ้าสำหรับกีฬาแอโรบิคควรเน้นการให้ความสำคัญกับกีฬาของกีฬาให้มากที่สุด ดังนั้นในตอนแรกเครื่องแต่งกายไม่ควรโปร่งใสแขนเสื้อชุดว่ายน้ำของสาว ๆ ควรจะจบลงที่ข้อมือสูงสุด เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับชุดว่ายน้ำชิ้นส่วน การตัดด้านหน้าและด้านหลังเครื่องแต่งกายไม่ควรอยู่ลึกเท่าที่จะเป็นไปได้ การตัดขาไม่ควรอยู่เหนือเส้นเอว

องค์ประกอบของแอโรบิกในกีฬา

กีฬาแอโรบิค - นี่คือกีฬาที่มักใช้องค์ประกอบของยิมนาสติกลีลาและการแสดงผาดโผน องค์ประกอบแรกขององค์ประกอบที่แสดงถึงพลังแบบไดนามิกรวมถึง push-ups ทุกชนิด องค์ประกอบที่สองคือการสาธิตแรงสถิตเช่นมุมสามัญ องค์ประกอบที่สามคือส่วนที่กระโดด: นักกีฬาจะกระโดดข้ามและเปลี่ยนชุดต่างๆ ส่วนที่สี่ขององค์ประกอบถูกนำมาจากยิมนาสติกลีลาซึ่งแสดงให้เห็นถึงความยืดหยุ่นของร่างกาย

การแข่งขันแอโรบิกในกีฬา

โปรแกรมการแข่งขันในกีฬาแอโรบิคมักเป็นแบบฝึกหัดโดยพลการซึ่งนักกีฬาแสดงให้เห็นถึงความซับซ้อนที่มีความเข้มสูงซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบไม่ต่อเนื่องกับการประสานงานที่ซับซ้อนรวมถึงการออกกำลังกายที่ซับซ้อนในแบบต่างๆ

ในการแข่งขันผู้ตัดสินตัดสินศิลปะครั้งแรก นอกจากนี้ยังได้มีการประเมินเนื้อหาการออกกำลังกายและการเต้นแอโรบิก ส่วนการนำเสนอที่สำคัญมากรวมทั้งการประกอบดนตรีด้วย ตัวอย่างเช่นการใช้ดนตรีคุณต้องคำนึงถึงโปรแกรมสำหรับกีฬาแอโรบิกตัวเองเช่นเดียวกับงานในการพูด การเคลื่อนไหวทั้งหมดต้องตรงกัน 100% เมื่อเทียบกับเพลงที่คุณเลือกและตรงกับช่วงเวลาและจำนวนหุ้น นักกีฬาควรแสดงความมั่นใจในการกระทำของเขาและควบคุมอารมณ์บวกและการแสดงออกทางสีหน้าของเขา

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องสร้างความประทับใจให้กับองค์ประกอบกีฬาของการออกกำลังกายซึ่งมีความโดดเด่นด้วยการเคลื่อนไหวที่มีคุณภาพสูงรวมถึงความชัดเจนและความครบถ้วนสมบูรณ์ ในวิดีโอด้านล่างคุณจะเห็นตัวอย่างของการแสดงในยิมนาสติก