ธัญพืชข้าวโพดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับคนเป็นอาหารมาหลายร้อยปี ความลับของความนิยมอยู่ในรสชาติที่ดีมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและประโยชน์ของข้าวโพดสำหรับร่างกาย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของธัญพืชข้าวโพด
เช่นเดียวกับการปลูกพืชหลายชนิดผลประโยชน์และอันตรายต่อรากข้าวโพดไม่เท่ากันเนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์นั้นมีค่ามากกว่าค่าลบ ธัญพืชเป็นมงกุฎของการดำรงอยู่ของพืชที่มีอยู่ในตัวเองทั้งหมดที่ดีที่สุดและมีประโยชน์มากที่สุดสารเนื่องจากมันมีไว้สำหรับการทำสำเนา
ข้าวโพดในกรณีนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น ธัญพืชของพืชนี้มีวิตามินเกลือแร่กรดอะมิโน และหลังจากการบดของธัญพืชเหล่านี้ได้รับ groats - อร่อยที่สุดและมีประโยชน์
ประการแรกข้าวโพด groats มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทำตามตัวเลข 100 กรัมของธัญพืชดิบมีประมาณ 330 กิโลแคลอรี แต่มีมวลที่เท่ากันในการปรุงอาหาร - 86 กิโลแคลอรี และความอิ่มแปล้หลังจากอาหารเช้าดังกล่าวจะยังคงมีอยู่เป็นเวลานานเช่นข้าวโพดมีเส้นใยมากเติมกระเพาะอาหารและความหิวปราบปราม
ขอบคุณเส้นใยข้าวโพด groats นอกจากนี้ยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มี "ขี้เกียจลำไส้" มักจะทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกและความมึนเมาของร่างกายกับลูกวัว หากคนดังกล่าวรวมอาหารเช้าในข้าวโพดในอาหารประจำวันพวกเขาจะล้างลำไส้ของพวกเขาอย่างรวดเร็วรักษาร่างกายและแม้กระทั่งการสูญเสียน้ำหนัก
และอีก "ผลข้างเคียง" ของอาหารดังกล่าวเป็นความสำคัญของการเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน เนื่องจากการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันโดยตรงขึ้นอยู่กับแบคทีเรีย "ดี" ที่อาศัยอยู่ในสิ่งมีชีวิตที่ "สะอาด" เท่านั้นซังข้าวโพดจะช่วยให้เกิดการล่าอาณานิคมด้วยจุลชีพที่มีประโยชน์
องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยธัญพืชข้าวโพดทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าสำหรับผู้คนประเภทต่างๆ carotenoids เช่นอาหารจานข้าวโพดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้สูบบุหรี่และผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากสารเหล่านี้ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งปอดและการแข็งตัวของเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและลดคอเลสเตอรอล
ฟอสฟอรัสและวิตามินบีทำให้ข้าวโพดไม่สามารถทดแทนได้สำหรับผู้ที่เป็นโรคประสาทโรคประสาทภาวะซึมเศร้า ธัญพืชข้าวโพดมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นเดียวกับคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคของตับกระเพาะอาหารถุงน้ำดีเลือด
สำหรับข้อห้ามแม้จะมีสารก่อภูมิแพ้ต่ำมาก แต่ก็ยังมีคนที่ไม่อดทนกับอาหารที่มีข้าวโพด อย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้และการเสื่อมสภาพของโรคระบบทางเดินอาหารที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - กับแผลพุพอง
อย่าแนะนำอาหารจากข้าวโพดและคนที่ขาดน้ำหนักและโรคประสาทอย่างร้ายแรงอาหารเหล่านี้ไม่ได้มีส่วนช่วยให้ชุดของกิโลกรัมเพิ่มเติม แต่บรรดาผู้ที่อยู่ในอาหาร, ข้าวโพดซิวจะเป็นผู้ช่วยที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
ทำไมโจ๊กจากธัญพืชข้าวโพดมีประโยชน์?
ข้าวต้มเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหารเช้าเนื่องจากมีเส้นใยไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตช้า สารอาหารเหล่านี้ทั้งหมดให้ความแข็งแรงของร่างกายสำหรับกิจกรรมที่ใช้งานได้ในตอนต้นของวัน และข้าวโพด groats ยังมีคุณสมบัติที่ไม่ซ้ำกัน - เป็น maximally
ข้าวโพดธัญพืชสำหรับขายคุณสามารถหา grinds อื่น - ขนาดเล็กกลางและใหญ่ Groats of fine grinding ช่วยให้สามารถเชื่อมโจ๊กที่ละเอียดอ่อนมากขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับอาหารทารก จากเม็ดของหยาบบดเป็นจานที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำตัวให้ผอม - เกือบ "โจ๊กแปรง" สำหรับลำไส้
นอกจากธัญพืชแล้วยังมีอาหารที่อร่อยและมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถปรุงจากข้าวโพดเช่นเค้กแบนและเนื้อสันใน เพิ่มข้าวต้มข้าวโพดลงในซุปและจานข้าง