ในหมู่คนทั่วไปเป็นธรรมดาที่ว่าถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่คุณสามารถเพิ่มน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริงทุกอย่างขึ้นอยู่กับการกระทำของคนทุกข์ทรมานจากนิสัยที่ไม่ดี ในร่างกาย dopamine ผลิต - ฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุข นี้เกิดขึ้นจากความรู้สึกสัมผัสกับการใช้อาหารอร่อยแอลกอฮอล์และในระหว่างการสูบบุหรี่
ถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้หรือไม่?
เมื่อคนไม่ยอมสูบบุหรี่ร่างกายจะรู้สึกเครียดและหลายคนพยายามที่จะจมน้ำตายโดยการรับประทานอาหารที่เป็นอันตราย เป็นผลให้เขาได้รับปริมาณที่จำเป็นของ dopamine ยังคงมีความจำเป็นที่จะบอกว่าถ้าก่อนหน้านี้รู้สึกอิ่มตัวกับผู้สูบบุหรี่มีส่วนสามัญของอาหารแล้วหลังจากที่ได้รับการกำจัดนิสัยที่ไม่ดีนี้จะไม่เพียงพอ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายใช้ในการกำกับความพยายามทั้งหมดในการชำระล้างร่างกายของสารพิษในขณะที่การปิดกั้นการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร
ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าคนมากขึ้นมาที่ตู้เย็น, การออกจากมันอาหารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปต่างๆขนมขนมอบ ฯลฯ นอกจากนี้ในระหว่างวันที่สูบบุหรี่ในอดีตมักจะอนุญาตให้ตัวเองที่แตกต่างกันไม่สม่ำเสมอและเป็นอันตรายสำหรับ ขนมขบวน และเป็นผลให้น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้น
วิธีการลดน้ำหนักหากคุณเลิกสูบบุหรี่และน้ำหนักตัว?
เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งค่าของปอนด์พิเศษคุณจะต้องเริ่มกินขวา ให้ความสำคัญกับเศษอาหารนั่นคือคุณต้องนั่งลงที่โต๊ะห้าครั้ง อาหารควรมีความสมดุลและรวมถึงผักผลไม้ซีเรียลเนื้อปลาและผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว เป็นขนมแทนของหวานใช้ ผลไม้แห้ง แต่เพียงอย่างเดียวในปริมาณที่น้อย เตรียมอาหารได้อย่างถูกต้องโดยใช้เครื่องเทศที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ