คำถามเกี่ยวกับการ ถ่วงน้ำหนักส่วนเกินจะ รบกวนประชากรส่วนใหญ่ของโลก หลายคนพยายามที่จะกำจัดปัญหา แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุผลที่ต้องการ แม้จะปฏิบัติตามกฎทั้งหมดน้ำหนักก็ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง คำถามเกิดขึ้น: "ทำไมฉันจึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้?" อาจมีได้หลายเหตุผลดังนั้นการสร้างสิ่งเหล่านี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากและเริ่มต้นการต่อสู้
ทำไมมนุษย์ไม่สามารถลดน้ำหนักได้?
สาเหตุหลักและบ่อยที่สุดคือ:
- หนึ่งในเหตุผลอาจเป็นทัศนคติที่มีอคติต่อการปรากฏตัวและน้ำหนักของคน เป็นไปได้ว่าคุณไม่มีน้ำหนักเพิ่ม เพื่อให้มั่นใจอย่างสมบูรณ์ในเรื่องนี้คุณจำเป็นต้องรู้ BMI ของคุณ (I = m: h ในตารางโดยที่ m คือน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัมและ h คือความสูงเป็นเมตร)
- โรคที่เป็นไปได้ของระบบต่อมไร้ท่อหรือผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่คุณใช้ในไม่ช้าก่อนเริ่มกระบวนการลดน้ำหนัก ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะช่วยคุณได้
- หน้าอกในปริมาณแคลอรี่ที่บริโภค ในการแก้ปัญหานี้คุณต้องสร้างไดอารี่พิเศษซึ่งจะบันทึกปริมาณอาหารที่ดูดซึมและนับแคลอรี่
- หน้าอกยังเป็นอันตรายเช่นเดียวกับการขาดแคลนแคลอรี่ หลังจากทั้งหมดในช่วงเวลาของความอดอยากร่างกายทำให้สำรองเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในการทำงานของทุกระบบชีวิตของร่างกาย
- การคายน้ำของร่างกาย บรรทัดฐานคือน้ำสะอาด 2 ลิตรต่อวัน
- ความตึงเครียด อยู่ในสถานะที่คนเริ่มกินปัญหาของเขากับอาหารแคลอรี่สูง
- เหตุผลชั่วคราว - น้ำหนักลุกขึ้น นี้เกิดขึ้นในขั้นตอนหนึ่งของการสูญเสียน้ำหนัก ในการแก้ไขปัญหานี้ให้เปลี่ยนทิศทางของการออกกำลังกายและปรับกำลัง
ตอนนี้เมื่อเหตุผลที่ว่าทำไมจึงไม่สามารถลดน้ำหนักได้รับการชี้แจงก็ยังคงที่จะเริ่มต้นที่จะต่อสู้กับพวกเขา
ข้อผิดพลาดทั่วไป
ขณะนี้ผู้คนกำลังรีบร้อนที่จะมีชีวิตอยู่พวกเขาไม่ได้มีเวลา
เนื่องจากขาดวิธีการอย่างเป็นระบบผู้คนจึงมีคำถามว่าทำไมจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะลดน้ำหนักและบรรลุเป้าหมายของพวกเขา ไม่กี่คนที่คิดว่าการสูญเสียน้ำหนักไม่ใช่แค่การปฏิเสธอาหาร "ไม่ดี" เท่านั้น แต่ยังมีความเครียดทางร่างกายและการเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยทั่วไป ตัวอย่างเช่นจำเป็นต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไปล้อมรอบตัวคุณด้วย อารมณ์ที่ ดี นอกจากนี้คุณควรมีการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและเวลาพักผ่อนในชีวิตของคุณ