ทำไมคุณควรค้นพบอเมริกาใหม่อีกครั้งเมื่อ Columbus และ Vespucci ทำเช่นนี้กับคุณ คุณรู้ดีว่าวิธีที่เร็วที่สุดในการลดน้ำหนักคือการเลิกกิน ดังนั้นที่นี่คุณจะใช้และเริ่มกินพลังงานแสงอาทิตย์และอากาศในเมืองที่สะอาดซึ่งอุดมไปด้วยมากไม่เพียง แต่ในออกซิเจน แต่ยังอยู่ในตัวแทนอื่น ๆ ของตารางธาตุ และในกรณีฉุกเฉินอย่ากินแค่วันหรือสองวันและพร้อมแล้ว ไม่มียาชาและโซดาจะให้บริการคุณได้ดีกว่านี้
และสิ่งที่ต้องทำถ้าคุณยังคงต้องการที่จะกินและคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและแน่นอน? ในกรณีนี้คุณจะต้องปรับตัวให้ช้าลงและอ่อนโยนมากขึ้นในการลดน้ำหนัก บวกกับว่าคุณไม่ทำลายสุขภาพที่สั่นคลอนของคุณและลดน้ำหนักเนื่องจากภาวะปกติ ของการเผาผลาญอาหาร มาเริ่มกันเถอะ!
ลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน
วิธีเดียวที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือการลดสาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว คุณคืออะไร:
- อาหารมื้อใหญ่ก่อนนอน
- ความปรารถนาสำหรับขนมและแป้ง;
- ความรักที่ไม่สามารถแยกออกจากไขมันผัดและเค็ม
- สัญชาตญาณของสัตว์ที่มีอยู่คือ "ตราบเท่าที่ยังมีอยู่นั่นคือ"
วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหมายถึงการกำจัดอย่างน้อยหนึ่งข้อบกพร่องที่คุณต้องพบในตัวเอง
- ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะทานอาหารมื้อใหญ่ในตอนเย็น (ซึ่งขัดกับหลักเกณฑ์เรื่องโภชนาการที่สมดุล) สิ่งนี้อาจหมายถึงสิ่งหนึ่งเท่านั้น - ในระหว่างวันที่คุณขาดอาหาร คุณไม่มีอาหารเช้ามีขนมขบเคี้ยวที่ทำงานที่หน้าคอมพิวเตอร์ของคุณออกไปรับประทานอาหารกลางวันใน cheburechny และกินมันเข้าใจและสำหรับมื้อค่ำเพียงแค่ให้ตัวเองเพื่อ "ออกไปเที่ยว" มีเพียงทางเดียวเท่านั้นคือการใช้อาหารเช้าอย่างน้อยที่สุดอาหารเช้าอย่างเป็นทางการเพื่อห้ามตัวเองรับประทานอาหารก่อนหน้าจอสีฟ้ารับประทานอาหารกลางวันกับคุณในการทำงานหรือหาห้องรับประทานอาหารใกล้เคียงซึ่งคุณสามารถกินซุปได้อย่างน้อย
- ทั้งหมด "อันตราย" หวานจะถูกแทนที่ด้วย "ประโยชน์" หวาน - นี่คือวิธีที่ดีที่สุด
ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหากคุณปฏิเสธความหวานที่คุณไม่สามารถทำได้ เราได้รับใช้เพื่อเยลลี่, ขนมหวาน, วุ้น, เต้าหู้, ช็อคโกแลตสีดำโดยไม่ต้องเติม - ย่างในกระทะจะถูกแทนที่ด้วยเตาอบ - เนื้ออบมีรสชาติมากและ "dietier" แม้ว่าหมูไขมัน อาหารไม่ได้เกลือส่วนใหญ่ของอาหารของคุณมีเกลืออยู่แล้ว ตัวอย่าง: สลัดกรีกกับ เกลือไม่จำเป็นต้องมีเพราะ feta และชีสอื่น ๆ มีรสเค็มอยู่แล้ว
- เรากินไม่ให้อ่อนเพลียและในขณะที่รักษาความรู้สึกเล็กน้อยจาก "การขาดสารอาหาร." ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตู้เย็นของคุณเต็มไปด้วยอาหารและสิ่งที่คุณไม่ได้รับประทานอาหารกลางวันคุณสามารถทานอาหารเย็นได้อย่างง่ายดาย